很多人睡觉时喜欢盖质地轻盈的被子或毯子。然而,瑞典一項研究显示,盖的被子厚重一些,有助于对抗失眠、缓解焦虑,使人睡得更加香甜。
研究人员发现,当参试者们盖加重的毛毯时,相较于使用轻薄棉被,睡眠状态更安静,睡眠更为安稳舒适。
(摘自人民网)
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