“冻龄女神”，将不设限的人生折腾到底

静女夭夭

在很多人眼里，知天命之年可能是个很尴尬的年纪，但对于四次登上英国《每日邮报》的刘叶琳来说，似乎岁月并没有在她身上留下痕迹，反而让她变得更加美好：年逾半百的她成功横渡马六甲海峡，在美丽的贝加尔湖冬泳、深潜，穿着比基尼大秀性感身材……51岁的刘叶琳活成了20岁少女的样子，将不设限的人生折腾到底——

当健身变成习惯

30岁那年，在河南信阳市中心医院图书馆工作的刘叶琳还是一个标准的文艺女青年。长裙飘飘的她每天和各类图书报刊打交道，闲暇时最喜欢去附近的书店看时尚杂志。

有一次，刘叶琳翻到了一本《健与美》杂志。看到杂志上欧美女性优美的曲线、紧致的身材，刘叶琳入迷了。她觉得女人的美就应该是这个样子，健康活力而又性感！尤其是看着那些拥有一身小麦色肌肤、傲然奔跑在沙滩人群中的比基尼女郎，从小就爱美的刘叶琳羡慕不已地对老公说：“我也要让自己找到这种感觉！”

一向喜欢健身的老公非常支持：“人家这身材不是靠化妆品保养出来的，你得锻炼才行！”

那时，刚过30岁门槛的刘叶琳对年龄有了恐慌，总觉得红颜易老，担心身体走下坡路。在老公的鼓励下，她开始每周都坚持到健身房锻炼。最初锻炼时，简直是煎熬。疲惫的身体，笨重而单调的动作，每次训练完，大汗淋漓的刘叶琳双腿灌铅似的沉重，躺在地上久久缓不过来。

每当分分钟想放弃的时候，刘叶琳总会在心里告诉自己再坚持一下。就这样，刘叶琳度过了健身开始最难熬的日子。她心里清楚，要想拥有令人羡慕的完美身材，需要有比常人更强大的恒心和毅力。健身不是一朝一夕的事，只要坚持下去，总会有效果。

慢慢地，刘叶琳的体能和精神状态越来越好，对于各种器材锻炼，也不再恐惧和排斥。当健身慢慢变成习惯时，刘叶琳开始对很多项目都有兴趣：器械、瑜伽、跑步、冲浪、划艇……

因为梦想着自己也能穿比基尼在海边游泳，一向怕水的刘叶琳开始学习游泳。

怀着恐惧又好奇的心情，刘叶琳第一天游出了几米、第二天游出了十几米……每天游出的距离都在增加。一个月后，刘叶琳居然能游到对岸了，往返三百米的野河被曾经对水充满恐惧的刘叶琳搞定，这让她有很大的成就感。

自学会游泳，刘叶琳一发不可收地再也停不下来了。她家附近有个天然湖泊，每天去游泳成了刘叶琳的例行功课。哪怕寒冷的冬天，也照去不误。

渐渐地，体能越來越好的刘叶琳开始尝试参加各种体育赛事。第一次跑马拉松时，刘叶琳觉得如同吃了辣椒一般，整个人都有一种火辣辣的感觉。虽然过程很痛苦，但是坚持跑下来的成就感，却难以用语言形容……

刘叶琳坚信，每一滴流过的汗，都会变成对抗衰老的“子弹”。就这样，20年如一日的坚持，让刘叶琳整个人变得更年轻、健康而自信。

挑战极限尝试人生更多可能

日常训练之外，刘叶琳还尝试了很多极限运动，比如在很少有人涉足的几十米深的悬崖溪降、参加骑行比赛、学习骑马射箭……“野心”越来越大的刘叶琳对人生有了不一样的追求，希望能体验更多可能性的她决定每年都折腾一点儿不一样的。

作为有着近20年泳龄的冬泳爱好者，2010年，刘叶琳在天气最冷的时候成功横渡长江，2011年横渡汉江，2015年横渡黄河……圆满完成了一个又一个挑战目标。

2016年年初，刘叶琳完成了黄河漂游的挑战。在小浪底汛期时进行黄漂，对于漂游者来说无疑是一次极具危险性的挑战。距离长、漩涡猛、泥沙多、水中能见度为零，每秒钟三到五米的流速让很多人都不敢轻易尝试。而在从郑州到开封这段30公里的黄河中下游河段漂游中，刘叶琳凭借着过人的体力把很多年轻教练都远远甩在了身后，比他们快一个多小时率先完成漂游。

