睡眠好不好，与肠道菌落关系大
2018-03-20 09:26
环球时报 2018-03-20
英国《卫报》19日称，科学家近期研究发现，睡眠质量不仅受心理压力和情绪焦虑影响，还与肠道菌落有很大关系。英国伦敦大学国王学院遗传流行病学教授斯佩科特认为，肠道健康不仅有助于睡眠，也有利于改善人的心情。
据报道，斯佩科特本人就有失眠和抑郁的症状，他用自己的例子现身说法，指出影响睡眠质量的不光是脑子里在想什么，还包括肠子里装着什么。他建议人们注意健康饮食，多食用酸奶等高质量发酵食品，睡前杜绝进食高热量食品。▲
（甄翔）
猜你喜欢
环球时报(2022-07-14)2022-07-14
食品安全导刊(2020年6期)2020-06-15
环球时报(2018-12-13)2018-12-13
环球时报(2018-07-23)2018-07-23
环球时报(2018-03-28)2018-03-28
电脑爱好者(2016年2期)2016-02-25
电脑爱好者(2015年19期)2015-09-10
个人电脑(2015年3期)2015-04-13
中国质量万里行(2015年1期)2015-01-27
食品与生活(2014年8期)2014-10-20
