四川省部分高校大学生健康生活方式现状调查研究

杜文 张松珍 高赟 唐小凤（.西南财经大学体育学院 四川 成都 630；.湖北汽车工业学院体育课部 湖北 十堰 4400）

1、研究目的意义

什么是健康？世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病或摆脱虚弱，而且是身体、心理、精神和社会适应的完好状态。

健康的生活方式的内涵界定为：人们在身体、心理、精神与社会适应等纬度上处于完好状态。健康行为：人们达到在身体、心理、精神与社会适应等方面良好状态的具体路径和行动.

本文试图从高校体育与健康相结合的视角，对大学生的健康生活行为进行多维度调查、分析与研究，客观了解现状与问题，为高校体育健康教育改革进行有意义的探索。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本研究对象为：四川大学（130人）、西南财经大学（130人）、西南交通大学（130人）、四川师范大学（130人）、成都理工大学（130人）。发放问卷800份，回收有效试卷650份，回收率81.25%。

2.2、研究方法

2.2.1、文献资料法

2.2.2、问卷调查法

问卷分别由七个维度组成：（一）运动锻炼行为（8个指标）、(二)生活规律行为（6个指标）、(三)健康危害行为（6个指标）、(四)健康责任行为(7个指标)、(五)人际支持行为（2个指标）、(六)压力管理行（4个指标）、(七)生命欣赏行为（2个指标）组成。

评价结果的解释：根据学生不同回答，不同学校得到相应分值折算出为了5个等级：90分以上优秀，80-89分良好，71-79分中等，60-69分较差，60分以下很差。

2.2.3、数理统计法

3、研究结果与分析

3.1、运动锻炼行为现状分析，我们从以下8个运动与健康有关的问题入手：是否有规律的主动运动、动的次数、项目、运动损伤的发生和处理、BMI指数以及它的含义以及是否了解有关有氧运动对高血压、高血脂、肥胖、糖尿病症等的治疗与预防作用等。

从图1中可以看到五所大学中，川师大学生锻炼习惯行为较好的学生最多。

图1 各个学校的学生运动锻炼行为习惯现状

图2 五所高校学生的运动锻炼行为习惯现状

从图2看出，我省高校学生运动锻炼习惯非常差的学生，占到调查总人数的50%，较差的学生20.58%。共计488人，占75.07%。

图3 运动锻炼行为习惯中运动锻炼次数调查

从图3观察到，高校学生每周运动的次数情况：有264人每周≤3次锻炼。占40.61%

其中学生了解并能掌握运动损伤的发生和处理的学生有339人，占52.1%。学生能关注了解体重（G）/身高（CM2）的BMI指数以及它的含的有360人占55.38%。

知道并了解有关有氧运动对高血压、高血脂、肥胖、糖尿病症等的治疗与预防作用的学生357人，占54.92%

3.2、膳食营养与规律行为

是指三餐有规律，选择清淡少盐的食物，不挑食、偏食，每天喝至少800毫升左右的水，不吃或少吃高温油炸的食物，不饮酒或饮酒不过量(醉)等。

图4 膳食营养与规律行为

从这个表的数据得知，各高校的膳食营养与规律行为得分都处在较差的水平。

图5 膳食营养与规律行为

从图5中可以看到五所大学膳食运营与规律行为评价中，中等偏差学生最多。总人数559人占86%。每天按时三餐有规律的学生有398人，占61.23%三餐不按时没有规律的学生252人占38.76%；经常吃高温油炸的食物的学生300人，占46.15%。

3.3、不良的生活习惯行为

是指经常熬夜迟睡，常久坐，常玩手机或躺在床上玩手机，居作息不按时规律，不能保证7小时睡眠等。

图6 不良的生活习惯行为

图7 不良的生活习惯行为

从图7看出，各大学学生的不良生活状态值得关注，占82.76%学生处在不良的生活习惯中我们从以下问题单独提出统计情况如下：经常吸烟与酗酒分别有257人、112人分别占39.53%、17.23%；经常熬夜迟睡474人，占72.92%；常久坐518人占76.69%；常躺在床上玩手机534人占83.53%。

3.4、健康责任行为

是指出现健康问题会及时就诊；我自觉学习健康保健知识和技能；我会用自己的方法（如交流、倾述、游戏、娱乐或静坐等形式）来减压；我会注意自己的情绪波动；我能有计划地安排娱乐和学习时间；我会维护教室、图书馆、实验室等公共环境卫生；我饭前便后会洗手等。

图8 健康责任行为

图9 健康责任行为

从整个图标观察，这个问题各个学校的学生状况比较均衡，差异较大的理工大学，各个学校均有26%左右的学生处于良好、中等差状态，其中有健康问题会及时就诊，534人会及时就诊，占82.15%；我自觉学习健康保健知识和技能，有449人会自觉学习相关保健知识占69.07%；522人会用自己的方法(如交流、倾述、游戏、运动、娱乐或静坐等形式)来减压，占80.32%。