2016年3月，年近50岁的刘叶琳作为年龄最大的选手参加了在马来西亚槟城举办的“2016横渡马六甲海峡”国际游泳竞赛。

整场比赛全程6.5海里（约等于12公里），在茫茫无边的海域上，间隔一公里甚至以上才能勉强看见一个小小的皮划艇负责救援。赛道上会有洋流汇入，大大增加了前行的阻力，对挑战者的心理和体力都提出了极大考验。

一开始，刘叶琳保持着稳定的状态，划动双臂奋力前行。游到半程时，刘叶琳的口腔感到痛苦难耐，舌头像是被撒满了盐。再到后来，她的嘴仿佛已经失去了痛感，整个下颚没了知觉……

除了身体上的煎熬，最大的感受是无助。海面上四顾茫茫，什么都看不到。一个大浪接着一个大浪迎头砸下，刘叶琳感觉自己就像一片树叶无助地在海面上随波翻滚。

更要命的是，游到中途时，刘叶琳突然感觉脖子火辣辣地疼，她被水母蛰伤。原本可以向救援船发出求救信号，可倔强的刘叶琳却选择了坚持，忍痛埋头拼命咬着牙向前游去……

那次比赛，有些外国年轻选手因体力不支或是被水母蛰伤中途退出比赛，作为参赛的唯一中国女性，刘叶琳用3小时50分钟成功横渡马六甲海峡。那一刻，名次和奖牌都不重要了，因为她已经在自我挑战中获得了全胜。

对于经常参加极限挑战的刘叶琳来说，磕磕碰碰已经成了家常便饭。常年运动带给她最大的收获，除了一副好身材、一个好心态，还有极大的耐力毅力和无惧年龄的前行之心。

永远不让自己停止美好

2017年冬天，刚从美国学习高空跳伞归来的刘叶琳报名参加《中国梦想秀》，她的梦想是经过180天的耐寒训练，挑战在零下45度的贝尔加湖畔冰潜。在哈尔滨零下35度的湖泊中训练时，凛冽的寒风吹着，全身的骨头仿佛都冻僵了。她的左手手指深二度伤冻，当医生告诉她左手无名指有截肢的可能、家人劝说她不要再继续时，刘叶琳想到的第一件事竟然是：“明天还能游泳吗？我不能放弃啊！”

幸运的是，经过一个多月的按摩理疗，刘叶琳的冻伤终于有所好转。她又继续投入到耐寒训练中，一天没有间断地在冰天雪地里游泳。

2018年3月1日，刘叶琳来到零下45度的俄罗斯贝尔加湖畔，身穿比基尼的她在冰天雪地下尽显火辣身材。经过一天的时间，工作人员才凿开了厚达1.5米深的湖面，刘叶琳像一条美人鱼一样潜入湖中，用女人柔美坚韧的力量成功挑战冰潜运动！

此举引起全球媒体的报道，还登上英国《每日邮报》主页，刘叶琳被称为“中国第一冻龄女神”“全球辣妈”。

因为在健身路上的执着追求，50岁的她荣登“2017健康中国十大健身人物”之列，走进《星光大道》、《天天向上》、《一站到底》、《妈妈咪呀》等综艺节目，她希望能够通过自身经历，鼓励更多女性通过运动展现美丽和自信。除了健身外，刘叶琳还会四处旅行开阔眼界。闲暇时光里，她喜欢练书法、画画和泡茶。50年的时光流逝，丝毫没有消减她对生活的热爱。

如今，刘叶琳还是一位兼职平面模特。她会在微博里不时地晒出自己的日常，或是长裙飘飘徜徉花间，或是健身房里器械训练挥汗如雨，或是身穿比基尼奔跑在海边，健康的小麦色肌肤在阳光下闪亮……20岁的儿子把“逆生长”的妈妈视作偶像，他会把妈妈的比基尼美照发在朋友圈里“炫耀”，而先生更是因为有这样一位拥有8块腹肌、洋溢着青春活力的妻子而骄傲满满。

“我希望到80岁还能穿着比基尼游泳。” 在刘叶琳眼里，任何时候开始都不晚，年龄不再是女人的软肋，愈老愈要活精彩。