温泉季——写给您的一封冬日情书！

■张萌丽

在暖意融融的泉水中小憩片刻，不仅能消解一整个冬天积聚在体内的寒气、湿气，还能让身体骨骼、肌肉彻底放松。

在广袤的祖国大地上，已经发现的温泉有两千多处。那么，哪些才是国内最值得去的温泉呢？一起来看看中国的温泉圣地，在这个冬天来一趟温泉之旅吧！

长白山→龙涎温泉

聚龙吐温涎，天冷升华烟，长白落瑞雪，枕靠天地眠。

龙涎温泉也叫聚龙温泉，位于长白瀑布北约900米，落笔峰北倒石堆下侧。二道白河从温泉群中间穿过。无数条热流从地底涌出，似群龙喷水，故名聚龙泉。

这里群龙吐珠，终日不断。泉水中含有较多的硫化氢气体，使它周围的青灰色火山岩染上一层层橙红色或翠绿色的凝华。

这种含有硫化氢、钙、镁等物质的温泉有较高的医疗价值，对皮肤病、关节炎及风湿症等疗效较好。

长白山龙涎温泉

南京→汤山温泉

汤山温泉位于南京江宁区汤山街道，是世界著名的温泉疗养区，居中国四大温泉疗养区之首。也是中国唯一获得欧洲、日本温泉水质国际双认证的温泉，有“千年圣汤，养生天堂”的美誉。

汤山古名“温泉”，因温泉而得名，已有1500多年的历史。自南朝以来，历代达官显贵、文人雅士来此游览沐浴，南北朝萧梁时期被皇帝封为“圣泉”。

汤山温泉日出水量5千吨，常年水温60～65℃，含30多种矿物质和微量元素，对皮肤病、关节炎、风湿症、高血压多种顽疾疗效显著。

南京汤山温泉

黄山→风景区温泉

在整个黄山风景区中，共有15处温泉。其中被称为黄山“四绝”之一的温泉，又名朱砂泉，有两个出入口。

黄山温泉的水质以含重碳酸为主，无硫，自唐代开发以来，一直享誉千年。

温泉位于紫石峰南麓，汤泉溪北岸，海拔650米，主泉泉口的平均温度可达42.5℃。

黄山温泉的“雪景”堪称一绝，素有“飘雪温泉”的美誉。

在乘兴游览黄山风光的同时，可以抽出几个小时的闲暇时间去泡一次飘雪温泉。在享受融融暖意同时欣赏晶莹洁白的飘雪美景，绝对是一次难忘的旅行回忆。

黄山风景区温泉

江苏→天目湖御水温泉

天目湖御水温泉是国内最具特色的温泉度假目的地，被评为“中国十大温泉”之一。这里群山环绕，置身于万亩竹海之中，是名副其实的“森林温泉”。

御水温泉是华东地区稀缺的碳酸氢钙型温泉，其热量可产生医疗作用，可饮可浴，对神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤科疾病等都具有独特的理疗作用。

温泉地处长三角，四季分明，气候宜人，周围又无任何污染源，空气质量极佳，是休闲养生的好地方。

江苏天目湖御水温泉

冬季泡温泉有这么多养生好处

1.促进血液循环，疏活经脉

冬季天气寒冷，人的活动量减少，身体容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡天然温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人通体舒畅。

2.提升睡眠质量，舒缓压力

冬季泡温泉不仅有助于舒缓压力，还能改善睡眠质量。在浸泡温泉时，温泉水在皮肤表面上形成温泉离子屏障，从而减缓体表热散失，改善肢体循环，还有保暖御寒效果。

3.增强新陈代谢，保健养生

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺等成分，有促使皮肤血管扩张的作用，另外丰富的矿物质等营养素，在适当浸泡下可以加快更新代谢，让皮肤变得更细腻。

4.增进关节活动度，舒缓疼痛

温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用，冬季泡温泉能有效增进关节活动度和血液循环。