听从自己的心

把精力用在自己身上

何老师，您说有些人为什么总喜欢打击别人呢？最近无论我千什么，我的同学甚至朋友都不看好我，比如说参加学校运动会，他们就说我肯定进不了决赛，可我不僅进了决赛，最后还拿到了名次。而现在他们居然说我肯定考不上高中。我觉得好烦啊，您能帮我解解惑吗，他们为什么要这么做？

——木又

何炅回复：其实要看结果。也许他们是最懂你最贴心的朋友，知道你是听到唱衰的声音、遇到别人不看好的态度时，就会更加努力更加有冲劲的个性，那么这样说来，你最后取得的成绩里，也有他们的一部分功劳。有些人确实喜欢正话反说，有些人也是真的情商不高，不会说一些暖心的话语，但慢慢地你会发现，温暖的鼓励也好，阴冷的嘲笑也罢，都要在你身上起了作用才算真的存在。如果你完全不管他们说什么，那么旁人再议论纷纷也是没有意义的。也就是说，嘴是长在别人身上的，与其花时间去研究别人为什么这么说、为什么那么做，不如把精力花在自己要完成的目标上，你觉得呢？不要一直陷在不好的情绪里

何老师，打扰了。一直看到的你都是一个阳光向上的暖男形象，但我相信你也会有不开心的时候，那时你是怎么调整自己的呢？希望你能推荐几种方法让我借鉴一下，比心。

——木叶

何炅回复：不开心的时候可以奖励一件自己喜欢的事让自己开心起来，比如吃点喜欢吃的东西，看自己喜欢看的节目，和喜欢的人见面聊天聚会等；或者努力做一件有难度的事情，完成一个想完成的目标，让自己的注意力集中，不再纠结于不开心的事情。人渐渐长大，渐渐学会和自己相处，渐渐知道解锁不开心的钥匙在哪里，关键是，你不要拿着钥匙找钥匙，不要一直陷在不好的情绪里不出来，我们不要为难自己。

炅大大，有件事情我不知道该如何处理，跟父母又不太好说，所以来向你求救了。就是我现在读高一，有一个人向我表白了，你说我要不要答应他呢？

——喵不可言

何炅回复：很喜欢他吗？如果喜欢就答应。如果很犹豫，或者等我给你做决定，就不要答应。感情不能心软，不能将就，仅仅因为对方表白，怕对方没面子，在并不喜欢的情况下硬要给对方希望，才会真的伤害对方。在这件事上，你自己的心，比你何老师的恋爱经验更有话语权。

不如成全

老大，你好！是这样的，我父母离婚了，我跟着爸爸一起生活，可现在他要再婚了。我好矛盾，不知道该以什么样的态度来面对这个后妈。我既不想伤了家人之间的和气，但也不可能真心接受一个素不相识的人做我的妈妈，我其实很抵触她来我们家，然而爸爸很喜欢她。哎，我真的不知道该怎么做才好。

——沉默

何炅回复：一个人的成全，好过三个人的纠结。如果新妈妈没有对你不好，你可能需要委屈一下，放下因对亲生妈妈的眷恋而产生的抵触感，给爸爸和新妈妈一个机会。既然过去回不去，就不要毁了可能还不错的未来。相信我，爸爸和新妈妈也许比你还忐忑，如果你能先释放一些柔软和善意，就算是为了爸爸开心，也是值得的，你应该会收获不一样的爱。妈妈肯定不可取代，但是在同一屋檐下，有很多不一样的爱的可能。