遗忘不可怕

李先军

我和表姐一道到舅舅家探亲，刚坐上沙发便迎来了这一家子对遗忘的“围剿”。

“政治、历史和地理考试在即，最近我天天背得昏天黑地，效果却不尽如人意啊。”表弟一副生无可恋的神情说道。

“记不住？”作为曾经的“背多分”中的一员，对此我深表同情。

“不是記不住，而是今天记了，明天就忘了。”

“是啊，要是人能像电脑那样不会遗忘就好了。”舅舅也加入了控诉的阵容。

“人这么高级的动物，为何没把遗忘进化掉？”舅母面有愠色。

眼瞅着一家子同仇敌忾，一副恨不得手撕遗忘的阵势，从事脑科学研究的表姐可坐不住了。

“弟，你那次做阑尾炎手术时疼吧？”

“那还用说，咱赶紧别提了，想想都疼。”

“赶紧想想，仔细感受感受，现在还有当初那么疼吗？”

“那倒没有。”表弟回答。

“舅舅，外婆意外去世时你声泪俱下、痛不欲生。六年过去了，现在虽然常唏嘘，你心中却定不及当年的刻骨之痛吧。”

看到舅舅和表弟一脸疑惑，表姐顺势普及了一堂关于遗忘的课。

每个学生都有一个宿敌—— 遗忘。原本背得滚瓜烂熟的古诗文，考试时突然没了踪影;信誓旦旦能一次过关的课文，在老师那背诵时却抓耳挠腮半天也想不出来。每每这时你便会咬牙切齿，恨不得将遗忘拎出来“碎尸万段”。乍一看，遗忘似乎真的专与学习作对，面目可憎，但事实真的是这样么？

其实人们之所以抱怨，是因为只记住了遗忘偶尔没有满足自己需求的时刻，对它的积极作用却没有察觉。

最近的一项权威研究成果表明，遗忘不但不是学习的阻碍，如果被利用的方法得当，还能成为学习的好帮手。生活中，我们通常说的记忆其实由两部分组成，分别是储存能力和提取能力。储存多了，遗忘扮演着筛选、删除的角色，将它认为无用的、错误的信息从脑中删除，让信息变得有序、简洁，这样在提取有用信息时便能更快捷、准确。它就像个清道夫，将马路上的垃圾一扫而尽，从而让从家驶向目的地的汽车更加高速。

到底怎么利用遗忘来助力咱们的学习呢？

遗忘式学习就是在记忆之后不断回想来增强记忆的提取能力。简单来说，回想就是当我们忘记了某个知识点，绞尽脑汁地想，一旦想起后，这个知识点我们便很难再遗忘，因为“曾经遗忘”会增强我们对这件事的记忆，这项记忆的提取和储存能力都会得到提升。

可能你会想，这不就是复习么？其实不是。复习通常是把之前记过的笔记和看过的书再学一遍。而回想则不同，它需要你勇敢面对“自己想不出来”这一负面的场景，当你真的努力把需要的记忆回想出来时，回想才真正发挥了作用。此时，恭喜你，你的提取能力的段位又提升了。

表姐的语出惊人让我如醍醐灌顶，看来遗忘并不可怕，重要的是咱们要好好利用它。要想记得牢，回想是王道！

（图/松塔）