对体育中考的策略研究

韩伟锋

1前言

体育中考根本出发点是促进学生体质发展，进而达到全面发展。它是我国高中阶段学校招生考试制度的重要组成部分，历来得到党和国家领导及各级教育行政部门的重视。经过近40年的改革和发展对学校体育工作促进和体育学科建设发挥了积极的作用，随着体育中考分数计入升学总分并逐步加大，社会关注度高，作为中考“第一枪”的体育考试，是学生的整个考试过程的开端，对于整个考试过程有着重要影响。

2策略和分析

2.1树立端正的学习态度

树立正确的体育课学习态度，对于学生上好体育中考训练课显得尤为重要。众所周知，体育中考排在中考项目之首，良好的开端是成功的一半，顺利地参加完体育中考并取得理想的成绩，是学生的期盼，也是学生家长的期盼。目前我市体育中考满分为40分，经过长期科学、系统的训练，拿满分是每一个学生的目标。和学生的交流和沟通到位了，学生会以满腔的热情投入中考训练课的学习之中，事实证明学生会迸发出惊人的能量。

2.2定好选考项目

一般情况下，初二年级暑假期间，我给学生布置的家庭作业内容之一就是选择好中考项目，并由家长签字，使学生本人及学生家长及早进入中考备考状态，并要求学生在初三年级的第一节课将这一作业以书面形式交给任课体育教师（有家长签字）。目前的中考项目选项共有30分，即学生需要从1分钟跳绳、立定跳远、引体向上、游泳、篮球、足球、排球、掷实心球、踢毽子、50米短跑等项目中选出3个自己擅长的优势项目来作为体育中考的选考项目。

2.3在教师指导下刻苦、高效训练

目前我校每节体育课时间为40分钟，所以中考训练必需向课堂要效益。首先是耐久跑项目的训练，课堂伊始，作为准备活动的一部分，要求学生以较快速度跑完1000米，待所有准备活动结束之后，开始分项目训练。短短的课堂40分钟很有限，为了最大限度地提高课堂效率，我将学生们根据选项分成了若干小组，每一个小组由一名小组长（某选项的优秀生）负责，由这个小组长来检测本组中所有同学的训练情况，这样便于教师科学安排时间，在课上分门别类地巡回指导。

2.4因地制宜“多做课外作业”

中考的有些选项，不需要占用体育资源和场地，且安全有保障，例如，排球、立定跳远、跳绳、踢毽子等项目。这些项目学生可以在居住的小区，甚至于家里来练习，要因地制宜“多做课外作业”：跳绳可以让家长帮忙计时计数，立定跳远可以目测结果、排球垫球、踢毽子学生自己就可以计数。家长关心孩子的成长，真正做到“家校结合”。因地制宜，“多做课外作业”助力学生成长和全面发展。

2.5补齐“短板”

在整个备考过程中，个别学生存在一些“短板”，即相对弱势项目。在课堂上，教师的大部分精力就放在了部分后进生的弱势项目上。一般我都是采取手把手的方式来教，针对不同学生的不同情况，反复示范讲解，使学生能够理解并逐步掌握补齐“短板”。“教师的爱要均匀地洒向每一个学生”，在体育课堂上，我注意保护每一个学生的自尊心，对于后进生的哪怕一点点进步，我都给予正面的鼓励和表扬，激发学生的学习积极性，使之不断进步，达到理想的效果。

2.6做好考前思想动员

中考对于学生来说，不可避免地会有思想压力，甚至学生会产生焦虑情绪，特别是对于中考“第一枪”的体育考试，学生容易过度地紧张。这时候，体育教师利用自己的经验做考前的思想动员就显得尤为重要，针对每一届初三学生，我都会对学生做“心理按摩”，从多个角度给学生减压，做到保持适度紧张，调整学生的心理状态，建议学生家长也和学生做必要的沟通，家校结合，以使其在考试过程中做到正常发挥。

2.7做好考试准备，从容应考

一、心理准备。如以上2.6所述。二、身体准备。考前一段时间（大概一个月）的训练，要严防受伤，以免影响考试发挥；考前一段时间，作息规律，考前科学、合理饮食，使身体机能处于最佳状态；三、应对天气的准备。中考期间建议学生带一条毛巾，如果遇到出汗，可以擦汗；如果遇到雨天，可以擦雨水。四、带齐考试所需装备。比如，立定跳远的同学要自备一双适合立定跳远的鞋子，耐力项目每位同学需自带一双合适的跑步鞋。所有鞋子都要在考前一段时间（两个星期左右）的训练课上试穿，以便鞋和脚更好地磨合。在精心做好所有的准备工作之后，考生的身心调试到最佳状态，从容应考。

3结论和建议

3.1结论

笔者从教师、学生、家长三个角度分析：教师指导学生从初二年级暑假开始直至初三体育中考结束如何从大局上把握备考，以及在此过程中体育教師从体育技术到心理给学生全方位的辅导；学生在教师指导下刻苦训练，不断提高自己的技术水平，是体育中考达到理想结果的根本因素；家校结合，家长应积极配合教师，关心并检测学生的技术水平，为学生做好后勤保障工作，为学生“保驾护航”。三者相辅相成，缺一不可。

3.2建议

体育中考是一个通过性的考试，其根本出发点是促进学生体质发展，进而达到全面发展，学生经过刻苦训练，如果正常发挥，均能取得较为理想的结果；它明显区别于运动会上的“锦标主义”、“金牌战略”，因此从备考到考试结束，我们都要有良好和平稳的心态。

（作者单位：温州市艺术学校（温州市第七中学））