发球在排球比赛中的重要作用

包壮

摘 要：本文针对发球在排球比赛中的重要作用进行了详细的阐述，并在此基础之上，探讨了如何提高发球技术水平的问题，以期能够对排球运动训练工作的开展有所启发或帮助。

关键词：发球 排球比赛 重要作用

中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0252-02

1 发球在排球比赛中的重要作用

众所周知，发球是排球比赛中的第一次进攻，如果能利用有效的发球攻击性破坏对手的一传到位率，将直接影响对方的一次进攻的战术组成质量，将有效的带动本方的拦网，及防守反击的成功率，从而在整场比赛中占据主动地位，为最终取得比赛胜利奠定坚实的基础。就2016里约奥运会女子排球比赛来举例：经过16d的激烈争夺，最终获得前四名的国家均打满所有8场比赛，在国际排联公布的单项技术统计排名前10位的发球队员中，获得冠军的中国女排有两名队员入选，排名第四位的是12号惠若琪以总发球数76次，9次直接得分，4次失误，63次一般球。排名第十位的是2号朱婷以发球总数103次，直接得分6次，另外有10次失误，87次一般球。

而排在发球榜第一位，第二位的分别是获得本届奥运会亚军的塞尔维亚队16号拉西奇，以总发球数86次，直接得分17次，13次失误，60次一般球，而排名第二位的博斯科维奇以总发球数34次，直接得分10份，21次失误，3次一般球。

纵观排在发球榜前十位的队员分布，除上述四名队员外，获得本次奥运会第三名的美国队有一名队员入选，而获得第四名的荷兰女排却有5人进入前十名，值得一提的是，发球效率高的球队，都取得了令人满意的成绩。另外值得我们关注的是，排在发球单项排名榜前十位队员中，有七名队员的身高超过了一米九零，可以看出，发球击球点高，过网弧度低平，发球速度快是提高发球攻击性的最好手段，对高大队员在发球技术上所具备的优势，提供了充足的依据。

大家还记得里约奥运会女排四分之一决赛，中国女排与东道主巴西队的比赛的全场比赛最后分吗？那是中国队9号张常宁发球，塞尔维亚队一传队员出现探头球，12号惠若琪眼疾手快，完成致命一击，获得了价值连城的最后一分，战胜了两届奥运会冠军东道主巴西队，闯进半决赛，为最终夺冠立下汗马功劳。

既然发球在比赛中能起到这么重要的作用，我们如何从思想上来重视发球的训练？

2 组织开展发球训练的建议

首先，发球在训练中是唯一不受其他人影响的训练环节，它不像二传手，受一传到位率的影响，也不像进攻队员，会受到二传传球的影响，完全是依靠自己抛球，击球来完成整套发球动作。按照国际排联规则委员会规定，发球队员从准备发球，到听到裁判的哨音，这个期间，要在8s之内来完成。那么，就要求我们队员要利用好这8s的时间，来做好发球前的准备。

（1）要做好积极性的心理暗示，发球前要在自己脑海中快速重复一遍标准的发球动作及要领。

（2）要根据教练员的临场指挥来决定发给对手不同的区域，及落点。

在谈到心理暗示，以及心理素质的培养，一定要结合到日常的训练当中去，作为教练员，在制定训练计划之前，要切实可行的根据本队队员的实际情况及人员配置，来因地制宜的从实战出发。从比赛的实际需要出发，真正达到以赛代练，赛练结合的目的。

时光追逆到1984年第二十三届洛杉矶奥运会女子排球冠亚军之战，前两局中国女排以2∶0领先于东道主美国队，第三局双方的比分一路焦灼到13∶13。按照当时的比赛规则，只要有一方先打到15分，将结束整场比赛。中国女排主教练袁伟民换上了来自福建的侯玉珠发球，她采用的是中距离上手飘球，随着发球直接落地得分，中国女排来到了奧运会的金牌点，反观美国女排在落后一分的情况下，心理方面受到了巨大冲击，胜利的天枰一度向中国女排倾斜，第二次发球，侯玉珠将球稳稳的抛起，在排球下落的瞬间，用力一击，一个银白色的精灵在空中划出一道美丽的弧线飞向对手的场地，此时此刻，所有现场，以及电视机前的观众都摒住呼吸，等待悬念的产生，而美国女排一传队员出现的探头球，随着张荣芳的一记重扣，新中国的第一枚三大球集体项目的奥运会冠军诞生了。完成了老一代革命家贺龙元帅提出的三大球不翻身，死不瞑目的心愿。

