图书对学生心理健康的积极影响分析

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梧州市城市建设技工学校

我国处在社会经济发展转型的关键时期，很多学生因为家庭、社会以及学校等方面的综合原因，存在不同的心理健康问题。单亲家庭不断增多，留守学生成为很多地方的常态，应试教育思想和教育模式一时不可能得到根本性改变，这样的成长环境给很多学生带来较大的心理影响。学生成长不仅要身体健康，还要心理健康，对学生的教育需要重视知识能力，更应做好心理健康引导。图书馆不仅是知识汇聚、学习研究的场所，更是学生心理和精神的殿堂，让学生在这里得到更多的心理慰藉，获得更好的精神疗养。阅读图书，获取更好的精神滋养，缓解学生的心理压力，让他们能够借助图书进行更好地自我疗养，不断提升他们的心健康水平。

一、释放学生的心理压力

图书种类丰富，图书馆资源丰富，学生阅读图书能够从生活和学习压力中舒缓过来，在阅读时进入不同的视野和领域，感知不同学科的特点，进行更多的精神畅游，实现超越物质的心灵旅游。钻进图书馆，捧起自己喜欢的图书，全身心地投入到阅读体验中去，去想象其中的人物和情节，感知描绘的自然环境或者社会环境，与其中的主人公一起应对各种风险，面对各种矛盾冲突。在阅读中做到入境入戏，也就忘却了现实的生活的压力和学习的紧张，让他们得到更好的心理压力释放。文武之道一张一弛，学生的精神和心理琴弦不能一直绷得很紧，需要适时适当地释放，这样能够更好的放松。无论多么大的压力，捧起一本小说，进取扣人心弦的情节中去，也就从现实中超脱了，在小说的故事世界不再为现实生活而揪心不已。这不是一种逃避，而是一种很好的心理释放，很多人不知道如何更好地释放，不懂得为心理腾出相应的空间，也就养成了钻牛角尖的习惯；不少学生遇到一些问题，不知道如何放下，也就造成长期的心理压力，甚至精神抑郁。一个重要的原因是没有找到一个让心理放松的媒介，总是将自己反锁在心理苦恼的小屋，闷得透不过起来。图书就是为他们打开的一扇窗，让他们呼吸道更新鲜的空气；也可以说就是一扇门，带他们走出这个封闭的小屋，走向更加轻松自由的天地，让他们更加轻松。

二、获得更多的心理慰藉

无论什么的学生，总会遇到一些不愉快，不断你是多么开朗，生活中上总会碰到一些烦恼；我们都渴望一帆风顺，但是现实总免不了有风浪，学习和生活的道路上随时会出现坑塘与坎坷。这些都是造成人们情绪低落、心理阴影、精神压抑的因素，这个时候最需要的就是各种劝解和心理开导，有了老师或者管理员的及时疏导，有了家长的随时沟通，有了同学的帮助，能够不同程度的解决。但是，也有很多的不是家长、老师、同学一两句话能够开导过来的，也不是每次都能遇到老师和同学，家长和辅导员也都要面对更多的人和事情，尤其是老师或者辅导员，需要面对更多的学生。而图书是丰富的，且图书能够实现一对一随时地为你提供各种各样的帮助，可以让你学会忘却，暂时放下这些烦恼。更多的是让你从中得到有针对性的慰藉，有专门针对各种烦恼和心理问题的书籍，当你遇到一些烦恼时，翻开图书，一些专家已经针对你这个类型的问题进行了长期的研究，并开具了非常好的心灵疗药。你在阅读中感知，在品味中理解，在感悟中学会释怀。如果你不能找到相应书籍，可以通过学校图书馆的索引或者搜索引擎，输入与你心理相关的关键词，就会给你推荐相应的书籍，让去更好地阅读。也可以咨询专业的辅导教师，学校图书馆的相应的辅导教师，能够针对你的需要为你提供相应的书籍，供你阅读。甚至可以开具相应的书目，来解决一些长期严重心理障碍的问题。

三、不断提升抗压自愈能力

心理健康方面遇到了问题，需要请相应的心理咨询师来治疗，也可以通过阅读更多的书籍来自我疏导。对于更多的学生来说，通过阅读图书能够不断提升自己的抗压能力，能够塑造更加积极健康的心理，也就能够增强应对能力。心理健康需要更好地锻炼和预防，需要更加积极的心理来支撑。就像人的身体健康一样，不能等到生病了再想着去治疗，这样既能痛苦，又浪费时间，还有可能带来一定的负面影响甚至是后遗症。心理健康需要更好地预防，能够不断提升人的抗压能力，将各种不利的心理负面影响消除在萌芽状态，甚至练就非常健康的心理，抵御各种压力和负面情绪。乐观面对一切艰难险阻，看淡所有成败荣辱，做到御六气之辩，乘天地之正，达到庄子的逍遥游境界。阅读图书，学会生活、认识社会、参悟人生，掌握更多的科学知识、处世之道，不断丰富的生活经验，遇到各种问题都能坦然面对，碰到各种困难都会迎刃而解。即使有了一步不能跨越的坎儿，也能做到心平气和；哪怕风雨压城，依然可以闲庭自若。

总之，书籍是智慧之门的钥匙，是心灵的妙药，也是精神的饮品，阅读图书能够让人认识自然，适应社会，能够解决各种心理问题。重视阅读，不断提升精神承压能力，勇敢面对社会，自信自然生活，解除各种心理困惑，消除各种精神阴霾。