舞动生命的需要

王雨帆

【摘 要】舞动，是生命的需要，是一种交流和沟通的手段，舞出来的过程就是文化观点和互动理想状态的反映。舞蹈治疗将身体、动作、舞蹈与心理学同时运用，在舞动治疗中，帮助人们学习倾听身体，看见真实的自己，疗愈创伤重获力量。

【关键词】舞蹈治疗；原理；方法

中图分类号：J70 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）22-0128-01

舞蹈治疗是一种新兴的心理治疗方式，起源于欧洲，后在美国兴起。舞蹈治疗中治疗师及患者通过动作进行表达沟通，传递信息，再加以运用心理治疗法帮助患者疗愈。

一、舞蹈治疗的定义及基本原理

“在中文的语境里，将舞动治疗定义为：舞动治疗是将身体、动作、舞蹈应用到心理治疗中，经由创造性过程和治疗关系来促进个体生理、心理、情感、认知和社交的整合。”

舞蹈治疗通过动作的运用带动身体，从起先的心理疗愈再到对自我的表达。希麦和怀特（Schmais&White;，1986）将舞蹈治疗的特征总结为“表达性的，发展性的，整合身体的，和全面的。”同一时期，英国的玫库姆（Meekums，1999），美国的弗兰蔻（Fraenkel，2000）都对舞蹈治疗的原则进行了总结，在此基础上李微笑博士将舞蹈治疗的关键理论架构概括为：身与心的关系；动作与情感、人格与治疗关系；治疗目标；其中，舞蹈治疗的核心部分是动作与治疗关系中运用的动作观察和分析。

二、舞蹈治疗的方法

舞蹈治疗发展前期，玛丽安·切斯、楚迪·舒、玛丽·怀特豪斯、布兰奇·埃文、莉莉安·艾斯本纳克、艾尔玛·霍金斯等优秀心理治疗师，作为第一代舞动治疗师，都创造了他们各自独特的舞蹈治疗方法，舞蹈治疗的主要方法如下。

（一）切斯技法（玛丽安·切斯）。切斯被誉为“舞动治疗之母”，她使用了动作共情和治疗性的动作关系，成为了舞动治疗理论与实践的奠基石，引发了多元背景下的各种研究。切斯的学生查克林和沙麦思（Chaikin&Schmais;，1986）将切斯的工作整理归纳为四要点。

1.身体行动。切斯认为可以运用舞蹈动作中的元素（如时间、空间、力量、流动和关系）进行治疗。身体舞动时，人们身体和肌肉得到放松，或重新受到启发和刺激，使他们较能表达情绪“动起来”和“有变化”。

2.象征性。象征性是指通过一系列的视觉化、言语化、动作和舞蹈来描述，以及使用意象、幻想的再搜集和设定的过程。治疗师与个案分享过程感受拉近彼此距离增强信任感，通过象征性与个案进行互动，使个案潜藏情绪展示出来。

3.由动作建立关系。观察感知自己身体肌肉的运动，去换位体会了解病人的动作表达，建立动作共情。切斯通过动作使治疗师和患者在动作层面上建立联系，利于治疗过程交流沟通。要建立治疗关系的这一概念需要实现对自身身份的认同、培养信任和独立性、重新创造社交意识，以及接受社会影响的同时，发展和保持自身的统一和完整。

4.团体活动的节奏性。当团体以一首音乐同一节奏动作时，每一位参与者都能从舞动中感到充沛的力量感和安全感。参与者在团队的节奏性舞动中察觉自己身体的活动和变化，学习“动起来”并将这种感受分享。其目标是：参与集体活动中感受到自己的活力；促进互动，对他人有觉察、回应，及时察觉意识到大家共有的感觉、经验；引导能量，内心对新事物保持开放。

（二）冲突和幻想的演出（楚迪·舒）。楚迪·舒探索永不停歇的生命力量，正视自我探索中呈现的具体姿势和态度的价值，发掘幽默的力量，以及结构性动作活动在不限于宣泄的、朝向自我反思和领悟上的重要性。楚迪·舒用对立面的治疗方式让病人们去体验自身身体的两个极端对立面，再引导在对立面的两端点中找寻平衡，推崇身心统一、Ur經验和理想的身体，通过艺术性方式，释放自己，使身体和心灵连接。

（三）真实动作（玛丽·怀特豪斯）。玛丽·怀特豪斯认为，动作的即兴表达连接潜意识，她将曾在玛莎·格雷姆、玛丽·魏格曼学习到的舞蹈和个人经验与荣格的分析心理学相关理论结合，运用到舞蹈治疗中，发展为以关注“潜意识”为主的“真实动作”治疗法。真实动作治通过舞动引发分析来访者的深层潜意识，并寻求进一步治疗的可能性。真实动作治疗过程中需要两位参与者分别为观察与被观察，观察者过程中只允许观察不干扰被观察者一切活动。治疗过程旨在培养被观察者学习内在倾听，使观察者学会关注自身同时关注他人。

（四）舞蹈/动作/言语治疗（布兰奇·埃文）。布兰奇·埃文主要将舞蹈用作投射技术，视舞蹈为自我表达的工具，发展出舞蹈/动作/言语治疗。埃文的治疗方法更适合能深度自省检核的访者，所以他的工作人群主要为正常的神经症性的都市成人。在治疗过程中运用即兴舞动使来访者主观感受和身体现实连通，由迷茫到明确目标到实践已达到自我内心的认同，布置家庭作业将治疗中学习到的新技能实践于生活。她的方法帮助过生理残疾者、性侵害幸存者以及饮食障碍患者等。

参考文献：

[1]李微笑.舞动治疗的缘起[M].北京：中国轻工业出版社，2014.

[2]周红.舞蹈治疗简介[J].中国心理卫生杂志，2004，18（11）.

[4]叶涛.舞蹈治疗对于舞者身心健康的作用研究[J].艺术品鉴.

[5]郝琦.舞蹈治疗：从身体到心灵，医学与哲学[J].2005年，26（3）.