孩子小，慎泡脚

星莹

有人说睡前泡脚有助睡眠，且中医认为泡脚对身体好，所以很多家长为让孩子睡个好觉，每天晚上都给孩子泡脚。对于大人来说，泡脚是非常舒服的事情，也的确对身体很好，可孩子真的舒服吗？孩子泡脚，真的可以提高睡眠质量吗？

儿科保健专家说，其实，宝宝无须泡脚。因为孩子的火气比成人大，如果再用热水长期泡脚，会导致体内的热气散发不出去，时间久了容易生病，还容易上火，不仅没有保健的作用，还会害了孩子，影响宝宝的脚部骨骼发育。

另外，5岁之前，孩子的腳底多数是平的，此时他们的足弓还没有发育完全。如果这时长期用热水泡脚，会导致孩子的韧带以及骨骼发育不良，以后真的出现“扁平足”，严重的可能还会影响以后长高。

大人泡脚，一般喜欢用40℃～50℃的热水。可如果真想让孩子泡脚，那么水温应该控制在35℃左右。因为宝宝皮肤娇嫩，水不宜过热，且泡脚时间2～4分钟即可，不能太久。

如果家长想让孩子晚上睡得香，可在孩子洗过脚后，为其适当按摩，轻轻捏捏揉揉即可。