冬季感冒可能是你需要润肺了

文/郑金美

寒冷的冬天里，气候干燥，温差增大，很多人感到口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽、打喷嚏甚至拉肚子，尤其是患感冒、肠炎的人会明显多起来，不少人为了减轻症状而进入了一些误区。 其实此时感冒比较特别，多数不用吃药。 患过敏性鼻炎的人鼻塞时就喷药，只能让鼻子更加干燥，更不舒服。 这些不舒服的症状都与天气有关，是燥邪伤肺所致，应从润肺入手。

感冒不宜滥用感冒药

干燥是冬季天气的一大特点，这对肺脏是一个伤害。因为肺脏的生理特征是喜湿恶燥，因此燥邪最容易伤肺，使人体津液受损，肺气不太宣通，而肺脏主皮毛、司呼吸，因而很容易出现皮肤干燥、瘙痒，同时合并一些呼吸系统常见症状，如鼻塞、咳嗽、咽部不适，流鼻涕的同时还感到鼻子干燥等。季节转换时很容易感冒，比如早晚凉，中午又有点热，稍不留神，风邪、寒邪、燥邪就一起伤人，不仅皮肤干，容易痒，而且怕风，出现打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕且咽干鼻燥等。这又不同于风寒、风热伤肺，风寒、风热导致的感冒发烧、怕冷，症状大多比较轻。这种感冒最好不要滥用抗生素，另外，要少用发汗的药物，因为出汗后极易受到风寒，症状反倒加重了。

既然此时感冒比较轻，也就不必用重药。只要根据肺脏的特征，注意保持肺脏的滋润，宣肺润燥，化痰止咳，重在从“润”字着手，不舒服的感冒症状就会消失。可以自己食用一些养阴、润燥、补肺的草药或者食物，比如用一些清燥的中草药泡水喝，像桑叶、麦冬、沙参、芦根等，也可以吃点百合、杏仁、雪梨、白萝卜。这些都是简单易行、效果不错的好方法。

老是轻微拉肚子也是“燥”所致

换季后，庄阿姨的肠胃就一直“造反”，让她奇怪的是，自己并没有进食不洁的食物，饮食习惯与饮食结构也没有大变化，可总是有些拉肚子，虽不严重，但也不舒服，因为不太严重所以她也没有寻医问药。肺是脏，肠是腑，这二者的关系是互为表里的，当肺脏为燥所伤，由表及里，由脏及腑，自然引起肠道运化功能失调，出现肠道疾病，加之初冬气候主要是凉燥，燥邪和寒邪作用于人，所以拉肚子的人多了起来。这个季节拉肚子，来得快，去得也快。不妨饮用甘蔗汤，可以通腑，理顺肠气，而且甘蔗汤有种清香味，这对怕苦的人来说无疑是个好消息。

先保温再养肺

要预防干燥带来的感冒和拉肚子等种种不适，首要的是保温，避免寒气入侵体内，因为风邪的特点是“风性善行数变，伤人最速”，所以防冬燥时，必须先预防风寒。

其次，保持肺部的滋润。可以通过食疗防燥，“猪肺百合杏仁汤”就是一个不错的选择，杏仁炒吃伤津，但煮食则可润肺。此汤既养胃又润肺，可谓一举两得。

猪肺百合杏仁汤：猪肺1个，百合20克，蜜枣6粒，杏仁25克。将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。煲内盛适量清水，将猪肺和其他食材一起放入，煮约4小时，调味即可饮用。汤甜，能清热止咳，补中益气。