用智慧驱除"心魔"

同学们：

作为过来人，老师对大家暂时的学习困难有深切的体会，同时也想帮助大家渡过难关。今天，给大家推荐一个网友写给朋友儿子的一封信，希望大家在细腻的叙述中，能够让心灵得到调整，也能够在充满智慧的指点下，完成一次愉快的心理咨询。

昊：

你好！

你知道阿姨昨天与你妈妈通电话时有谈论到你，所以阿姨一直在想：我能为昊做点儿什么呢？你妈妈说你想上大学的念头很强很强，特别想进复旦，这是好事。有了自己心仪的学校，你会启动自带的发动机，推动自己向上，阿姨也期待你的成长。

你妈妈说你现在情绪很不好，在家里从早到晚都见不到你的笑容，她越是顺着你，你越恼火。昊，阿姨知道很多高三的孩子都会有这样的表现，去年阿姨的女儿，你的小珂姐姐有过比你现在更抓狂的时候。今天，我把她的经历告诉你，希望你也能像小珂一样，很快调整好思路，全心复习。

首先，我把小柯与你的成绩做个对比吧：

高三初时，小珂总分562分，语文119分，英语125分，数学89分，理综229分；你的总分是550分，语文121分，英语116分，数学93分，文综220分。这样看起来，你们俩的起点其实大同小异。你也知道的，小珂在高二期间成绩一直在中游徘徊，她把大量的時间都用于做自己喜欢的事了。而高三一开始，她说她要上个好大学，我赞成她把目标定为“北大”的时候，知道的人都觉得不可思议。但我却告诉她：“‘北大是你自己的理想，我不能打击你，并且妈妈会全力帮助你。你不过因为另有安排，高二一年注意力没全放在学习上，但只要我们动脑筋巧学加苦学，高三你一定能赶上和超过很多参赛者，位居前列。具体学科复习妈妈不介入，靠你自己，妈妈只会为你鼓气。”

我来告诉你我们当时是怎么做的吧，你也可以从中学习，并根据自己的实际情况实施。

我们首先根据对高考录取规则的分析，确定了争取总分至上的总原则。高考表面上看是大家凭考分在竞争，实际上竞争的是个人的心理素质和解决问题的能力。比如咬定目标不放松的意志；比如抗打击、迅速调整心态的能力；比如突出重点和难点，科学分配时间的能力；再比如整理知识和解题的能力等。

然后就是规划自己的目标体系，合理安排时间。我们从排名居前的优势科目开始，分析该科高考时应该考多少分。比如，英语是小珂的优势科目，现在是125分，升到135分是可能的，但升到140分可就非常难了，因此，英语的提升空间就是8—12分。同理，语文的提升空间为6—10分，理综的提升空间为26—30分，数学的提升空间为32—35分。

小柯的高考目标是要达到630分，从562分到630分看上去很难很难，但其实分到每一科后，真正的难度就都大大降低了，只有一门数学是需要咬牙翻过的大山。这样一算，小珂就很清楚地知道了一点：高三的10个月，她的大多数时间必须用于她原本不喜欢的数学上。同样，你可以也根据你的实际情况算一算各科的提升空间，再将你的差距分解到各科，算好之后你也就明白复习的时候该怎么分配时间和精力了。

最后就是做试卷分析，找准各科的突破口。比如，小柯的数学成绩总是在85—105分之间摆动，我们把几套数学卷放在一块分析后发现，她的成绩波动与考试卷子的内容有关，代数多的时候，她的分数就高，几何多的时候，她的考分就低。她的数学跟不上，不是整体学得不好或者不稳定，而是有的章节没有完全掌握，有些章节在细节上还有漏洞。做完了试卷分析后，小柯复习数学的时候就从容易提高考分的章节入手，与高考考试大纲对应，仔细把握知识点，每天都很清晰地知道自己该干什么，要做到怎么样的程度，她的心态自然也就平和了。

在真正见到复习的效果前，阿姨觉得有一个过程对小珂的影响很大，那就是消灭面对数学时她内心存在的那个“心魔”。没解开“心魔”以前，她就像被无形的绳索捆住了手脚一样，施展不开。比如说遇上了数学难题的时候，小珂不是迎难而上、努力钻研，而是想方设法躲开，也不肯问老师和同学，以至于让问题越积越多，面对数学时心态越来越差。

靠自己琢磨是可以进步的，但是对你们这样想要争取时间努力提高总分的人来说，问是最合算的。小珂不肯问是因为她曾经经历了一次失败的数学考试，本来以她的实力可以拿学校最高分，但是由于各种原因导致的疲劳，她最后在赛场上睡着了。我们清楚地记得那次考的题目都是课本上的难题和奥数训练的难题，那次比赛之后，小珂见到数学难题就想躲开。

但高考她却躲不了，为了心中的梦，小柯和我有意识地反复把这件事拿出来剖析，从各个角度展开客观分析，当小柯也开始把小时候的故事当笑话讲的时候，她的心态变得非常阳光。以前她不肯用错题本，高三她用得很好；以前她不肯提问，现在的课间休息她追着老师和数学尖子生问数学概念和例题；以前她不喜欢做试卷分析，高三她却不断地用自己的思考加强试卷分析的深度，一直被老师说的粗心的毛病也被她完美解决了。

关于错题集，阿姨要就这个话题跟你摆一摆龙门阵了——一定要做好、用好错题集。

我知道你不喜欢做错题集，你或许会觉得以前没有错题集你的成绩也不错，错题集不过是在增加“没有用”的工作。但阿姨还是建议你在总结和提炼知识点的同时，用错题集来归纳你需要掌握的知识点中存在的漏缺、归纳各种考题类型的解答路径和陈题变形。

我们反复提醒自己：时间太宝贵了，要争取事半功倍，而错题集正是我们事半功倍的绝佳助手。高三要做的重要工作不是漫无目的地大量做题，而是一点儿一点儿把知识体系中的漏洞补上，我们用错题集来帮自己找漏洞、补漏洞。

“实现高考目标需要高分，高分与漏洞势不两立”。你是聪明的孩子，高三复习阶段是我们不断用智慧设计学习活动的时期，是我们的心智不断走向成熟的时期，你是高考真正的主角，你不断超越自己，不断提升素质，高考的胜利便终将属于你！