关于中老年声乐教学研究

张磊

摘 要：随着社会物质文明和精神文明的快速发展，人们的个人素质也逐步提高，老年人的生活质量和文化需要也有了变化，各个城市陆续成立中老年大学，满足了老年人的生活与文化需求。而关于老年教育领域，也是从事中老年人教育工作者的一个研究领域。文章主要对中老年人声乐教学提出几点方法和建议。

关键词：声乐教学 中老年 研究

一、教学中出现的问题

1.喉音

喉音是歌唱中常见的一种毛病。喉音听起来很不自然，歌唱时好像口里含着什么东西，因而造成吐字不清。声音发闷，缺乏色彩。喉音常常是歌者片面地追求声音的宽厚、宏亮，歌唱时失去呼吸的支持，造成喉部紧缩，肌肉紧张，用力挤压舌根造成的。喉音对歌唱极为有害，喉音生硬，沉重，缺乏音色的变化，声音的表现力贫弱。[1]

2.鼻音

鼻音是歌唱中常见的毛病之一。鼻音音色灰暗，没有光彩，声音好像闷在鼻子里面一样，很不悦耳，如不及时纠正，声音会越来越暗，甚至唱不成声。[2]

鼻音的形成原因有多种。其一，将鼻音与鼻腔共鸣混同起来，因此有意无意地将声音往鼻腔里灌，并认为这是声音集中地表现，从而导致鼻音，这实在是一种误解。其二，歌唱时，软腭无力地塌下，舌的中部提高，使软腭与咽壁空间加大，音波流入鼻腔而失去口腔，咽腔共鸣，从而形成鼻音。

3.白声

白声是一种近乎喊叫的声音，声音主要在口腔里，与头腔、胸腔的共鸣完全脱节。这种声音失去自然优美的色彩，变得浅薄、粗超、生硬，甚至而发生嘶哑，是一种苍白而又无共鸣色彩的没有表现力的声音，所以称为“白声”。这种声音的形成主要是在没有呼吸基础支持下盲目追求音量和滥唱高音所至。因而使下颚、舌根紧张、喉头上提、舌中部抬高而发出扁白的声音。

4.羊声

羊声是指发出的声音像羊的叫声，发声时声道细而短，喉头与咽壁都缺乏应有的控制，咽部共鸣管空间狭小，因而声音尖细刺耳、苍白单薄，同时还带有许多不自然的细碎的抖动，类似羊鸣，所以根本谈不上声音的美感。

产生羊声的原因是由于不懂得打开喉咙唱歌，没有正确的有支持的呼吸，造成上下的共鸣不能贯通，靠口腔和挤压声

二、对中老年人进行声乐教学研究分析

1.歌唱训练中的呼吸

（1）吸气。用口、鼻垂直向下吸气，将气息沉下来，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但他的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并保持住然后再缓缓将其吐出。

（2）吐气。歌唱用气时，仍然要保持吸气状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀的吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋。两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面往下拉，不能让气球往上浮起来。也就是说要把气息拉住，不能让它提上来。这就牵涉到一个气息支点的问题。

（3）歌唱时要有气息支持点。支持点也就是声音要有一个立足的地方。这个立足点就是以横膈膜以下，肋两侧为支持点。当我们咳嗽或笑的时候可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人唱歌时，常常脸红脖子粗，青筋直暴，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法有了支持点的感觉，在歌唱时，便会感到聲音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支撑了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。

2.歌唱训练中的发声

（1）在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节。打哈欠的状态：打哈欠状态可以让口腔自然放松的打开，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时喉咙不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如的送出来。平时训练时还可以用闭嘴打哈欠的方法，闭口打哈欠的时候里边的状态也是开的，抬的，我们在唱歌的时候能保持这个状态的话，声音就不会是白的、扁的，就会是竖的、圆的了。用微笑的状态来打开喉咙：微笑不是光笑而是指把笑肌抬起来。笑肌抬起是要鼻和咽喉打开，大牙关打开，面部两边的笑肌成微笑状，这样的微笑状态可以使喉咙打开，可以使演唱者获得高位置的声音，歌唱状态就是“里边的哈欠，外头的微笑”。

（2）中声区是歌唱的基础。没有良好的中声区就谈不到其他的一切。演唱者应该重视中声区的练习，多在中声区下功夫。不要急于唱很高的音，练习时要先从中声区以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固以后再慢慢向较高一点，或较低一点的音域发展。初学者一定要遵循由易而难、循序渐进的原则，否则一开始就猛练高音，不但不会获得正确的高音反而会毁坏声带。中音区应该靠前、明亮、轻松流畅、不费力，这样才能往上发展，为演唱高音打通道路。

3.用科学练声能发掘中老年人的声乐潜能

（1）教材选用

首先要了解学员的学习目的，大致可分为三类；服务社会型，这些人一般是文艺骨干或年轻时从事文艺工作，退休后还想为活跃群众文化生活奔忙着，现学现用；自娱自乐型，这些人想通过学习提高水平，可以在家人面前或歌厅里唱唱歌，让亲戚朋友赞赏，提高个人声望（这是大部分学员的目标）；自得其乐型，就想在唱歌中抒发情感，找点乐趣，搞点大家唱，欢喜就好（这是部分学员的目的）。

通过了解学习目的有助我选择合适的教材，主要选了三大类的歌曲：即练声和怀旧曲，这类歌曲基本属于经典歌曲；时尚和实用曲，这类歌曲基本是新创作的优秀时代歌曲；易学和传诵曲，这类歌曲是经典的的中外民歌。教材发下去非常受学员的欢迎，都觉得很好听也很有用，连别的班的学员都借去复印。

（2）教材范唱

把每学期教材的歌曲制作成音像品让学员视听，模唱，让他们感受不是卡拉OK音乐的感觉（但不是很成功）.通过老师课堂的范唱，特别是口型的示范，使学员有较直观的认知。又通过播放一些著名声乐教授的上课光盘，如周小燕教授、邹文琴教授、金铁霖教授等，让学员跟着练习。

参考文献

[1]刘书妤.老年大学声乐教学探索[J].云南电大学报，2011，（03）.

[2]王萍.参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响[D].兰州：兰州大学，2013年.