花式篮球在中职篮球选项教学中的应用研究

黄镜铮

摘 要 新课标下，中小学越来越注重体育教育的开展，中学阶段是学生身体发展的重要阶段，随着素质教育越来越被重视，中职体育教学在国家和学校的共同关注下正在快速发展。在众多体育项目里面，篮球体育课非常受中小学的学生欢迎，花式篮球更是被初中阶段的女生所接受，作为一项新颖的时尚运动，花式篮球的教学已经在中学职业课程中开展起来，本文对花式篮球在中职篮球教学中运用展开分析。

关键词 花式篮球 中职篮球 选项教学 应用

随着众多新的体育项目普及，其中的街头篮球也成为集运动、时尚于一体的运动，并把篮球运动和音乐元素、舞蹈元素结合在一起，让热爱运动的青年感受到全新的运动形式。花式篮球作为街头篮球的一个派系，可以创造出很多富有节奏的新颖动作，在音乐的配合下更有韵律感，并且花式篮球可以随时随地的进行，对于提升青少年的节奏感和促进青少年热爱运动有很好的效果，也能树立青少年的信心，完善性格。对篮球教学来说也起到提升球感的作用，和传统篮球形式作对比，花式篮球对竞技性要求不高，更多的强调个性的释放，和观赏的价值，以及能否创造出吸引人的动作。因此，花式篮球成为了艺术表现的形式。

1花式篮球的特点

1.1花式篮球在表现形式上更加自由

传统篮球比赛中场上的每名队员都需遵守比赛规则，在比赛在场上对空间的要求也必须满足比赛进行。同时，还要会篮球技巧作为技术支撑。最后，需要足够数量的裁判进行比赛监督和记分员更新分数。花式篮球相较于传统篮球没有太多规则的限制，场地因素要求也不高，更不用规定必须穿上哪种队服。花式篮球表达的是一種开放和自由的态度，更多注重表演的成分，还能和观众形成良好的互动。

1.2花式篮球可以张扬个性，注重表演

传统的篮球比赛对于篮球的基本素养和团队精神非常注重，所以比赛往往充满对抗和你追我赶的现象。而花式篮球不会关注比赛结果的重要性，更没有身体对抗，对表演上的过程享受和释放自我的真性情更为看中。花式篮球不仅仅是比赛，更是娱乐项目，自己得到快乐也能让观众收获快乐。花式篮球对实战中的技巧没有过多要求，只要展现出动作的巧妙，整体上的美感就好。花式篮球的表演动作必须通过训练不断完善，通过酷炫的运球和充满形象力的表演就获得观众的欢迎和赏识。

1.3花式篮球在气氛上更加轻松

花式篮球在表演的过程中，通常需要有节奏感的音乐相伴，伴着音乐的播放可以尽情展示酷炫的花式技巧，比如花式转球、双手运球和花式运球都能让观众欣赏到花式篮球的美，进而爱上篮球这项运动，会对篮球投入更多的热情，还能起到宣泄情绪，释放压力的作用。

2花式篮球融入中职篮球教学的优势

2.1能够提升学生的篮球水平

花式篮球包含很多娱乐元素，但本质上是体育项目，所以对学生的技术还是有一定的要求，在学生参与花式篮球的教学过程中，要结合自身的情况进行运球和投篮。花式篮球对个人扎实的篮球技术有一定要求，所以花式篮球对中职篮球教学有很大的推动作用。学生要了解球性提升球感，还要把自身的个性结合到花式篮球中，这对学生的个性和心理的需求得到很大帮助，间接促进篮球水平的提升。

2.2提升学生的学习篮球兴趣

传统的篮球教学，教学方法往往不会得到创新，因此学生对体育教学逐渐不感兴趣，花式篮球可以有效调动学生学习体育的热情。其一，花式篮球教学方式比较灵活，往往伴随着音乐和运动结合，在音乐的作用下，学生的热情会被激发，会因此爱上花式篮球教学。其二，花式篮球摆脱了场地因素的限制，可以在篮球场上，教学楼旁进行学习。总之，在花式篮球在融入职篮球教学，能有效提升学生们的学习篮球的兴趣，同时也能提升身体素质和锻炼意志力。