上述两个奥运会经典战役，充分说明了发球在排球比赛中的重要性，发球这项技术环节，不仅仅要求发球队员要掌握好发球的技术要领，还要具备良好的心理素质，两者缺一不可。

下面我们就来谈谈如何能够更快，更好地提高发球技术水平？

无论运动员采用任何一个发球动作，我们都可以划分为站姿、抛球、击球，三个技术环节组成，在发球过程中，任何一个环节出现问题，都会直接影响发球的效果和质量，甚至会导致发球失误。在平时的训练过程中，教练员要经常提醒，纠正运动员发球的错误动作，尤其是在抛球这一环节上。在实际训练中，发现很多年轻队员抛球的高度不够稳定，另外，抛球的落点也不够固定，这样就势必造成了击不准球，如果长期发展下去，其结果是发球攻击性差，失误率高，还容易造成肩部损伤。按照以往的训练经验，我们可以先尝试强化队员的抛球的固定高度，及抛球的落点，可以采取多次数的重复训练，而不是一味去追求发球的组数和次数，一旦过早形成错误动作将很难加以改正。

这个阶段顺利进行后，可以采取中短距离的发球训练，不要急于完全发力去完成发球动作，最好采取一般力量的发球训练，继续强化发球的正确基本动作。随着发球基本动作的不断巩固，我们可以进行全场发球训练，在这个阶段中，我们要求运动员要认真完成每一次发球动作的连续性和完整性，另外就是要求队员在发出稳定性的基础上，加大发球的攻击性，以及控制好发球的区域、落点。教练员应该在这一阶段中适当增加一些心理素质方面的训练，例如，比赛开局阶段如何安排发球？中局阶段如何指挥发球？领先时如何发球？比分僵持的阶段如何发球？落后时如何拼发球？都是通过拼发球来寻找遏制对手最佳手段。

作为教练员，还应该在发球训练中要仔细观察本方每一名运动员的发球特点，发球稳定性，攻击性，以及心理抗压能力。在安排队员固定发球方式上，要尽量根据每一名队员所具备的身体条件来决定，而不是队员自己来决定，举例说明：比如古巴女排的黑人球员先天身体素质出众，具备惊人的弹跳能力，以及瞬间的爆发力，就非常适合采用大力跳发球，而大部分亚洲队员不具备这些条件，更适合采用上手飘球，跳飘发球，另外，教练组在比赛前要仔细观看，了解对手的一传站位，以及每一个轮次接发球人员配置，尽快找出对方一传的薄弱环节，来制定出行之有效的本方首发出场阵容，以及发球队员的轮转对位，最重要的一点就是在比赛中的关键比分阶段，合理安排替补队员上场替换发球，上面我们提到的两个经典战例，就足以说明了两任中国女排主教练越是在比赛僵持阶段，越是在对手已经适应了场上队员的发球性能，而采用突然换人发球的战略、战术，这完全可以体现出主教练对替补队员的充分的信任，而这种信任度是来自平时对队员的观察、了解。

除了白天正常的训练课外，教练组还要对个别发球技术动作要领掌握的比较差的队员进行额外的指导、训练，在这个阶段训练中可以适当安排节奏相对较慢，组数、次数不要太多的发球训练，主要以教练员的言传身教，细致的讲解来进一步强化，巩固队员对发球动作掌握的规范程度，既要发出稳定性，也要攻击性。除了安排队员发球技术训练外，教练员也要适当地给运动员安排一些肩部力量训练，既可以增加肩部的力量，减少肩部受伤的概率，也可以提高发球的速度，进一步提升发球的攻击性。

教练员在业余时间要适当地安排运动员进行业务学习，观摩，借鉴国际上先进的发球技术，要解放思想，打破固有的模式，更新发球观念，发球不仅仅是要把球发过网，而是要明确发球的目的性，为取得比赛的胜利占据有利的位置。

参考文献

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