大爷们爱健身

文河北省第六人民医院 赵向辉

市体育局首次评出十佳健身明星，有“托塔李天王”之称的一位王大爷名列其中。这位86岁的老人，28年如一日练习铁球，几乎球不离手，先尝试单手转动45个球的“小高塔”，后球技提高，并奇迹般练出“四大绝活儿”：“高塔”，码成一座高75厘米、重11千克的铁塔，还能让塔中球神奇旋转；“双塔同心”，双手各托起29个球，双塔同时转动；“北斗七星”，单手托直径5厘米的7个铁球转动，球面比手掌还大；“双九望月”，双手各托9个球，转身做360度大回转，同时9个球不停旋转。于是，中央电视台《挑战群英会》栏目特邀其参加，挑战成功。

看了他的故事，我开始关注爱玩儿的大爷群体，发现还真是藏龙卧虎，好多绝活儿都在他们手里掌握着呢！

我亲眼见过的，在竞秀公园也有位大爷练习铁球，80多岁，能轻松“双盘坐”，就是左脚置于右大腿上，右脚置于左大腿上，同时完成玩转铁球、压腿劈叉拖双球、苏秦背剑等十多种高难度动作。独特的是，他进行双盘坐的最长时间可达3小时40分钟，两个小点儿的铁球每个重7.5千克，直径12厘米，那个大点儿的16厘米。他自己说，一年四季基本不吃药，身体特棒，以前有肠胃炎、腰肌劳损，通过练习自创的健身功，现在什么毛病也没有了，吃吗吗香。

住所附近，经常见到一位大爷，戴着头盔，背着大号呼啦圈，轮滑代步，从红阳大街一路向北，呼啸着奔向军校广场，开始他的练习。在那里，他一边飞快地滑轮滑，一边以各种方式和动作转呼啦圈，每次都引得游客一阵阵喝彩。

去年，美国媒体报道了北京天坛健身大爷们的绝活，称他们以“令人难以置信的体能展现了人类的敏捷与灵巧”，照片和视频在网上疯传，中国大爷也火了一把；一位大爷以二指勾住单杠，脚上挂着一块几十千克重的大石，缓慢地引体向上，动作圆满完成，一个新的 “天坛纪录”诞生了；一位大爷灵巧地爬上天梯，倒挂身体，用双腿勾住栏杆，身体越荡越高，他喊一声“来”，另一位站在天梯下的大爷一个健步飞跃过去，抓住他的手，两人在空中荡起来，宛如杂技的空中飞人；一位大爷以肘为轴绕单杠旋转，身体如同一个大车轮转个不停，叫 “单杠小回环”，很多人都知道，几年前他曾得了半身不遂，现在谁还看得出他得过那病；一位大爷慢慢地向双杠走过来，脚步缓慢，腰背微弯，眼睛半闭，到了双杠前，眼睛一睁，轻松一跃，灵活上杠，双腿抬起，摆出了一个个高难度的 “双盘”“卧鱼”姿势，把旁边一个外国游客惊得嘴都闭不上了。

这些练健身绝活儿的大爷们，我敬佩他们的同时也羡慕他们。我也期望，在报道了他们的事迹以后，更多的人也会像他们一样，在单双杠上翻飞，在广场上翱翔，在喝彩声中跳跃，在健康的生活中微笑。