对我校篮球公选课学生步法常规教学初探

刘俊华

摘要：本文通过访谈法对我校篮球公选课学生教学现状分析，运用对比法、文献资料以及逻辑推理及对篮球步法常规教学中的步法构成、练习意识、步法常规教学与练习原则及应注意的问题进行了探讨，指出高中篮球公选课步法常规教学应以无球练习为基础、有球练习为重点，处理好进攻和防守等方面的关系，建议在教学中通过生动活泼的课堂、将技术与无球练习、有球练习、综合分析、内外因素结合等方式促进教学活动的顺利完成。

关键词：篮球；步法；公选课；高中

在我校篮球公选课上，学生众多，个性必不相同，身体素质及基础也有差异，让部分老师在步法教学方面重视有所不同，例如在教学初期，大部分学生移动能力差，教师往往把主要的精力集中在手型教学方面，而忽略了步法常规的教学。

一、对我校篮球公选课步法教学常规结果分析讨论

（一）教师的重视程度偏差带来影响

由于篮球公选课的学生都是基础参差不齐的群体，身体素质不同，甚至在选修的出发点上也有很大的差别，在限定的教学课堂进行练习，同时高中教学大纲对他们期末考核要求也停留在对基本技术掌握的程度上。因此，教学大纲的要求和教师的教学内容都是影响教师对篮球教学内容主次安排有所不同的其中一个因素。

（二）教学目标认识偏差与方法上的重视程度有别

在高中，非体育高考学生课主要是给学生一个放松和调节身心的机会，上篮球公选课，学生都是在室外进行体育活动，教师往往为完成教学时数的基础上进行教学，这让技术技能掌握停留在技术技能介绍的阶段。导致在专项练习时步法单调，缺乏趣味性、新颖性，教师在学生练习指导方面重视程度不够，使学生产生厌学情绪，对篮球也失去学习兴趣。

（三）场地设施影响

经调查得知，我校由于学生扩招，场地器材数量与扩招人数在比例上还有一定的差距，使选修篮球的学生练习时间有限。

二、篮球公选课步法教学常规中有关基本知识

（一）步法的含义与基本类型

步法移动得当是提高进功和防守质量的保证，步法移动教学在篮球公选课教学中占有重要地位。步法教学始终贯穿于篮球公选课整个教学过程，教师在制定教学大纲时一定要提高学生对步法练习重要性的认识，并掌握好步法教学的基本时数。

“步法”就是脚步移动的方法。它指队员在比赛只为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚部动作的通称。步法灵活运用得当，就可以加快移动的速度，保证合理的进功和防守的效果，发挥自己的优势。快速而灵活的步法移动，不仅能保证减少运动员的反规，而且能提高运动员投篮准确性。步法移动属无球技术，一切无球技术都是为有球技术服务的。由于各种防守方法的不同、进功方法不同以及每个人的特点习惯不同，在运用步法上势必要灵活选择。

（二）让学生了解与步法相关的几种目的

在篮球中任何一项技术的练习，首先都要带着训练目的去练习，步法常规训练和教学自然也不例外。篮球的步法目的一般可分为进功时运用移动的目的和防守时运用移动的目的二种，在教学和训练中注重上述目的的练习，学生才能更快地掌握各项技术和战术，加快运动技能的形成。

（三）步法常规教学与练习原则

1.科学性教学原则

篮球教学中，一样应遵循由简到繁、由易到难、由慢到快的原则，再结合比赛练习统筹安排。以单一步法为基础进行练习，使学生真正掌握根据进功和防守灵活选择合理步法的情况下进行练习，并抓住实践中使用较多的结合步法来反复练习。实际上，这些步法是与进功和防守上的结合技术相互对应的。这也是体现教学中，应遵循由简到繁、由易到难、由慢到快的原则，再结合比赛练习统筹安排的原则。

2.实际性练习原则

①无球进功技术练习方法

无球进功技术练习方法是教师在教学中普遍运用到的方法。在教学初期，教师往往对学生进行步法意识重要性灌输后，再进行最基本的步法动作教学，这时宜选用边示范边讲解的方法。通过讲解配合正确、漂亮、协调的示范动作，帮助学生形成正确的动作概念，激起学生的学习兴趣。

②有球技术练习方法

在做有技术练习时，要根据对象差异因材施教。公选课上，学生众多，个性必不相同，身体素质、技战术水平也有差异。因此，教师对不同水平的对象应选择不同难度的技术动作和战术配合，正确估计学生的能力，不能强求学生学习短时还不能接受的技术动作和战术打法，最好能够向不同水平的学生讲授不同难度的技战术，让他们经过深入思考得出做好技术动作和战术配合关键之所在。

（四）步法常规练习中易发问题及其处理

1.初学者往往急于求成。因此，在初学者学练习步法移动时，教师要严格要求其动作的规范化，坚持循序渐进原则，既不能失去对细节和规范的关注，又不能拔苗助长。

2.步法练习的时间安排不够合理。步法移动练习是神经速度反应，应安排在每次课的开始阶段、疲劳之前，最好在准备活动集中注意力练习中进行，不要放在课后，因为此时学生身体的各部都比较疲劳，再做移动练习，准确性和灵敏性都会降低。

3.步法练习与实战的结合不充分。在比赛和练习时，经常可以看到有的学生由于移动不及时而抢占不到有利的位置。在训练中，教师要创造机会，使学生通过训练，更多地结合各种进功，提高判断力，及时迅速地起动，灵活地移重心，移动后掌握好身体平衡，同时要和手协调配合，提高进功质量，增强步法在实战中的实际运用能力。

三、结论与建議

（一）结论

练习要因人而异，符合学生实际。在篮球教学过程中，无论是初学期还是熟练期都应当把进功和防守的移动练习紧密结合起来，这样才能使整体技术得到更快更好的提高。

（二）建议

结合实践练习步法。篮球教学中步法常规移动与有与无球练习相结合，避免出现学生所学到的移动方法与比赛脱节，应在练习中适时适当加大其所占比例。快速灵活的步法移动能保证合理的防守位置，提高投篮命中率，在学生进功失误时，不能只局限于从进功队员上找原因，而要考虑到防守队员步法对进功队员技术动作所造成的影响。

参考文献：

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（作者单位：广东省和平县和平中学）