袁枚八十不知老

2018-05-14 10:56
祝您健康·文摘版 2018年4期
关键词:袁枚西施爬山

袁枚是清代才子。他享年82岁,是古代文人中的寿星。

袁枚辞掉官职后,在南京的小仓山筑园造林,怡情养性。晚年他总结自己一生的最大乐趣,便说是“好花进一觞”。而在众多的花里,袁枚最喜欢的是兰花,他在《偶成》里写道:“幽兰花里熏三日,知(只)觉身轻欲上升。”就是说他置身于兰花丛中,有飘飘欲仙、爽心惬意的感觉。这种心态是一种健康快乐的养生之道。

袁枚退隐乡间,主要忙于读书、写作,几十年中硕果累累。但他在脑力劳动之余,也注意活动筋骨,做到有动有静。他每天除散步、练拳、舞剑外,还喜欢侍花弄草,修剪果木,躬耕陇亩,在读书间隙不忘做做清扫书斋等事。这些活动使他劳而不疲,疲而不衰,始终保持着旺盛的活力。袁枚爱吃豆腐,今天从科学的角度看,豆腐富含蛋白质,每天只需要吃半斤就能滿足人体一天所需的蛋白质。豆腐还是一道减肥食品,又具有防癌的功效,对老年人养生更有帮助。

袁枚喜欢爬山、远游等活动。即便到了晚年,他也没有放弃爬山运动。64岁高龄时,他写了首《病后作》,诗云:“我年六十四,今春犹聪强。上山不嫌高,坐夜不厌长。有时逸性发,跳跃如生獐。”他在另一首诗里也说,自己一生嗜好很多,许多都慢慢淡忘了,但就是不忘“名山扶一杖”,意思是说,就算拄着拐杖,也要坚持爬山登高。可见,坚持爬山是袁枚的一项重要养生之道。

袁枚虽然高寿,却始终保持着年轻活泼的心态,甚至以老为喜。他作《喜老》诗曰:“嫫母不知丑,西施不知好,我亦将与同,八十不知老。”嫫母和西施分别是历史上有名的丑女和美女,但嫫母不认为自己丑,西施也没觉得自己特别漂亮,袁枚说自己就像她们一样,到了80岁也不觉得自己老了。虽然这是他的调侃,但也说出了他的心声。“八十不知老”,说的就是以乐观积极的心态对待晚年。

(摘自《家庭医生报》)

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