运用差异施导提高学生耐力素质

王建杰

摘 要：本文运用差异施导手段提高学生耐力素质，更好地诠释了“快乐奔跑”的理念，即通过终点评价跑、环道“卫星跑”、变频轨道跑、团队协作跑等多种处方手段，因人而异地开展分层次教学和分能力教学，让学生信心十足地加入到“快乐奔跑”的队伍中，使奔跑更快乐、更自信、更健康。在差异施导中，学生的耐久跑能力得到不断改善；在个性施导中，学生的耐力素质得到有效提升。

关键词：终点评价跑；环道“卫星跑”；变频轨道跑；团队协作跑

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2018）04-0066-02

运用差异施导提高学生耐力素质，就是正视学生差异，针对不同的学生群体和学生个人，秉持“处方”理念，采用个性化的施导手段，挖掘潜能、开发优势，充分调动每个学生的积极性和主动性，以满足不同学生的发展需要，让每个学生都能“吃得消”“吃得饱”“吃得好”，体现因人而异的分层次教学和分能力教学。

一、终点评价跑

传统的终点评价跑，都是以比用时、比名次、比跑距的方式，多以竞技色彩为主。现行的终点评价跑，它重视学生差异，主要针对学生的个体努力而言，只强调跟自己的过去比、跟同伴比、跟获得的等级区比，属于对个体努力行为的一种评价。

跟自己的过去比。小组成员不分程度好坏，同等同位置起跑，定距跑（如400米）结束后，教师宣告并记录每个人所耗用的时间，在下一次的定距重复跑中，通过所用时间的对比，即可直观体现学生进步幅度的大小、成绩的稳定程度如何。这种进步和突破，不管大与小、多与少，都应得到师生的肯定和认可，以此激励不同的学生追求进步，超越自我。

跟同伴比。在定时跑或定距跑中，同种能力的几个学生自发组成一个小范围竞速群体，或让每个学生提前锁定一两个赶超目标（设定竞争对手，可以是同等水平的，也可以是比自己略微高一点的），在双方或几方都知情的前提下开展同伴之间的竞逐，以通过结束位置的排位（排名）来判别“赛跑”的结果。由于成员间差异微小，所以谁跑过谁都存有可能，整条跑道上，犹如一条庞大的追逐链条，我有可能成为你的超越目标，你有可能成为他的超越目标，在个体的过程努力下、对手的竞逐下、目标的激励下、任务的驱使和带动下，每人都有动力方向，每人都极易获得成功。

跟获得的等级区比。如定时3分钟跑，根据学生1000米跑的成绩，设置若干个区域，终点在980～1050米之间的区域插红旗，视为优秀等级区；940～980米之间的区域插黄旗，视为良好等级区；940～900米之間的区域插蓝旗，视为及格等级区。凡在规定时间跑进某个区域，则视为该等级。如此，让学生反复跑、反复评价，每次跑、每次都有评价，这种“跑与评价相结合”的方法，能不断激励学生奋发向上、不断进步，让学生在不知不觉中提高自身耐力素质和拼搏精神。学生进步的同时，所设置的条件也应当有所调整，以满足和适应学生的发展，那么我们可以在优秀、良好、及格的上限线和下限线上面做文章，或上限不变调下限、下限不变调上限、上下限共同调适等，如把良好区域改为950～980米，把及格区域改为910～940米等，或整体调适，如优秀990～1100米、良好960～990米、及格920～960米，920米以下为不及格等级，如此递进练习，逐步让学生从差异较大向差异较小转化，为高层次目标铺路，最终达到无差异化的理想境界。

二、环道“卫星跑”

如果对所有的学生施加同样的练习，或要求达到同样的水平，这会使得有些学生“吃不饱”，有些学生“吃不消”，因此，要根据学生的实际和不同水平，各层设立相应的目标，在具体的练习上体现差异，以消减学生不良情绪。如在环行跑道内（以6个道次为例），把练习小组优化整合成好、中、差三个小队，分别安排在5道、3道、1道内，形成能力强的小队在外道，跑得偏多些；中等能力的小队在中间道次，跑得适中些；能力差的小队在内道，跑得偏少些，三个小队在各自的轨道内进行分道（轨）跑、环道“卫星跑”，就好似卫星绕着行星转一样，有各自的环绕轨道。当然这种环道“卫星跑”，也可继续在每个小队内细化细分，繁衍出两个相对强弱的群体，稍强些的群体占据外侧道（如6道、4道或2道），稍弱些的群体则继续留守原轨道，这样一来，6个道次、6个档次体现的是6种差异，这6类群体交织在一起，犹如6颗卫星在不同的轨道运转煞是好看，体现了因人而异、因材施教的差异化教学，使不同能力的学生都吃得消、吃得好、吃得饱，做到了量身打造、量力而行。

