为什么糖果不能多吃？

Q博士： 糖是人体主要的热量来源，如果人体处于低血糖状态，就会头晕、眼花、四肢无力，甚至休克。适当地吃糖，一般来说是有益无害的，但是如果吃糖过多，就会变成有害无益，甚至引发肥胖症、智力衰退等多种疾病。另外，糖是碳水化合物，這恰恰是口腔中乳酸杆菌所必需的养料，这类细菌依靠糖生存、繁殖，在新陈代谢中，变成乳酸。乳酸是腐蚀牙齿的能手，能使很硬的牙脱钙，形成蛀牙。所以，大家吃糖一定要适量。

忠告与警示：

我们要特别提醒小朋友，睡前不宜吃甜食。因为人进入睡眠状态以后，唾液分泌量比较少，起不到冲淡糖分的作用。这样，粘在牙缝和牙面上的细菌就会依靠糖分生存，产生乳酸，形成蛀牙。