高血压患者的8个量血压错误

■广东省第二中医院心血管科主任中医师 黄琳

无论是普通人还是高血压患者，都需要量一量血压，了解自己的健康。不过，不少人可能量的都是“假血压”，因为量血压过程中一些小细节的不注意会影响实际的血压数值。

血压计随便放

不少人拿来血压计就直接量，不考虑血压计的放置位置。其实，血压计如果放置的位置不正确也会影响测量数值的准确性。

不论是躺着、坐着还是站着，血压计应该放在与心脏水平的地方，否则会在重力的作用下影响血压数值。

而且测量血压过程中，前臂与心脏应处于同一平面上，两腿平放不交叉。

和别人说话

测血压的过程中，不要和别人说话。即使你听别人说话，也可能使得血压增加10毫米汞柱。

测血压最重要的就是——安静。所以测量血压请闭嘴！

如前所述，大尺度时代由中、小尺度时代构成，反映的是社会基本矛盾运动特别是生产关系的部分质变或局部质变，这是一条基本线索，为人们把人类史看成 “自然历史过程”奠定了认识基础。而进一步分析大、中、小尺度时代之间的辩证关系，有助于深入理解不同时代的性质、内容、历史贡献和发展趋势。

量血压时袖带弄得很紧

如果量血压时候袖带弄得太紧或者袖带偏小，那么测量值可能会增加2～10毫米汞柱。

一般买血压计要看看袖带是否和自己的胳膊合适，尤其是胖人。一般测量血压时，袖带的下边缘应该在肘关节以上2～3厘米，袖带的松紧以刚好能出入一个指头为宜。大多袖带上都会标有“artery”的字样，表示佩戴袖带时，应将此处对准肱动脉。

而且在测量血压时，手臂绷得太直或夹得太紧都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖带较劲。

撸袖子量血压

许多人习惯将袖子撸起来测量血压，尤其是冬天穿得厚，但这会将上臂裹得太紧，从而使血压比实际要低。

为了避免测量偏差，同时减少脱衣服的不方便，可以隔着一层衬衣或内衣来测量。

非洛地平缓释片介绍

商品名：康宝得维

药理作用：本品为二氢吡啶类钙通道阻滞剂。

适用病症：高血压、心绞痛。

临床特点：可使外周血管阻力下降而致血压降低，能减少肾小管对滤过的钠的重吸收而产生利钠和利尿作用，消除了其他血管扩张剂常见的水钠潴留作用。可通过改善心肌氧供而发挥抗心绞痛和抗缺血作用。对稳定型劳力性心绞痛，非洛地平能改善运动耐受能力，减少心绞痛的发作。

缓释片特点：可使血压在一天24小时内的波幅更小，从而达到平稳降压的目的。服用后，还可以使药物在体内迅速崩解，从而使得药物在体内血药的浓度迅速达到峰值，控制血压，之后再缓慢释放，达到平稳控制血压的目的。

有研究显示，只要衣服厚度不超过0.5公分，不会对测量结果造成影响。

脱完衣服后立刻量血压

有调查显示，脱衣这个动作会导致血压升高，而其中收缩压会在休息6分钟时恢复到脱衣前的水平，舒张压大概会在休息3分钟后恢复到脱衣前的水平。

因此建议大家应在脱衣后休息5～6分钟再测量血压。另外测量血压的时候应避免穿套头衫。

测血压只测量一次

一般建议的是，血压每回最好测3次，每次间隔1～2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。

血压计永远不校准

水银柱血压计最少每年检查一次，而压表式血压计（又称无液测压计）则最少每年校准两次。自动血压计应先依从生产商指示校准后才使用。

血压值四舍五入

很多人自测血压时，数值都是整数，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值。

量血压时多少就是多少，不能“四舍五入”。比如，一个138/86毫米汞柱的血压，如果被记录成140/90毫米汞柱，那就成了高血压。如果您有什么问题或好的建议请与本刊编辑国昇联系，电话13834640471。QQ：2569680700

高血压知识一问一答

老人得了高血压该怎么办呢

我父亲今年65岁了，最近老觉得头晕，去医院检查发现血压升高了。医生给出了治疗方案，我想问一下我的父亲还该注意什么呢？

高血压是老年朋友常见的疾病，其跟年龄有很大的关联。作为常见的慢性非传染性疾病，老年人高血压控制不良将会导致中风、冠心病、心功能不全及慢性肾衰等疾病的风险显著增加。所以要注意病情发展，避免各种误区，科学合理用药，长期用药物控制的同时调整生活方式。

医学治疗的方法 老人得了高血压，首先要避免高血压治疗的最为常见误区。医学治疗方面要注意选择合适自己的降压药，注意血压的密切监测，偏方降血压方法要慎重。无合并症的单纯高血压、有合并症的高血压人群要注意治疗选药及联合治疗的方案，进而实现最后的个性化治疗目的。

生活的注意事项 高血压的发生与生活陋习、生活行为习惯有很大的关联，老人要注意调整生活方式，少摄入食盐，同时控制总热量的摄入，清淡饮食，适当参加户外运动，戒烟限酒，控制体重，保持良好的情绪，规范化服用降压药物，监测血压控制的效果。