首都体育学院休闲与社会体育学院羽毛球专项学生运动损伤部位调查研究与建议

吴迪

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-190-01

摘要 本文对首都体育学院休闲与社会体育学院101名羽毛球专项学生运动损伤的状况进行调查与分析，显示出这101名羽毛球专项学生中常见的运动损伤部位及其所呈现出来的特点，并提出针对性的建议，促进我院羽毛球专项学生更好地开展羽毛球运动与训练提供理论依据和实际帮助。

关键词 羽毛球 运动损伤 专项学生

羽毛球运动是一项隔网对抗性运动项目，在参与者的力量，耐力，速度，协调性等各方面的综合素质的配合下完成，很容易在运动训练造成运动损伤。特别是羽毛球专修学生每节课要进行多个技术动作和力量动作的练习，难免会造成一定的损伤。当前国内对于专业羽毛球运动员的损伤研究较多，对于体育专业院校羽毛球专项生损伤研究较少，尤其在体育专业院校教学中运动损伤的发生缺乏理论研究，为我院羽毛球专项学生羽毛球运动损伤预防提供参考，促进我院羽毛球专项学生更好地开展羽毛球运动提供理论依据和实际帮助。

一、调查结果

（一）被调查者发生或曾经发生损伤的人数和损伤率

首都体育学院休闲与社会体育学院羽毛球专项学生关于运动损伤的问卷调查结果显示：在101人的被调查学生中，其中有77人发生或者曾经发生运动损伤，占总调查人数的76.23%。其中男生89人，发生过运动损伤的学生有70人，占男生的78.65%。女生共有12人，其中有7人前后受过不同程度的运动损伤，占女生的调查总人数58.33%，数据显示受伤率普遍较高，而且男生受伤率高于女生。

（二）发生损伤的部位

运动损伤的问卷调查结果显示踝关节损伤占到25.74%，居第一位。踝关节损伤多在腾空大跨步救球或者上网扑球时单脚起跳落地时发生。它的发生与运动人员下肢力量以及身体各方面状态，其次部分由于活动场地不平造成。膝关节受伤率占22.77%，位居第二。羽毛球运动中无论是击打、扣杀以及吊、挑、推、扑、拨、勾球时，都要求有基本的步伐动作，必然就会有膝关节的屈伸动作，步伐的标准与否都会影响到膝关节是否造成损伤。肘关节损伤占到18.81%，位居第三。肘关节受伤是羽毛球运动中易出现的损伤，因为肘关节周围附着很多控制手指、手腕和前臂的肌肉。在羽毛球运动中，屈腕，伸腕，内旋动作比较多，而且都是较大用力。腰部损伤占到总发生率的11.88%，在羽毛球运动中，侧身准备，靠腰部肌肉转动带动上半身转体击球，肌肉做功幅度大，变向速度快，移动中腰部不均衡承重发力过多，负荷过大，容易造成腰部的急性损伤及慢性劳损，其中竖脊肌损伤最为常见。肩部损伤占9.9%，打羽毛球肩部关节和肌肉是活动多的，受伤也经常发生。常见的就是肩部拉伤，很有可能是运动前准备活动没做足，或者是肩带动大臂发力过度。所以打羽毛球之前一定要做好准备活动，让全身的关节都活动开来。腕关节损伤占9.9%。手腕关节损伤是青少年运动员较多出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、推、扑、勾球时，都要求手腕有基本的后伸，外展动作，然后随不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做不同角度内，外旋及屈收动作，因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转碾挤造成损伤，腕关节痛的另一好发病患是月骨区紊乱痣。手指受伤占3.96%，在羽毛球运动中羽毛球运动中无论是击打、扣杀以及吊、挑、推、扑、勾球时，都要求有基本的手上动作，在握拍方式转换中手指反复做屈伸动作和与拍柄反复摩擦，容易造成指关节的损伤与手指皮肤的损伤。

综上所述，首都体育学院休闲与社会体育学院羽毛球专项学生运动损伤发生率较高，主要是踝关节、膝关节、肘关节、腰部、肩关节、腕关节、手指的損伤，与羽毛球项目的技术特点有关。

二、结论与建议

我院羽毛球专项学生运动损伤率较高，运动损伤多发部位是膝关节、踩关节、肘关节、肩关节、腕关节部位。建议休闲与社会体育学院羽毛球专项学生应加强羽毛球基础理论知识的学习，掌握羽毛球运动技术特点，对羽毛球运动损伤对自身的危害有全面的认识。充分做好准备活动外，还要加强技术动作的练习，使学生在完全掌握正确技术动作的前提下进行比赛。做准备活动时应注意各关节及肌肉拉伸方面的练习。学生应注重运动损伤后的康复训练，促进运动损伤的恢复。提高对恢复训练重要性的认识，强调恢复训练的手段，做到既有针对性又有多样性。选择合适的运动装备与器械，注意运动场地周围的，及时清理场地中间的杂物与水渍，创造良好的运动环境，消除因场地器材不合格而出现的损伤因素。