教师心理健康问题及解决策略探讨

陈冰冰

【摘要】教师心理健康直接影响学生的健康成长，也影响自己的身体状况及工作效果。本文将从新课改下教师表现出心理不适应的现象以及探讨其对应策略等方面进行阐述。

【关键词】心理不适；心理调适

一、新课程环境下教师心理不适的主要表现

随着新课改工作地不断发展，教师必将经历一场转变。因为新课改在教学理念、教学方法、教学手段等方面都与以前有很大的不同。这就必然会导致一部分教师在短时间在不能及时调整心态，改变教学理念，与新课改接轨。那么，在新课改环境下，教师会出现哪些心理不适应现象呢？

（一）焦虑心理

新课改对教师在知识结构、思维方式、教学能力以及教学手段等方面都提出了新的标准和要求。在知识结构上，要求教师对本学科知识系统化，甚至掌握跨学科相关知识点；在思维方式上，要求教师形成一定的创新思维习惯的思维方式；在教学能力上，要求教师形成自己的教学风格，具有驾驭多种教学方式的能力；在教学手段上，要求教师掌握投影仪、幻灯机等基本电教手段，再到能利用包括计算机多媒体技术进行教学等等。参照这些标准和要求，许多教师特别是老教师会感到自身的素质与之相差甚远，似乎高不可攀。因此，不少教师深切地感受到由于自身素质的缺失将难于适应改革的要求，跟不上形势，并由此而产生无助感、焦虑感。

（二）排斥心理

新课改对教育教学改革提出了全新的要求，对旧有教育观念进行了大胆扬弃。要求教师在教育理念、教学方式上都要有根本性的转变，对于教师来说，这无疑是一种挑战和超越。面对这种变革，年轻教师由于在教育教学经验和观念上还没有定型，适应尚且容易些；而对于工作多年的教师而言，传统的课程理念、目标、内容、方式方法，已深深扎根于脑海中，他们已经习惯了老的教学模式，习惯了老的教材，所有的环节都已经轻车熟路，要他们否定几十年来积累的经验，放弃他们认为行之有效的“教育法宝”。因此，他们会对新课改产生排斥心理，“你说你的，我做我的”。

（三）观望心理

新课改的实施者是广大人民教师，能否全面推进新课程改革的建设与发展，关键在于教师。随着新课改进程地不断发展，大部分教师经过培训、学习等方式，逐步提高自身的教学素质、丰富自己的教学理念。然而，仍有一部分教师持观望态度，徘徊于新课改的边缘，迟迟未能进入新角色或用新课程理念指导教育教学工作。

二、新课改中教师心理不适的应对策略

综合看来，教师心理的不适来自于新课改带来的外部压力，并且和教师自身心理素质紧密相关。因此，克服教师的心理困惑，一方面要让他们进行自我缓解，自我调适，另一方面学校、各级管理部门和社会都有责任和义务帮助教师更好地适应新课程改革，缓解其心理压力，促进其心理健康。

（一）进行行之有效的培训工作，完善制度保障体系

首先，要加强对教师的有效培训。伴随着新课改的推进，教育部非常重视师资培训工作，组织开展了培训。但在具体培训中存在这样的问题：培训覆盖面不够广，许多一线的教师没有机会参加；培訓内容以教育理念的传播以及改革的理论探讨为主，而如何把新的教育理念贯彻到具体的学科教学实践中的指导较少，许多教师在实践中仍然感到茫然无措、力不从心等。因此，教育行政部门在研究部署新课程方案实施过程中，应加强对师资培训工作的研究，尽快建立起新型的教师培训模式，确保师资培训的及时到位。

其次，要尽快完善与新课改相配套的制度保障体系。新课改是一项全局性的社会系统工程，需要建立起一系列的相关制度，如新的考试制度、教育评估体系等，从而大大减轻教师在改革过程中所承受的巨大心理压力，也有利于广大教师在参与课改中正确定位自己，并且鼓起克服矛盾和困难的信心。

（二）学会自我调适。善于化解压力。

压力是造成教师畏惧、焦虑等不适心理的重要因素。新一轮的课改给教师带来了极大的压力，增加了教师在教学过程中的焦虑。压力如果过大，就会阻碍教师工作的开展，反之，若把压力转化为动力，就会促进教师工作的开展。那么，面对压力，教师首要学会自我调适，采取一些积极的方式排解或缓解它。

1.勇于面对、接受挑战

在人生的旅途中，不可能是一帆风顺的。压力、困难、挫折是不可避免的。压力对人既是威胁，又是挑战。新课改对我们广大教师提出了全新的要求，我们必须摒弃以前的旧观念，接受新思想。勇敢地面对新课改给教师带来压力这样一个现实，善用各种有利条件，尽快地走在新课改进程的前沿，成为新课改的标兵。

2.认知自我、增强信息

拥有自信的人，是强大的人。教师要正确地认知自己，并以肯定的态度接纳自己。在改革实践中，要注意创设条件，让教师不断获取成功体验，使他们的改革精神得到肯定，投身改革的行为及其成绩得到赞扬，从而增强自信心。

3.学会合理地宣泄情绪

人在压力情境中会有各种消极的、冲突的、痛苦的情绪反应。从心理健康的观点来看，人应当学会合理地、建设性地宣泄自己的情绪。

三、小结

素质教育符合时代发展的要求，势必会取代应试教育。新课改的实施，就是为了培养高素质人才。新课改任重道远，作为它的执行者、实践者的广大教师，要不断地完善自己，调节压力，使自己成为一名心理健康的教师。