独自上路 女性长途骑行中如何自我保护

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独自上路的大多数时候，这个世界是善良的，那些微笑、关爱与援助之手，总会让心底泛起温暖。独自上路能保持随性的节奏，不必在意协调与迁就。但独自上路，也得敏锐地避开那些阳光照不到的角落。

装备安全

无论长达以月或年计的长途骑行，还是以周或天算的短途骑行，有些装备是骑行者们必需的，特别是爱美的女孩子们，我甚至可以负责任地告诉大家，按照此方法骑行多久都不会变黑。

头盔是最重要的部分，保护自己的生命安全，能避免很多不必要的头部伤害，比如面对冰雹、落石、热辣的阳光、风吹乱头发挡住眼睛等情况。骑行头盔一般很轻巧，好的头盔重量仅在200～260克之间，比任何帽子都实用，头部透气性好，衬垫对头皮伤害也最少，但需要注意的是，头盔一定要选择适合自己头型的。

骑行镜也是在路上一直会使用的装备，遮风沙、蔽紫外线，当然也可以让自己的样子看起来更酷。实际上，快速下坡时没有戴骑行镜是非常危险的，一旦眼睛眯了沙子或者撞上小飞虫，很容易平衡失控而摔车，也许就在那么不经意的一瞬间，这次长途骑行就永远的结束了。

魔术头巾的用途也很广，可用于脸部遮灰遮阳，有时我会带4条，比如手腕有点冷时，也可以套两条在手腕上。头部冷的时候也可以当头巾用。当汗水多时，还可以当毛巾使用，在有水源的地方洗个脸。

手套同样是必需品，不幸摔车时防止手部大面积擦伤，防晒、防手部皮肤干燥裂口，还可以保暖，对于长途骑行的美女们来说，最好是选择长指手套，保护效果更加良好。

因为摔车导致脚趾甲盖都翻出来了，因此脚部的防护同样值得注意。有上锁习惯的，可使用山地锁鞋，很能提升踩踏效率，有时长途骑行带很多行李并不方便，我个人习惯穿徒步鞋骑行，透气又保暖，旅途中如果有徒步或游玩等其他活动需要，它都能从容应对。同时我还带有一双登山鞋，在西藏、新疆、青海、云南东北部地区都比较实用，主要用途就是保暖和防雨。

我对着装的要求不多，自己穿着舒服就行。担心晒黑就选择长袖衣裤，裤脚宽大的话需要搭配使用束腿带，防止裤脚卷入牙盘内。牛仔裤是一定不要穿的，重且排汗性能差，洗涤后又不容易干燥，非常鸡肋。通常我会视行程选择携带：长款骑行裤、保暖的超薄抓绒贴身层、冲锋衣裤、超薄羽绒服 、快干衬衣 、薄休闲裤、短袖服装、短裤、内衣裤和户外袜子 。

其他在长途骑行中可根据个人习惯而使用的装备包括，腰包（便于放手机、纸巾、零钱等）、护膝（避免膝盖受伤，我在路上摔过很多次，第一次就是因为没戴护膝，膝盖的肉都磕出来了，当然控车能力好的姑娘也可以不用）、长袖护臂（穿短袖T恤时戴上遮阳）、遮阳帽、小刀（女孩子不用带太大的刀，够自己削水果、切菜就行）。药品方面，很多骑行攻略上都会给出花样繁多的药品建议，但真正用上的也许就那么一两种，最好根据自己的旅行路段和时间来判断携带量。我自己随身携带的药品也只有几种，破立妥1瓶（非常好用，让伤口愈合得快）、创口贴数张、肠胃药一盒、绷带一卷、感冒药一盒、防晒霜一瓶、大宝一瓶。关于防晒霜和大宝虽然属于化妆品一类，但对于我来说这都算药品，骑行中的很多地方皮肤因不适应容易干燥，大宝又便宜又好用，这不是广告，但很有“疗效”。

騎行安全

有过长途骑行经验的车友们通常会有一种感觉，双腿还在随着脚踏摆动，思绪已经飘扬在外了，但我们还是应注意路面情况，保持注意力的集中，也许就在下一秒就有意想不到的事情发生。

