话剧表演过程中如何更好地调动自我情绪的研究

吕晓妹(河北省承德话剧团演艺有限公司，河北 承德 067000)

前言：情感表达并不是表演专有名词，它存在于人们的日常生活中，也是人与人交流的重要技能，被广泛应用于话剧表演中。与电视、电影不同，话剧表演更讲究临场感，后者不像前者能够让观众近距离看到演员的表情和神态，只有通过强烈的肢体动作和情感来感染观众，以此让观众产生精神共鸣，与演员感受故事人物的喜怒哀乐。

一、个人情绪在话剧表演中的价值

相比于电视电影技术，对于话剧演员表演基本功有更高的要求，对情感表达要求有深层次的理解，这需要演员在表演过程中最大限度调动自身情绪，以此联系观众和演员。情感沟通是演员与观众的重要媒介，是后者深受感染产生精神共鸣的关键，表演中的不可控因素就是个人情绪，演员对其的掌握程度可以说决定了演出的质量。演员无法在表演中控制自身的情绪，那么观众就很难认同表演，则无法呈现一场高质量的演出。加强个人情绪控制，就是减少话剧表演的干扰因素，变相地提高了话剧表演水平。演员通过对情绪的调节，丰富了演员的情感，有助于把握角色的情感和戏剧主题，有效增强表演效果[1]。

二、加强话剧表演过程中调动自我情绪的策略

（一）加强生活体验，依靠实践增强情感体验

生活体验是人们快速获得情感体验的绝佳途径，对于话剧演员来说心理状态、情绪的稳定尤为重要，但是要保持这样的状态需要演员准确把握角色内心的情感，对于其行为要有深层次的体验或了解，才能确保表演过程处于可控状态。所谓“艺术来源于生活”，不仅是故事的创作取材于现实，还包括表演借鉴和模仿现实。演员通过生活体验，在这过程深入地体会角色的生活，对特定生活情境的反应，了解和掌握该人物的心理状态。

例如，表演农民的角色，演员在表演中的形体就不应时刻保持挺拔的姿态，这是基于农民长时间弯腰劳作的动作所决定，因此在表演中要略微佝偻着腰更加传神。但是演员没有体验过角色的生活，仅通过视觉观察和模仿，并不一定能恰当展现人物神态。还是以农民为例，为了不误农时，他们往往会早睡早起，若是农活多的话会晚睡早起，那么呈现的精神状态又不一样。睡眠充足的人精神状态良好，长期保持劳累状态的人，会有精神不集中、说话有气无力的表现，这些细微之处如果演员没有深入体验农民的生活，是很难理解农民某些行为的行事逻辑[2]。

因此作为一个话剧演员要学会吃苦，要克服急功近利的心态，先从生活体验做起，深入了解角色的内心和行事逻辑，从而获得较为真实的情感体验。除此之外，参加老一辈艺术家的艺术宣讲活动，聆听前辈的表演经验，从中汲取有益经验，并将其运用于表演中。话剧演员将自己融入生活实践中，在获得充足的情感体验才能充分调动自身情绪。以老一辈艺术家作为榜样，学习他们为了演好一个角色而做出的努力，学习他们深入生活、积极实践的精神。再对照自身，以生活体验的基础体会悲欢离合的情绪。

（二）做好表演前期准备，充分调动情感因素

在当前话剧表演的生态中，存在部分演员按照着编导或剧本要求进行机械性表演，在这过程中完全没有体现个人创造，机械地在舞台上念着台词，肢体动作僵硬，欠缺情感因素。这样的表演显然无法打动观众，之所以造成这一问题有很大原因与演员没有做好前期准备，缺乏必要的情感因素导入有关，使得表演缺少内在情感动力支持，从而诠释的角色脸谱化、僵硬化，无法生动、传神地展示角色的性格特征，由此带给观众效果较差的观看体验。

基于此，很有必要在开始表演前做好一定的准备工作，首先是严格按照编导和剧本要求的前提下，遵循艺术表演规律做好准备工作。在此基础上，进行个人化的创作，仔细研读剧本了解角色的性格特征，深入角色的内心世界，推敲其行事逻辑和情感诉求。在这一过程中，尝试把自身情感融入到角色情感中，在表演练习中找寻适合情感融入的方法，并不断试验方法的有效性，从中选取最快速也最有效的方法[3]。

（三）充分运用表演技巧，增强情感体验

演技，顾名思义除了情感的投入外，还有着技法的运用，充分利用技巧有助于增强话剧表演情感投入，实现情感与技巧的统一。上文提到，在表演中融入情感，加强生活体验，但不是说照搬或完全模范角色原型的行为。在实际话剧演出中，由于戏剧类型的不同，它受表演形式和表现形式的限制，如果完全按照真实的角色行为进行表演，观众反而不能领会角色的内心情感。实际生活中人们的心理变化不会像戏剧那般强烈、形式化，人物的内心变化往往经历较长的演变过程，但是话剧的表演时间不允许，要制造更加强烈的戏剧冲突。因此在表演中，既要注重情感因素的融入，为表演注入真实性；同时又要充分运用表演技巧，为表演带来形式感，以观众能够感知的方式，为其呈现完整的、高质量的表演。

提升演员的情感体验，可以运用一些技巧，使其在较短时间内提高情感体验，在这过程中对情感和情绪培养，帮助演员更好地融入表演情境中。优秀的话剧演员要立足于当前时代，了解观众的审美趣味，并在表演方式上进行适当的改变，以此贴合观众的欣赏习惯，在表演中引起观众的共鸣。

结论：综合上述，话剧表演相比于电视、电影表演，它更强调表演的临场性，对于自我情绪的控制有更高的要求。情绪控制的好坏往往决定了话剧演出的质量，它也是帮助演员情感融入角色的关键，使演员的表演合情合理，更能引起观众的精神共鸣，提升演出效果。