关于高中体育专项课技术教学与体能练习的问题与研究

张俊

近些年来，国家就当前中小学生的体育锻炼现状提出了许多政策性的措施，以期能够改善学生的身体锻炼现状，为国家的人才强国战略提供充足的后备资源保障。但是就目前我国的高中体育专项课教学现状来看，对于学生的基本身体素质的训练水平有所欠缺，特别是针对学生的核心素养以及耐力、爆发力甚至心肺功能上的训练明显不足，这也导致了学生普遍的身体缺乏锻炼的现状，不但不利于形成良好的学习习惯，为将来的生活、学习和工作提供基本的健康保障，更是不利于我国未来的全面发展，为国家的人才强国战略提供必要的保障。所以说，提高高中阶段体育專项课教学质量水平，促进体能练习的整体效果，是十分必要的措施。

一、体能训练在高中体育选项课中进行的必要性

1.体能训练的定义及其作用

所谓体能训练，就是指一切在体育教学活动中，通过各种仪器、设备以及教学方法来实现和改善运动员的整体身体素质以及机能运动水平的一项基本教育过程的总称。从体能训练的作用的角度进行分析，一般来说，我们将人类的各项机能包括肌肉的力量水平、爆发力水平以及柔韧性等方面统称为机体机能，这些机能的训练方式一般是采用各个躯干以及器官之间的相互往返运作来实现的，也就是我们常说的，身体越用越好用。通过各项机能的训练，受训人不但能够提高自己的基本体育素质，更是会获得更加优秀的健康体验，有利于促进身体的均衡发展。

2.高中项目课程教学中体能训练的必要性

高中体育开展专项课程的模式对于提高学生的健康水平以及运动技能都具有十分明显的作用，由于专项课程的针对性较强，课堂上大多数学生都是喜欢甚至擅长这个项目的学生，所以课堂竞争会十分激烈，这样才能够激发学生的竞争欲望以及学习意识，着重提升自己的健康水平、身体素质以及运动技能水平，形成良性竞争环境有利于促进学生的体育锻炼与学习。

当前高中专项课程教学活动中体能训练的必要性主要体现为以下几个方面：

（1）体能训练教学符合高中体育专项练习的基本需要

（2）当前体育专项课教学更注重技术练习，忽视了体能训练

（3）提高教师体育教学技能的需要

三、高中体育专项课教学中体能练习开展存在的问题

当前高中专项课的教学活动中体能练习开展的问题主要为以下几个方面：

1.没有制定明确的体能训练目标

当前高中体育专项课程的开展过程中问题较多，其中最为明显的一项问题就是课程的开展缺乏明确的目标性，课程设置过于随意。尽管从短期来看可以提升学生体育项目的实际参与能力，但是却降低了学生的体能训练效果，所以从长远来看并没有改善学生的体能现状，也不利于学生养成良好的身体锻炼的习惯。

2.学生更倾向于运动量更小的室内运动项目

从高中学生的学习现状来看，由于大多数学生平时缺乏体育锻炼，再加上家里基本都是一个孩子，从小娇生惯养，所以不太擅长参加高强度的体育运动，大家更倾向于选择一些运动量较小的室内运动，比如打打乒乓球、羽毛球、武术等等，这些项目技术含量高，尽管在一定程度上也能起到提高学生体能训练练习的目的，但是对于锻炼学生的意志品质和心肺功能却没有太好的效果。

3.体育专项课老师队伍建设水平制约

当前体育专项课中体能练习中存在的另外一个突出的问题就是教师队伍的建设水平问题，这也是当前制约我国高中体育专项课课堂教学效果最为主要的问题。由于很多高中体育教学老师对于负责运动项目的基本认知缺乏，专业化能力不足，这样就会让学生感觉所接受的体能训练不能够真正提升自己的竞技能力，就会逐渐丧失体能训练的兴趣，甚至最终丧失对所选项目学习兴趣的同学也不在少数，所以对于这方面的工作必须要贯彻落实好。

四、高中体育专项课中开展有效体能训练的相关措施

1.提高体育专项课教师队伍建设水平

提高体育专项课的教师队伍建设水平还是应该从教师自身以及外部监督两手抓的角度进行逐步开展。一方面由教师自发的进行网络课程学习，了解先进的体能训练技术以及自己所负责项目的教学现状，另一方面可以通过老师在学校网站上挂牌受学生和家长监督的方式，由学生直接反馈给老师教学活动中存在的问题与信息，并由老师主动改正的方式来促进体育专项课程教师的整体队伍建设水平，以此来促进高中体育教学事业的发展。

2.完善高中体育体能训练制度建设

制度的建设是实施的保障，在学校内部要逐步建立健全高中体育体能的训练制度建设工作，保障学生的切身锻炼效果以及促进教师的整体教学效果的提升工作。

3.从学生角度思考问题，进行课程模式的变化与改革

通过专项课技术教学活动，通过把对课程的选择权放权给学生的形式来提高学生在课程教学中的主体地位，也更容易让学生接受体育课程安排，有利于促进学生的整体体育学习积极性。

4.合理安排体育专项课课程内容所占比例，提高体能训练的比重

针对最近上海市高中生体锻测验显示，当前上海高中生的体能成绩下降比较明显，特别是一些即将面临高考的学生，身体锻炼时间严重匮乏，缺乏锻炼成为这个阶段学生的主要特征。为了弥补这个问题，就必须从高中体育专项化课程教学的内容设置上着手进行改动，一方面针对不同的专项课程项目，另一方面还是要通过与学生进行协调，了解学生的身体锻炼的内在需求，比如一些学生在篮球比赛中总感觉体力不支等问题，由老师提出针对性的锻炼方案，在保证基本专项技能训练的前提下着重提升学生的体能训练的比重，以此来提高学生的整体体能综合素质，并将充沛的精力投入到体育锻炼以及其他文化课程的学习当中。

五、总结

综上所述，高中体育专项课中体能训练对于建设学生的整体体育核心素养以及培养学生的综合素质水平都具有十分明显的作用。通过体育专项课体能训练不但可以帮助学生形成良好的身体条件，更是会养成更加坚韧的意志品格，为将来的生活、工作和学习提供充足的保障。