“恐病”是一种心理疾病

陈日益

李大伯的一位老战友，一直身体没有什么大病，但在最近的一次健康体检中，却被查出患有肝癌，而且已到了晚期，可能活不了多久了。自从看望老战友回来后，平时开朗的李大伯变得寡言了，晚上常常失眠，吃饭也不香了，还觉得自己身上这儿痛、那儿不舒服，甚至怀疑自己也患有什么病症。虽然经医院多次检查均未发现异常，而他总疑虑是没有查出来，整天陷入忧心忡忡之中，既给自己增添了精神负担，又使家庭生活蒙上了一层阴影。

据临床医生介绍：像李大伯这样因恐病情绪引发的心理失衡在日常生活中并不少见。有关医学专家经调查研究后指出：“恐病”者大多为中老年人，这是他（她）们不良心态导致的一种心理疾病，它的病因是由以下几个方面组成的：

身体衰老：人到了中老年，机体会出现生理性“衰老”现象，各组织器官功能开始走“下坡路”，如逐渐出现白发，面部显现皱纹，食欲开始下降，皮肤慢慢松弛，精力记忆减退，容易疲倦乏力，动则心悸气喘，尤其是体力劳动能力明显下降等。这些由于身体自然衰老出现的正常现象，往往会使中老年人觉得自己已是“暮之将至”或“残阳西沉”，并无端进行自我猜测；特别是一些作为家里“顶梁柱”的中年人，在觉得自己身体素质渐渐“滑坡”，尤其是出现一些慢性病时，更容易因此而产生恐病情绪。

敏感多虑：中老年人大多饱经人间冷暖沧桑，故而往往有一种多思善虑的心态，尤其对自己身体的不适大多过于敏感，对他人谈论的各种疾病产生多疑，要是看了某篇介绍某种疾病（特别是重症疾病）的医学科普文章，常常会联想到自身的病痛，甚至把自己身上的不适症状和书本（或报纸）上讲的来个“对号入座”， 表现出高度的关切和紧张，并自以为是地想象病情的发展和后果，到头来是无事找事，自寻烦恼，越想越焦虑，以致对自己无病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“绝症”，从而产生莫名的心理恐惧。

触景生情：大多中老年人阅历丰富、见多识广，故看到同龄人生病、致残或死亡，常常会“推人及己”和进行不恰当的“移情”，于是自己也不自觉地进入了“角色”—只要自己哪里有点疼或不舒服，就会自然而然地联想到可能患了什么病，还往往从坏处去想，总担心死神离自己不远了；即使经医学检查未见异常，也不能消除疑心，受到伤感、恐惧情绪的折磨，以致悲从中来，首先在精神上把自己打倒，在心理上把自己置于“病人”的不利地位。

环境影响：随着年龄的增长，许多中老年人（尤其在生产第一线者）难免会因常年劳累而留下这样或那样的轻重不同的病痛。如在良好的环境中，病人有一种舒心、快乐、安全感，恐病情绪自然会减退或消失。要是家庭中经常争吵、子女不孝或不在身边以及经济拮据等，都会给病人以新的劣性刺激，导致各种忧心和疑虑。此外，中老年患者往往非常注意周围人群对自己病情的反应，哪怕是一句话、一个动作，甚至是一个表情，都会引起病人惶惶不安的恐病情绪。

由上可见，“恐病症”是一种不正常的负性心态，这种心态周而复始地缠绕在中老年人的脑海中，对他（她）们的精神、心理、生理及工作、生活、家庭均有不同程度的不良影响，久而久之，则会给他（她）们的心身健康带来极大的危害。那么，在日常生活中，中老年人如何消除这种不良的恐病情绪呢？下面几点供大家参考：

重视健康体检：中老年人应定期参加体检，尤其是身体感觉不适的时候，要及时到正规医院就诊检查，而不要凭空胡思乱想、自作主张、随便服药。适时检查，早期发现，就可以早日发现病症，早日治疗。

保持情绪乐观：临床实践证明，乐观的情绪可以使人的生理机能（尤其是免疫机能和内分泌机能）处于最佳状态，增强机体抵抗力，协调机体反应性，有利于预防疾病；一旦真的不幸患上疾病，也比较容易治愈。因此，中老年人要培养豁达、乐观的情绪及多方面的爱好，以积极的态度对待日常生活和工作，平时多参加各种有益的集体活动，以扩大自己的人际交往，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，有利淡化乃至消除恐病心理，解开郁结在心头的疙瘩，做到不疑病、不恐病。

做好心理防御：一个人的精神心理状态的好与坏，对预防和产生“恐病癥”起着至关重要的作用：心理状态正常者不疑病、不恐病，即使生了病也不会害怕；而心理状态不正常者则往往胡思乱想、无病疑病，总是处处从坏处着想，成为疾病的奴隶。可见，平时加强自身修养，调节好心态，遇人遇事想得开，能以平常心正确对待，就可筑起一道防御“恐病症”侵袭的“防火墙”。

相信医生诊断：关于自己有病还是无病、小病还是大病、大病还是绝症，最有权威的无疑是医生。处于更年期的中老年人，身体会发生一些变化，如体力下降、腰酸背痛、困乏头晕等，女性还会出现某些妇科症状，这些是生理变化的必然现象，不必过于恐惧。一旦怀疑自己有病，切不可盲目“自我诊断”、“自我药疗”；不可自作聪明地找科普报刊、医学专业书籍，用教条的方式照搬或盲目“对号入座”；更不可求神问卦，而应该找信得过的医生，由医生帮你把“恐病症”的阴影从心里驱赶出去。

正确对待疾病：人体是血肉之躯，人生中难免会患这样那样的疾病。有了病，要采取“既来之，则安之”的正确态度，勇于面对现实，不逃避，不讳医。做到“在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病”， 积极配合医生的治疗，把疾病早日治愈。临床医学实践证明：有的人虽患重病，但能客观对待，听从医生决定，保持良好的精神状态，预后往往比较好；而有的人患的虽不是什么大病，但由于消极悲观，无病呻吟，精神不振，治疗无信心和恒心，反而使小病缠绵难愈，甚至酿成大病，深深损害了自己的身体健康。

创造和谐环境：欢乐、和谐的生活环境有利于中老年人减少或避免“恐病症”的发生。创造一个欢乐、和谐的生活环境，需要多方面的协助合作。就一个家庭而言，首先是夫妻要恩爱和睦，互相照顾、互相体贴，有温馨感；作为子女，要多孝敬长辈，除了生活上给予长辈应有的照料外，还要经常跟长辈谈心和沟通，多关心长辈的身心健康，消除长辈对身上病痛的过份担心与疑虑。