3.5、人际支持行为

我们从以下问题发现人机支持的现状：我会主动联系自己的亲人朋友，表达关爱之情；我会花时间与亲近的同学/朋友在一起活动或讨论问题。

图10 人际支持行为

图11 人际支持行为

从图表中我们可以发现，各个学校的学生都表现出色，但有仍有208人，占32%的学生处于中偏差的水平，其中7.08%的学生需要格外关注

3.6、压力管理行为

我们从：能够接受生活中自己不能改变的事情；我有烦恼会主动与他人交流或倾诉，我做事会顾及他人的感受、面对困难和挫折我会泰然处之等方面进行观察。

图12 压力管理行为

图13 压力管理行为

从图13中我们针对以下问题分别进行统计，有589人再在有烦恼时会主动与他人交流或倾诉，占90.61%；587人做事会顾及他人的感受，占90.30%；面对困难和挫折我会泰然处之614人，占94.46%但仍有20%学生处在差和非常差的状态，理工大学问题突出。

3.7、生命欣赏行为

我们从我乐于接受新的经历或挑战，我努力让自己觉得每天的生活、学习是有意义的方面入手观察。

图14 生命欣赏行为

图15 生命欣赏行为

我乐于接受新的经历或挑战的学生为612人，占94.15%；我努力让自己觉得每天的生活、学习是有意义的597人，占91.84%四川大学学生达优的最多，其他大学基本一致。

4、四川省部分高校大学生健康生活方式

图16 四川省部分高校大学生健康生活方式总表

从总表来看，四川省部分大学与部分大学生健康生活方式总体是中等偏差，和严重的偏差，现状不容乐观。

5、小结与建议

5.1、运动锻炼行为研究方面：我省部分高校学生运动锻炼习惯非常差的学生，占到调查总人数的50%，较差的学生占20.58%。共计488人，占75.07%。学生每周运动的次数≤3次锻炼的占40.61%；48.9%的学生不了解和掌握运动损伤的发生和处理；44.62%学生不了解体重（G）/身高（CM2）的BMI指数以及它的含义。45.07%的学生不知道不了解有关有氧运动对高血压、高血脂、肥胖、糖尿病症等的治疗与预防作用。迫切需求加强健康与体育理论与实践教育；加强运动与健康管理以及对常见疾病的预防与治疗的教育与实践教育；加强健康与运动的有机融合，促进大健康观念的形成，需要学校领导重视、有关机构的负责人加强工作力度，真正把健康的观念与行动根植于大学生的日常的学习与生中。

5.2、膳食营养与规律行为

学生膳食运营与规律行为评价中等偏差学生最多，总人数559人，占86%。三餐没有规律的学生占38.76%；经常吃高温油炸的食物占46.15%。膳食运营知识匮乏，更无从谈起合理均衡膳食。营养膳食知识的普及与实践迫在眉睫。

5.3、不良的生活习惯行为

占82.76%学生处在不良的生活习惯中，经常吸烟与酗酒分别占到39.53%17.23%；经常熬夜迟睡占72.92%；常久坐占76.69%；常躺在床上玩手机的学生占83.53%，建立良好的生活习惯问题突出。需要社会、家庭、学校教育多管齐下，有关机构和负责人需要给以学生积极的干预。

5.4、健康责任行为

各个学校均处在正态分布其中：38.61%的学生处在差和非常差的状态特别是10.03%的非常差的学生，潜在的健康问题会非常严重，要给以积极的干预。

5.5、人际支持行为

五所高校的学生里仍有学占32%的学生在心理健康方面处于中偏差的水平，其中7.08%的学生需要格外关注。健康心理教育的深入和持续也非常需要的。

5.6、压力管理行为

五所高校的学生里仍有仍有20%学生处在差和非常差的状态，这也急需是心理健康教育，把心理、运动健身等有机容融合，把握各个健康教育的时机，对学生进行有关的教育和实践。

从总表来看，四川省部分大学与部分大学生健康生活方式总体是中等偏差，和严重的偏差，现状不容乐观。需要我们各方齐抓共管，把社会、学校、家庭教育充分融合，认真把握《健康2030》纲要的精神，脚踏实地的深入研究探讨和认真实践，把健康与体育真正结合起来。

[1]石展望.大学生健康生活方式评价指标体系研究.天津体育学院学报,2010.25.4.363-366.

[2]李世明等.健康生活方式评价体系的理论与实证研究[J].上海体育学院学报,2010,34(2)：28-33.

[3]王冬等.大学生健康生活方式评价量表条目的初步筛选.现代预防医学.2011.38.18.P3705-3708.