三、变频轨道跑

变频轨道跑中，由于不同的轨道代表着不同的能力，体现着不同的速度和跑距，所以每个学生都会根据自身的实力，通过轨道变更来展现自我能力。通常做法是练习小组成四路纵队，在规定的道次内、区域内集体跑进（如沿着3、4道），完成一个定距跑或定时跑后，再根据要求完成下一个定距或定时的分轨道提速跑，最后再完成一个定距或定时的分轨道冲刺跑。这种方法，初始阶段是一个规定动作，属于集体练习；第二阶段和第三阶段则是自选动作，属于选择练习，此时教师要引入竞争机制，使低层次学生产生一种向上的动力，同时，也给中层次的学生产生无形压力，起到竞争作用。在最低轨道（内侧道）跑进的学生，如果还有能力，则可以变轨到中间轨道，跟随中层次的学生一起跑进，中层次的学生也可以变更至外侧道与高层次的学生一起跑进，当然，高一层次的学生如感不适，也可下调至低一级的轨道内参与练习，小组成员能上能下，能进能出，真正体现了变频轨道跑的作用和意义。如把全班男生组成一个练习小组，按照四路纵队匀速跑500米或5分钟后，在下一个300米或3分钟的加速跑过程中，耐力好的学生沿外侧的5道和6道跑进，耐力一般的学生继续留在3道和4道内跑进，耐力差的学生则暂时下调到1道和2道跑进，在最后1分钟的冲刺跑阶段，每个学生可以根据个体情况，打乱既定轨道，或切换到3道和4道，甚至5道和6道，以满足学生差异化的选择和差异化的发展。

当然这三个阶段中，每个阶段都可以设定一个目标任务，即在规定时间完成规定跑距。第一阶段是基础目标，集体完成一个定时定距任务；第二个阶段的分层目标，让学生分层次进入预定轨道，耐力好的学生在外道，中等学生在中间道次，耐力差的学生在内道，分层完成一个定时定圈数，或定时定距离（如红旗位置）任务；第三个阶段的冲刺目标，学生依据个体能力大小，切换到对应的高、中、低轨道，调适中完成一个定时定距的个体冲刺任务。

四、团队协作跑

团队协作跑是在成员对共同目标认识的基础上，通过个体努力、他人协力、团队助力的方式，发挥集体作用，实现团队目标。如采用7分钟（场地赛）团队竞逐赛，可将学生同质分组红黄蓝三个竞逐团队（每队穿同颜色的训练服，男女学生混编更佳），均匀分布到小环形跑道上，团队之间实力均等、间距相等。教师发令后，各队同时起跑，逆时针竞逐到规定时间，教师鸣哨结束比赛。按照超越一人次记2分，被超越一次扣1分，中途退赛扣10分，全体坚持下来加10分的记分办法，各自计算本队的总得分，最后排出名次。追逐赛中，为了整个团队的目标和利益，不管你这个队是伙伴组团式的（鼓励中前行），是率性而为式的，每个人都会竭尽全力，坚持到底，耐力稍好的学生为多争分，往往会不惜体力超越对手；中等能力的学生力求自保，或不失时机地选择超越对手，或结伴鼓励前行；而耐力稍差的学生，为防止被对手超越，减少失分或少失分，也会格外卖力。当然，为充分发挥团队带动的功能，还可采取两人或多人牵手跑、结伴跑、抬物跑、集体握竿跑、群龙追尾跑等游戏比赛，引领和带动、影响和感染同伴主动练习，不知不觉中提高耐力素质。

总之，我们要善于利用学生差异，将学生的差异转化为课堂教学的宝贵资源，运用个性化的施导手段提高每个学生的耐力素质，特别是弱势群体，更要差异对待、区别对待，分层次开展教学，让其感受到教师真切的关怀，使其自信、快乐地奔跑，进而不断改善耐久跑能力，获取耐力素质。

（河南省荥阳市第六小学 450100）