勇敢说“不”

编者按：

碍于情面，违心答应他人不合理或是超出自己能力范围的要求，出力不讨好；怕得罪人，不敢直接拒绝别人，总是按别人的要求做，弄得自己疲惫不堪……生活中，我们常常不能勇敢、坚定地拒绝一些人、事、物，为此追悔不已。同学们，你们有过这样的经历和感受吗？当你某次大声地说“不”之后，生活又有哪些改变？

有一次考试，隐隐约约听到有人叫我，我扭头一看，是我的一个“哥儿们”让我帮他作弊，我心中百般不情愿，但“哥儿们义气”几个字浮现在脑海，让我仿佛有了做坏事的精神支柱，一番踌躇后我将答案传给了他。

这件事之后，我开始思考，这次自己没有拒绝，那下一次呢？在生活中被人求助是常有的事，但并不是每次帮忙都是乐于助人。有人让你帮忙作弊，碍于情面你说了“好”；有人邀你去网吧，你不好意思拒绝又说了“好”；有人请你吸毒，你没法拒绝还是说“好”……就在说“好”的那一个个瞬间，你已经一步步走近直至陷入了万丈深渊无法自拔。所以在生活中，我们要明辨是非，勇于说“不”！

（河南信阳七中 李宇博）

得了“友善病”的人，表现为无论对谁都有求必应，赞同对方，满足对方的要求，难以对别人说“不”。这是一种心理缺陷。友善虽然是好的，乐于助人也是好的，但是当你竭尽全力、累得半死，将别人请你帮忙的事情做好时，别人不一定能看到你付出的精力和时间，反而会认为这件事对你来说就是动动手指的事，下次有了什么困难还会找你帮忙，你若做不好，可能会受到埋怨。

（河南信阳七中 张可心）

有一次，我因作业太多拒绝帮别人办事，发现他并没有埋怨我，我意识到自己完全可以拒绝不想做的事。以后别人要我帮忙时，要是力所能及的事我会帮忙，要是事情很麻烦或我难以完成，我会拒绝。学会拒绝后，我的生活少了很多麻烦和苦恼，感觉轻松多了。

（河南信阳七中 陈 葳）

一次考试，我正在奋笔疾书，感到一道炽热的目光射向我，我扭头一看，是我的好朋友××，她用口型对我说：答案传给我。我看了看还有几道大题的卷子，犹豫了，叹了口气，对她说了句：你自己先写。之后的每一分每一秒对我来说都是煎熬，我害怕她以后会不理我，但最后我还是静下心来写完了卷子。我相信，拒绝的过程总是不好受的，但我们得到的，却是什么也换不来的：一个更有决心、更有主见的自己。所以，我们一定要学会对无理要求说“不”！

（河南信阳七中 梁素珍）

（以上几个片段由董志崇老师组稿）

“嗨，帮我把这个干了吧！”“……哦！”又答应了，其实自己一点都不想去做。总是这样，明明是不想做的，又不忍心拒绝。后来当自己终于承受不住压力说了“不”时，虽然还是有些于心不忍，却有一种意料之外的解脱。

自此，我便在心中竖起了一杆秤，选择性地拒绝一些东西，一下子就轻松了许多。我领悟到：拒绝并不是逃避，而是内心的成长和坚定。

（河南濮阳市实验中学 任建宇 组稿老师：李茹）

同学经常借我的作业抄，每次都让我感到很纠结。纠结的是如果借给他们，就是放任他们抄袭，老师会不会批评我？如果不借，会不会伤害同学之间的感情？当我有麻烦时，别人会不会来帮忙？痛苦的精神煎熬使我终于鼓足勇气决定拒绝。这次，当我终于坚定地说出“NO”时，心里有少许不安，但同时又感觉很舒畅，因为我知道拒绝对方是对自己负责，对他人负责。时至今日，当我要开口拒绝别人的时候，还是会紧张，但我明白一个道理：为了讨好别人而放弃自己的原则和感受，别人不会因此而喜欢你、尊重你。懂得说“不”，懂得维护自己的尊严和原则，才能得到真正的自由、真正的友谊。

（河南濮阳市实验中学 刘 晴 组稿老师：翟莉云）

我们班的涛涛膀大腰圆，爱拉帮结派。那天放学时，他拍着我的肩膀，大声嚷嚷着：“走，陪我到‘甜啦啦’来两瓶‘青岛’！”我挑了一下眉，极其坚决地对他说：“对不起，我不去了，我还要回去写作业呢！”“怎么，不给面子？”他把拳头在我眼前晃了晃，似乎一拳下去就会把我打得满地找牙。我装作没看见，继续收拾我的书包。涛涛见状，立马换了一种态度，用商量的口气对我说：“咱到‘甜啦啦’吃个甜筒，我请你，咋样？”这家伙肯定是想把我骗过去，逼我喝酒。我坚定地摇摇头，说：“我不去，谢谢你！”然后拎起我的书包，扬长而去。从此以后，涛涛再也没骚扰过我。我觉得自己长大了，有主见了。

（河南南阳二十二中 吴柯熠 组稿老师：吴风珍）

结语：

作业应不应该给同学抄？应不应该帮助同学作弊？……看来，同学们也在为如何拒绝别人而苦恼。拒绝他人不合理的要求、拒绝能力范围之外的事情，对善良、心软、有所顾虑的人来说并不容易做到。但是当你能勇敢地鼓起勇气，大声说“不”时，你收获的将是个人的成长和他人的尊重。