长途骑行不是竞技比赛，不要去跟任何车友拼车技，根据自身能力来决定自己的骑行节奏，合理调节自己的时间，不然旅行会变得追赶进度而失去了很多值得在意的风景。于我来说，每一条路都是安全的，所以我从来不挑选哪条路线，只要路上有吃喝就行。但是对于对安全要求很高的姑娘来说还是尽量挑选行人多、路面状况好的路线骑行好些，毕竟不是每个人都能那么随性地在路上骑行。

长途骑行只是旅行的一种方式，我的旅行也相当于一次修行，对自己的修行，我喜欢不断地和沿途居民交流当地的文化与故事，这同时也能保护自己，因为对当地了解得越多就越有安全感。

心态调整

每个人在路上旅行的原因不尽相同，遇到的个体性格也千差万别，我只能谈谈自己是如何面对的。

路上相遇的每个人，我都会抱着一种心态是他们都是好人，通过谈话了解对方情况，尽量少暴露自己。这个过程中，如果自己都感觉对方很危险，那么他就真的很危险了，尽快让自己走开，不要觉得不好意思或者怕自己再找不到更好的去处而犹豫不决。

然而，有时难免真的会在一个不合时宜的地方遇到危险的人或事，一个女孩子真的也没什么办法能避免了，这种情况也就只能听天由命，自己保持良好心态，说不定本来是坏事也变好事了。当然，很多时候也看运气。

面对危险的人或者事，自己一定要竖立起一个堡垒，有的时候保持一种自己是个“小太妹”的作风也是很有用的。

也许我的一些经历会给长途骑行中的女孩们一些借鉴或提示。

那是在新疆骑行某段400公里山地荒漠无人区，面对安全问题，我边骑边想了很多可能会遭遇的情形，在进入这一路段之前，也向很多当地人打听了那里的安全问题。进山后，看到有当地骑行者留下的一些标志，心情也放松很多。听音乐，尽量让自己想一些开心的事，同时也不时发一些信息给朋友，告诉他们我在这条路上的情况。

就在我逐渐放松下来时，有四辆摩托车从我身边开过，没一会儿他们又折返回来和我聊天，问我的基本情况，我也没表示自己独自骑行，就告诉他们有朋友在哪里等我，同时我问了很多他们的情况，得知他们是塔城的牧民，年龄都比我小。此刻我心里还是有点害怕，因为这个地方确实太荒了，到处是小山坡，而且他们还邀请我停下来跟他们聊会儿。这种情况下就很被动，我就尽量放松心情，大胆的停车跟他们聊天，预判接下来可能发生的状况。

通过不断交流，了解他们，问了他们的联系方式后，迅速通过手机告诉朋友自己的情况，最后我断定他们没有恶意，仅仅是对旅行者出于好奇，遂决定跟他们一路玩，并到了塔城山里的牧场。整个旅行还是很特别的，很安全的，而且留下了很深刻的印象。

如果在无法避免的环境中遭遇这类状况，只能通过自己的判断来决定事态的发展，如果对方真是坏人，我觉得可以在公路上站着拦车寻求帮助，这都是没办法的办法，但是保持稳定良好的心态是很有必要的。真正遇到坏人，也许越紧张对方也就越紧张，最后可能导致意外发生。

还有一次，骑行翻越天山的某段公路，突然遭遇大暴雨，我避雨躲在了一处牧民房里，当时那里有两个男人和一个11岁左右的孩子，女主人去县城采购了，听男主人说当晚不一定能回来。当时的时间是夏季晚上八点半，天还没黑下来，男主人邀请我喝了奶茶，并告诉我可以借宿，但是我的原则是，家中没有女性就坚决不会留下，可是又觉得有个孩子在家应该也算安全，正当犹豫时，另一个男人不知什么原因在我屁股后面拍了一下。我的神经一下就绷紧了，不管外面的雨势抓起车子迅速离开。面对长达6公里泥泞的爬坡路，顾不得自己有多狼狈，一刻不停地前行翻山，直到抵达一处交警检查点时才觉得安全，晚上我也是留宿在那里。