3花式篮球在中职篮球教学中有效融入的策略

3.1运动之前可以用花式篮球热身

为了确保体育课安全的进行，就需要在活动之前进行必要的热身，通过热身能放松肌肉，疏通经络，从而减少扭伤和肌肉拉伤的情况出现。热身是教师开始教学的引入部分，如果能调动学生的学习热情就能有效开展教学，花式篮球作为热身运动就能实现这样的目标。在开课之前教师可以播放动感的音乐，让学生练习胯下运球能拉伸腿部的肌肉，手掌绕球还能活动手腕，用多样的花式篮球动作达到身体不同位置的效活动果。热身运动用花式篮球的形式，可以放松学生的各部分关节起到热身的作用，并且调动了积极性，从而达到事半功倍的效果。

3.2教学中可以把花式篮球作为游戏形式

好的体育游戏可以让学生身体得到放松，还能吸引学生投入到教学中，让学生在游戏中达到锻炼身体的目的。花式篮球运动自身具备娱乐属性，易于融入体育教学中。花式篮球动作有多种，教师在开展活动前可以让学生进行动作的思考，以调动学生的积极性。在花式篮球教学过程中，教师可以通过游戏的方式让学生完成指定动作。也可以在腿部教学中，让全体学生平均分成两组，用胯下运球的方式从本方半场运到对方半场，在弧顶处用一次背后传球然后进行行进间投篮，直到投进为止。一名学生回来后另一名学生开始接力，直到最后一名学生完成投篮，用时最少的队伍获胜。这样不仅锻炼了学生的意志，也能在为获得比赛胜利而增强凝聚力。

3.3花式篮球可以成为篮球课程中的一部分

花式篮球虽然有一定吸引力，但是自身也存在局限性，所以不能完全代替体育课程，但是可以成为篮球课程的一部分融入到篮球教学，发挥出花式篮球的优势。在传统的篮球教学中，运球和传球模式比较枯燥，如果在教学中能把花式篮球的背后传球、肘部传球和隐蔽传球等运球技术结合到篮球教学，会更具有观赏性，使中职篮球课堂充满热情与活力。

3.4花式篮球能够成为教学中的放松活动

体育课的训练一般都枯燥、繁重，学生往往在上完高强度的体育课后会感到身心俱疲，所以放松活动在体育课中显得很有必要，中职篮球教学中会进行众多较为柔和的放松活动，通过热身能放松肌肉，疏通经络，避免受伤的情况出现，还能让学生身心感到轻松。同时，借助音乐可以使学生精神放松，和音乐的结合也是花式篮球其中的特色，花式篮球中的手臂绕球动作，能够控制篮球在胳膊上滚动放松肌肉，使篮球和音乐搭配的效果得到最大程度的发挥。

4关于花式篮球在中职篮球选项教学中的建议

4.1强化师资队伍建设

教师要加强自身的专业技能，才能从亲身示范中调动学生的学习花式篮球的兴趣，教师要在示范过程中展示出动作的标准和优美，还要对学生提出有关花式篮球的问题做到及时解答，这样利于提升教师的自身魅力，让学生乐于向教师请教任何关于花式篮球的知识，同时学生的锻炼热情会被激发。因此，教师有必要参加各类篮球训练营进行训练培训，提升自身篮球素养。

4.2加强对校园篮球场地和器材的保护

在进行篮球教学中，篮球的数量要充足，避免学生无球可用；同时篮球质量也要得到保障，避免篮球缺气影响学生运球，有效保证学生的练习强度。学校管理人员要定期对篮球场的设备进行安全检查，发现损坏的设备要及时更新，保证学生良好的锻炼环境，起到吸引更多的学生参与到篮球运动的作用。

4.3建立花式篮球表演社团

在学生团体中积极吸纳花式篮球水平较高的球员，提升社团的知名度和影响力。并在教师的指导下进行系统的训练，提升表演水平。之后可以定期组织花式篮球表演，并借助其他社团的优势进行宣传，共同开展活动，丰富学生的文娱生活。让更多的学生了解花式篮球。

5结束语

随着新课改的不断深化和教学模式的创新，花式籃球逐渐融入到中职篮球教学中。在中职体育教学中开展花式篮球课程，会提升学生的篮球技巧和学生的身体素质，能让学生充分的展示出自己的个性，在反复练习花式篮球时，随着花样和难度的提升，学生的意志也会得到锻炼，同时能有效释放学生的心理压力，有利于学生身心的全面发展。所以花式篮球在中职体育教学中的开展有重大意义，必将开创体育教学新局面。

参考文献

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