中小学校要加强学生情绪管理教育

万文昌 （四川广安邻水县石永镇初级中学）

四川大竹某中学发生的初一学生杀母惨案，令人震惊和悲痛的同时，也引人深思。这给学校教育工作者提出了新的课题和要求：中小学校尤其是农村中小学校加强学生情绪管理教育迫在眉睫。

从这个案例中当地警方的通告和主流媒体的采访中可知，该学生家处农村；父母外出务工，孩子长期留守，由祖辈监管，隔代教育；孩子有家暴阴影；孩子有网瘾等不良习惯。由此读者定能简单勾勒出事件发生的一般情形，并可推断出孩子杀母与孩子当时及近期的情绪有很大的关系。无论是孩子冲动杀人，还是母亲冲动被杀，都是因为情绪失控而导致悲剧发生的。纵观“江歌案”、泸县学生坠楼案、湖南学生弑师案等，涉事诸方或多或少都与自身情绪管控不当存在一定关系。情绪本来可分为积极情绪和消极情绪，著名古希腊哲学家亚里士多德说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”这里所谈“情绪管理”从很大程度上都是指对消极情绪的自我控制和管理。学生情绪管理教育，则是中小学校应针对学生的情绪管理方法指导和能力提升进行的一项专业性教育。

情绪管理教育一般是指通过研究个体或集群对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体或集群的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体或集群保持良好的情绪状态，并由此产生良好的自我管理效应。湖南师范大学公共管理学院心理学教授肖汉仕认为，情绪管理是用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。

针对农村中小学校学生心理健康教育存在的一些问题，笔者经过长期调查研究，结合四川部分学校相关工作实际，并查阅大量心理学文献资料，对中小学尤其是农村学校学生情绪管理教育提出以下建议。

一、学校要高度重视学生心理健康教育，尤其是情绪管理教育

很多学校尤其是农村中小学尚未开设专门的心理健康教育课程；有的地方按上级要求挂牌成立心理辅导室或心理咨询室却形同虚设；大多数学校把学生心理健康教育的职责分配给班主任或思想品德课教师，但该项教育在德育实践教育中所占分量不足，专门的情绪管理教育基本缺失；学校德育工作者对学生的心理健康教育往往是“亡羊补牢”式教育，即只有出了问题才能发现问题，进而实施“头痛医头脚痛医脚”的教育。

学校要正视目前学生心理健康教育，尤其是学生情绪管理教育的问题严重性，要开设专门的心理健康教育课，将学生情绪管理教育作为重要课程内容，要求教师多学习、多讨论、多研究，精心设计备好每一堂课；各地教育行政部门要加强心理健康教师的师资培训，建设和培养一支专业心理健康教育师资队伍，要求专业教师做到“懂心理，懂情绪，懂管理”，有能力担当学校心理健康教育重任；学校要将学生情绪管理教育知识技能作为教师继续教育的必修课，让全体教师积极参与到学生心理健康教育实践中。

二、学校要开展学生情绪管理教育校本研究

现代中小学校教育任务和责任繁重，尤其是农村地区，社会教育难以规范，家庭教育从某种程度上缺失，学校教育对青少年一生的成长和发展起着根本性作用。农村学校要将学生心理健康教育特别是情绪管理教育作为校本教育研究的重要课题，将理论联系实际，研究本地学生的普遍心理结构和特殊人群心理，研究个别学生个性心理和情绪发展趋势。校本研究还要对个别特殊学生心理和情绪进行认真梳理与深度剖析，形成文字经验报告，必要时可联系相关专家进行会诊式研讨或指导性研究，最后将研究成果运用于具体的心理健康教育工作中来。

学校心理健康和情绪管理教育研究要动员学校教师全员参与。校本研究的过程实质上就是对教师心理健康教育水平和能力进行提升的重要过程，也是对教师自我心理健康和情绪管理能力培养的一个重要环节，即“要教育好学生，就要先教育好自己”，这在心理健康和情绪管理教育中更能体现出来，对提升教师职业道德素养大有裨益。

学校要加强隔代教育校本研究。基于农村中小学生留守儿童数额大、隔代教育现象严重的情况，农村学校要加强相关课题的校本研究，充分利用和发挥学生家长委员会的职能作用，加强学校、学生、法定监护人和实质监护人四者间的联系和沟通，多方携手，责任共担，共同研究探讨青少年学生教育问题，大力弘扬中华民族尊老爱幼优良传统，发挥现代信息技术教育优势，变隔代教育为特色教育，开启家校共育良性健康发展之路。

