煐然新生美容觉

咦？为什么女明星没日没夜地拍戏、赶通告，眼一觉就可以容光焕发？

如果你以为美容觉只靠“睡”够就好那不太天真了，因为美容觉也有N种睡法！

放轻松，让思绪飞一会

“夜猫族”或睡眠质量较差的姑娘，每晚很难进入到深度睡眠的状态中，不如来改善一下入睡环境吧！点上香薰蜡烛，放着音乐，它们会给你带来精神上的放松，并缓解白天的紧张与压力，让身体快速地进入深度睡眠。

空气湿度

空气中适度的水分可以保证肌肤不会过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加入到空气中特别是夏季，我们的大部分时间都呆在空调房里，更要注意這个问题，不然一觉醒来皮肤就会干燥起皮，OMG！

香薰蜡烛

忙碌了一天感觉自己压力山大，无法轻松入眠！此时，你可以尝试芳香疗法，让香味来调节和稳定自己的情绪。利用香气刺激神经作用从而转换情绪，挑选一款你最喜欢的香薰味消除自己一天的压力与疲惫。

舒缓音乐

沐浴完毕抹上香喷喷的保养品，当有规律的音乐节奏传送到脑补，脑电波频率就会与该刺激产生互引作用。这些身体与脑补的互引作用会使你的心灵放松平静，让此时产生的愉悦想法代替紧绷的思绪，从而促进睡眠质量。