篮球意识在中学生比赛中的运用

林少伟

摘要：在篮球比赛中，教练员认识到“篮球意识”的重要性，并将“篮球意识”的培养作为教学和训练中的重要组成部分。在比赛中能否合理地掌握攻守双方的节奏、战术变化，不仅能反映球队的能力，同时还能反映出一个教练员，在临场指挥中的水平。要掌握比赛节奏就必须具备良好的“篮球意识”。

关键词：篮球意识；培养；作用

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：1672 -1578（ 2018） 02 -0125 - 01

1.研究背景

“篮球意识”是指篮球运动员，在从事篮球运动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确，反映篮球运动规律性的能力和特殊机能。它是运动员在长期从事篮球运动的认识过程中，反复积累提炼起来的，一种生理机能和正确心理的反射性行为。对于优秀篮球运动员来说，任何技、战术配合的实现，都是“篮球意识”的作用。形成正确“篮球意识”，只有通过训练和比赛逐渐获得，并不能通过平时篮球理论课，或专门一段时间意识训练就能获得的。而必须在平时篮球训练过程中，在技、战术训练的同时，加以“篮球意识”的培养，才能使运动员正确地运用技术，拥有支配技、战术行动的能力和意识。

2.“篮球意识”的培养

篮球运动，有着十分广泛的群众基础，是中学体育课程的主要内容之一。但我们在在平时篮球教学、比赛中，经常发现学生技、战术运用效果比较差，生搬硬套，防守時不知如何防守、不合理的跑位、接应多、运球多等问题。而产生这些问题的根本原因，主要是学生对篮球运动竞赛规律不太了解，最主要是“篮球意识”不好。如何培养篮球运动员的“篮球意识”，并提高运动员的“篮球意识”水平，对于他们成长，有着很重要的意义。篮球运动在中学阶段处于技术提高阶段，“篮球意识”处于基础阶段。我们体育教师，在培养运动员篮球专项技术能力同时，也同时要把战术意识的培养，穿插在平时训练中，这样才能促进技术能力和战术意识能力同时进步。要使运动员定型自己的动作，要反复多练最基本的动作，领会其动作要领，在比赛中最基本的动作其实就是最实用的动作。在训练技术动作中及时过渡到技术与战术相结合的训练，要按照比赛时技术运用和战术结合起来，加以训练。在最基本的动作训练中，潜移默化地在技术动作中，进行意识灌输，把训练与比赛结合起来。让运动员在比赛中，用正确“篮球意识”作为自己的指导思想，使战术、技术在实战运用与实战应变中相互融合、转化。在平时我教导学生要经常观摩训练与比赛，特别是战术丰富的女篮比赛，使自己的间接经验得到加强。

3.“篮球意识”积累

“篮球意识”也叫篮球智商，是一种直接经验的常年累积反应。“篮球意识”的提高，依赖于平时训练、比赛的经验。积累作为经验的重要组成部分，间接的经验积累是十分必要的。认识客观事物的一个捷径，就是对前人经验的借鉴和总结，这就是间接经验。如何积累间接经验，首先加强教练的理论传授，教练员通过反复技术、战术基础训练，因势利导，循循善诱，使篮球智商得到升华、加强；其次教导学生经常阅读有关“篮球意识”的书籍和杂志，学习有关篮球专业理论知识，与实际情况结合起来，融会贯通。阅读前人的经验总结，从中得到启发，丰富和积累自己的间接经验，总结前人经验，运用于实战中。

4.“篮球意识”的应用

“篮球意识”主要分为传、接意识、投篮意识、突破意识、防守意识等。如何把这几种意识融会贯通，是篮球运动员提高自己所面临的一个难题，也是教师所面临的一个难题，怎么教，怎么教给学生，学生如何接受并加以理解、运用。要想真正提高篮球运动的水平，不仅在提高篮球技术的同时，更要提高“篮球意识”。篮球运动现在朝着高速、高空、高难动作的快速发展。犀利多变的进攻手段、出色的防守技术与良好的“篮球意识”，是一名优秀的篮球运动员所必备的条件。“篮球意识”的作用，主要体现在激烈的篮球对抗中，取得比赛胜利，技术的发挥，战术配合的实现。在“篮球意识”方面，同样要求队员要有积极地进行抢位防守的意识，对持球人的防守，就近防守，采取措施，机动变化，持球进攻失去球权后，立即进行防守、就近防守的意识；做到防投、影响控制对方运球、传球、进攻的意识；对无球人防守包括，紧逼，强占传球、断球路线，随时树立准备断球的意识；冲抢篮板球及时反击意识；队伍随时机动变化意识。针对个别运动场上防守意识差，注意力不集中运动员，通过运动员之间相互提醒，防止漏人，加强“篮球意识”的训练。篮球比赛无非是“矛”与“盾”的较量，即进攻与防守的较量。要会防守也要会进攻，如果只会防守，不会进攻也是不行的。快攻是篮球运动的战术之一，由守转攻时，在对方立足未稳的情况下，快速发起进攻。篮球进攻战术中，首先要有快攻意识，争取发动一切快攻机会，便能转化为得分。加强队员的快攻意识，更要有快攻的欲望，后场内线球员保证篮板球、及时将球送到前场，力争一切时机，充分发展人的主观能动性，最大限度地发动快攻机会。如果快攻意识不强，即使具备有快攻的技术能力、机会，也会丧失许多快攻时机，转为阵地进攻。阵地进攻根据规律是在无法快攻的前提下，必须快速转化，采用各种位置移动，实施有效的攻击进攻的战术配合。主要是球场上各个位置之间，所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上，各种人员的配合、路线以及时机、位置的变化。在移动中，有节奏进行配合，队形部署，要保持一定的距离；强队与弱队的人员，位置轮换要合适，做到点面结合；一经队员投篮，结束进攻，要组织防守卡位，争抢篮板球，争取第二次进攻；个人持球时间不能过长，要以球权转移和人移动相结合，调动对手；一旦结束进攻，要及时组织转为防守措施，及时封堵发球，阻拦第一次传球，保持攻守平衡。在比赛场上根据赛场态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的战术和行动，善于控制比赛的节奏，扬长避短，克敌制胜。

参考文献：

[1] 要培养篮球运动员的快攻意识张锁宁中国学校体育2003.5.

[2] 论篮球运动员的意识和培养张连江沈阳体育学院学报2000.8.

[3] 亚洲篮球联合会和中国篮球协会教练员培训教程北京人民教育出版社1995.8.

[4] 篮球运动研究必读叶国维人民教育出版社1999.