每天4000步提高记忆力

文/刘大伟

美国加州大学洛杉矶分校一项最新研究称，60岁以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力，提高记忆力。在为期两年的研究中，研究人员招募了29名60岁以上、对自己记忆力比较不满意的中老年人，使用追踪记录仪追踪他们7天内的活动状况。

参与者被分成两组，一组每天走4000步以上，一组则步行少于4000步。随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现，每天步行超过4000步的一组人，海马体及周围区域比那些走不到4000步的人变得更厚一些。研究人员称，这些区域越厚，人们在注意力、信息处理速度和执行能力方面表现越好，认知功能就越强。