专家教您巧治头痛

映平 沈中

医学指导：广东省中医院教授 张忠德

凌姨的头终于不痛了

凌姨这几年来一直备受头痛困扰，每到发作的时候，那煎熬真是令她痛不欲生。去医院检查却什么病都查不出来。这几天难缠的头痛又来了，痛得头像快要炸开一样，她整个人打不起精神，还有点晕的感觉。

凌姨的女儿特地把妈妈带到德叔（张忠德医生）这儿来。一坐下，凌姨就开始哭诉：“这头日日夜夜痛，没完没了，觉也睡不好，嘴巴又苦又干，整个人非常难受。”德叔看着凌姨焦虑的面容，再看看舌，舌边红，苔白腻，把脉脉弦。德叔心中有数了。

德叔认为,凌姨的头痛是因肝失条达、肝阳偏亢、循经上扰清窍引起。但是，脾胃也受了些影响，肝火横逆犯胃，所以会有口苦口干、苔腻。治疗当以平肝潜阳为大法，肝阳平复，则胃火自灭。

用药上选用柴胡、川楝子、白芍、麦芽、浮小麦疏肝柔肝；龙骨、牡蛎平肝潜阳；桑叶平抑肝阳；天麻、白芷、川芎走头窍而祛风止痛；羌活、藁本祛湿止痛。服下几剂药过后，凌姨觉得头痛明显好转了，人也精神了。

预防：小小穴位治头痛

德叔建议,凌姨平时可以按揉天柱穴以缓解头痛。天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，位于颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

具体操作方法：坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处，先按右侧天柱穴，再按左侧天柱穴。头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按右侧穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位，再用右手拇指在右侧天柱穴上下5厘米处按压，呼气并慢慢擦揉天柱穴；然后头部偏向右侧，以同样方法按压、擦揉左侧穴位。左、右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3～6次。

注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一侧的穴位。

德叔养生药膳房疏肝止痛粥

原料 鲜鲤鱼1尾（约1000克），天麻25克，川芎10克，茯苓10克，姜、葱、食盐各适量。

烹制方法 将药物与食材洗净备用。川芎、茯苓切片，与天麻一同放入洗米水中，浸泡4～6小时。捞出天麻，置于蒸锅上蒸透后切片。再将天麻片与川芎、茯苓一起放入鱼腹中，置盆内，加姜、葱蒸30分钟，按常规制作调味羹汤，浇于鱼上即成。

功效 平肝宁神，活血止痛。鲤鱼甘平，含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素等多种元素，可健脾和胃，利水下气；天麻甘平，入肝经，为熄风之要药；川芎辛温，活血行气，祛风止痛；茯苓利湿化痰。此药膳具有健脾养胃、平肝熄风、治晕止痛之效、且味道鲜美，确为具有良好药效的佳肴。