三、教师要教育学生正确认知自己的情绪，教会学生正确管控情绪的基本方法

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。情绪是大脑的瞬时思想表现和受其支配的言行倾向。人的情绪是不能压抑的，更是不可能被消灭的，但可以采取适当的科学方法，在适当的时候进行有效疏导、有效管理、适度控制，从而达到减少不良情绪对自身或他人造成的影响。

情绪管理和控制的方法有心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法和情绪升华法等，从问题解决途径上分析包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等具体方式。教师要根据学生情绪的类型和不同发展程度，教会学生运用合理的方式进行适时自我调控，合理调整情绪的表达方式；如果不能自我调控情绪时，要勇敢并及时寻求帮助，在教师或他人的帮助和指导下有效调整管理情绪，做到及时地缓解紧张的心理状态，保持乐观心理状态，提升自身情绪智力，使自身心理生理在生活、学习和工作中均处于良好积极的有效状态。

四、学校要大力培养学生情绪管理的五个方面的能力

情绪的自我觉察能力。能够适时体察自己的适时情绪，是一种良好的自省能力。论语中曾子说“吾日三省吾身”，其反省的除言行外，更多的则是自身的情绪或瞬时思想。中小学生的思维正处于成长的活跃阶段，情绪的自我觉察能力比较薄弱，教师可通过让学生静坐默思、闭目冥想等方式提高自身的情绪觉察能力。

情绪的自我调控能力。它是建立在对情绪状态的自我觉知基础上的，是学校进行学生情绪管理教育的最重要的一环。经常听到有人愤怒地说“我知道自己脾气很臭”，这就是不善于情绪自制的表现。教师要教育学生学会调节和控制自己的情绪，及时有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因失败或不顺利而产生的消极情绪。

情绪的自我激励能力。它是一种推动自己去达到预定目的的情绪倾向的自我指导能力。这是大多数学生乃至成人都不太具备的一项综合能力，从某种程度上近似于“城府”能力。

对他人情绪的识别能力。这种认知能力即将心比心的能力和“察言观色”的能力，就是能设身处地站在别人的立场，为别人设想，从而控制自己与他人不相协调的情绪和言行。培养学生具备这种能力，是培养学生的团队精神和协作能力的根本心理准备。

处理人际关系的能力。这是个人与他人或集体相处应具备的基本技能，是个人对于他人或集体的一种情绪表现。教师要教育学生适时合理地表达自己的情绪，正确得当地调控自己的情绪，科学及时地纾解自己的消极情绪，才能在现代多元复杂的社会条件下与他人或集体友好和睦相处。

五、要加强道德与法治教育，增强学生情绪管理的外在约束力

中小学校要大力加强青少年思想道德建设和安全法治教育，培育和践行社会主义核心价值观，牢固树立良好道德观念和健康法制观念，让学生远离伤害和恐惧，摒弃压抑和焦虑，拒绝冲动和欺凌，树立阳光健康乐观心态，切实增强学生情绪管理教育的外在约束力。

学校对学生进行道德与法治教育的同时，要加强法治道德约束与个性自由的矛盾统一辩证思维渗透和启蒙教育，要教育学生遵守国家法律法规和社会基本道德伦理规范，是每个社会人获得相对自由的基本前提，是产生“心安理得”的正常情绪的根本保障。

学校要联合政府相关职能部门，加强社会综合治理，优化学校育人环境，打击侵害青少年身心健康的不法行为，整治诱导青少年走向违法犯罪的不良场所，为保护青少年身心健康营造良好氛围，切实增强学生自我心理成长和情绪管理的外在良性影响力。

总之，学校和教师要积极研究并及时开展学生情绪管理教育工作，培养学生妥善管理自我情绪的能力，培养学生能“适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气”，正确合理地管理和控制情绪，科学艺术地表达和宣泄情绪，尽最大可能地杜绝青少年学生因情绪失控等酿成惨案发生，杜绝青少年学生因情绪抑郁等造成自杀自残的事故发生。

参考文献：

[1].肖汉仕.学校心理教育研究[M].北京：科学出版社，2000.

[2].保罗艾克曼.情绪的解析[M].海口：南海出版公司，2008.