这种情况就是属于在逆境中找“出口”，无论自己多累多想停顿下来，但是觉得有那么一丝危险讯号，还是必须选择即刻离开。

我也曾遇到过一次色狼。那是在泰国某处，当时听不懂对方在说什么，但他貌似能听懂我讲的英语，当他开始拉我衣服的时候就发觉不对劲，青天白日的马路上，居然如此放肆大胆。我并不害怕，直接拉过来个路人甲，不管他们能不能听懂，就用英语很凶的对那个人说带他去警察局，然后这个手脚不检点的家伙就自己走开了。

也许是我运气不错，每次遭遇不安全时都能全身而退，但还是要提醒每个姑娘面对意外情况时都不要紧张，也不要害怕，只需要冷静地想该怎么做就好。

个人卫生

通常，女孩比男孩更需要注意卫生问题，千万不要把个人卫生当作儿戏，某些疾病也许就是一次旅行带来的。

只要有水喝，那么就一定有水能清洗，这也是我每天必做的卫生清洁工作。在水源不是很好找的新藏线上，骑行时经过不少修路的工地，因此基本上没缺过水，如果提前能了解到某些路段没有水源，就一定带好备用的水，我一般会备用大约2升水。长途骑行的经历丰富了，如今我发现不管走什么样的路段，基本上不太会缺水，只有从新疆库车至阿克苏路段时没有备水，高温下的戈壁滩骑行没有水简直令人崩溃。

能不能洗头、洗澡，想不想洗澡也要凭本事和心情。在路上有的地方确实几天都无法常规的洗，但是如果想洗也可以在冰冷的湖中尝试一下。我最长经历过11天没洗澡，就是在新藏线上，每天骑行在海拔4000米+的环境中，干燥寒冷，很久不洗澡也不会觉得脏。当然也不是不能洗，有水而且也是热水，但是自己不想洗，一是环境冷，容易感冒，另外也觉得麻烦。如果在路上经常露营，可以选择在一些居民家、工地上、警察局、医院、加油站……只要能想到的地方都能迅速洗澡。有厕所有水，也随时都能解决洗头问题，我一直留长头发，也没有因此产生过困扰。

女孩在生理期，如果觉得身体不适最好还是休息两天再出发，长途骑行不急于追赶一两天的进度，而且不舒适的身体使旅途体验并不愉快，既然玩就理应玩个痛快。

住宿安全

长途骑行中的露营一般都是为了避免外界的骚扰，但也不一定每天都能找到绝对安全的地方，但我们可以选择相对安全的露营点，而且一定要对当地的环境有个大概了解才好，最重要的一点是同露营地点的其他人交流信息。

在一些景区里搭帐篷睡觉相对安全，但不要偷偷摸摸，经过景区工作人员同意避免不必要的争端，让景区工作人员知道你在这里搭帐篷也会提高安全系数，出来旅行就为了让自己放松，与人方便与己方便。

在一些居民区附近搭帐篷，一定要让当地居民知道，搭帐篷前要经过别人准许，运气好也可以获得水及食物等物品。直接居住村民家里时，一定要了解村民家里是否有女眷或者儿童，友善地同村民交流，了解其家庭情况。如果家里全是男性，则不建议单独投宿，除非有其他骑行同伴（最好为男性）一起搭伙。

以自己过往的经历来看，大部分加油站会允许女孩在不影响其工作的地带扎营。加油站有水、厕所、厨房、洗澡间，非常安全。但切记不可使用气罐炉等明火，如要使用一定需征得加油站工作人员同意。

在高原地带搭帐篷时选择通风地带，避免氧气不足而窒息。曾经在废弃的康西瓦道班，前几天在此投宿的骑行者在房内生火做饭没有打开门窗，之后也没有及时熄灭火源，最后导致窒息而亡，永远的让旅行定格在了新藏线上，然而这却是一个原本安全的环境。同時提醒骑行高原的车友们最好是带一个氧气罐，以免发生事故。

客栈、旅馆、酒店等公共住宿点，在移动互联网发达的当下，可选择的余地就更大了。