论积极心理学应用于体育运动心理学

李玉磊 平顶山学院

积极性的心理学是新发展型的心理研究学科，这种积极性的心理学，主要是以激发社会人们的积极态度，消除人们主观中的消极情绪，此种引导人们培养健康心态的心理学，通过运动的积极方式，在全世界之内广泛的进行发展。体育运动中的心理学也是心理学上的分支学科，它让心理学在发展上更加具有创新性意义，积极性的心理学能够对现代社会中的运动体育心理学有着种重要的发展上的影响。可以促进体育心理学在未来形势中得到有力的发展和进步。

1. 积极性心理学的主要内容

（一）积极性心理学的定义和社会背景

积极性的心理学，主要是分析、研究人们在发展上的潜力和各种积极的品质。事实上，这不是这种心理学真正的概念，只是简单的对积极性的心理学，进行简要的了解和诊释。这种积极性的心理学已经有了很长时间的传播发展。我国研究心理学的多名学者探讨了心理学产生的社会背景，并且做出了相关的总结，学者们认为下面三个方面促进了积极性的心理学在社会中的产生发展：第一，现在世界的种族与宗教，种类繁琐，相互存在激烈的冲突，这种情况促进了积极性心理学的产生；第二，现代社会经济飞速发展，使得人们的生活节奏越来越快，很多人都有可能产生生活发展上的困惑心理，需要心理上的辅导，这也是形成积极性心理学的因素。第三，社会经济不断提高，社会大众对生活的水平质量也有了更高的要求，这使得积极性的心理学有了更快的发展。

（二）积极性心理学的主要研究

“艾库玛尔心理学会议”中构造了心理学中的内容方法，这是分析研究心理学的专题性会议，通过会议确定了现代心理学中的三个重要的研究内容，并作出具体的分析。内容中的第一方面指的是情感上的积极性体验，这个部分的中心内容是人们的主观性幸福感，主要研究了人们在情感上的积极性，深入的分析了情感的特征和产生的机制。第二点是人格上的积极性，这部分主要是研究人们的个体性格分析。第三点是社会组织中的积极性，社会组织中会涉及到很多学科，除了我们研究心理学，还和人类学、社会学、经济学有着部分相关，这部分的内容研究了国家的政策方针与制度，通过社会环境来让人们产生出一种积极的性格和情感。

2. 积极性的心理学运用在体育运动的心理学中的相关研究

现代化的科技不断的完善、发展，各个研究领域都借助了先进技术不断的优化技术上的创新，这种通过两相结合来进步发展的社会情况，使得各领域中的交叉性学科越来越多，体育运动的心理学就是受到影响的领域之一。体育心理学主要由三个部分组成：运动竞技的心理学、锻炼的心理学、体育教育的心理学。

（一）竞技运动的心理学

竞技方面的心理主要是对运动员的心理上进行评定、训练和心理上的咨询。人格是人类在生活中个体的明显特征、态度和性格，这这都会在日常生活中影响人类做出的各种反应。因此，很多的心理学研究者们都非常看重人格的，将人格当作研究心理学的重要素材。通过比较优秀运动和一般群众的心理情况，希望可以找到一些成功的因素。但是，因为选择研究的方式有着部分缺陷，使得在实际的研究中没有起到应有效果，这也得到针对运动员们进行的人格研究，逐渐沉寂下来。研究运动心理学的人们，逐渐将研究心理学的注意力，转移到运动员们市场进行竞赛活动时的心理状态好和训练上。将竞赛前的心理准备和赛前运动员的情绪状态作为研究的主要。以下几点，会从积极性的心理学角度来分析体育运动的心理情绪、表现和训练。

（二）体育教育的心理学

研究体育教育的心理学，是围绕着掌握体育运动的技能与利用学校的体育课来培养出学生的良好人格品质进行的。中学的体育教学中，新课程的总体的要求目标主要包括了五点，第一，增强学生体能，让学生了解并应用好基本体育健康的知识与技能；第二，培养出学生在运动方面的爱好、兴趣，形成学生们坚持体育锻炼的良好习惯；第三，心理品质方面的良好，让学生们养成人际交往上的实际能力和合作的精神；第四，提高学生们对自身健康与群体健康方面的责任心理，使学生形成良好、健康的学生和生活方式；第五，发扬出体育的积极精神，养成学生们积极进步、乐观向上的生活和学习态度。通过整合、分析这五点能够发现，我国的中学体育运动中，新课程的总体标准目标，涉及到两个要求，一是，促进学生的身体心理健康，二是，形成学生们积极的心理品质。学校的体育目标里，蕴含着丰富的积极性的心理学思想。

（三）锻炼性的心理学

从锻炼方面的发展的心理学，能够影响人们的心理态度，促使人们积极进行身体锻炼，人们在心理想法的引导中去进行体育运动，也让心理学在体育锻炼上得到了发展。这种锻炼心理学可以分为两个研究层面，一是，研究人们进行体育运动或者不愿意运动的心理因素、会影响人们开展体育运动的因素这两点；二是，分析体育运动会对人们的心理产生出影响，长期进行运动和锻炼会让人们的心理特征发生变化，长期的运动锻炼对患有身体疾病和心理疾病的人们有着显著的治疗效果，运动锻炼会让人们形成健康的心理状态。第一点是研究会影响到人们进行锻炼运动的心理上的各种因素，第二点是分析人们进行运动锻炼会产生的良好心理效果。

研究发展，长期进行运动锻炼，会缓解掉人们在生活和工作中产生的焦虑感觉、抑郁情绪和应激反应。进行体育运动锻炼可以有效的消除掉人们的消极性心理，让人们得到放松，愉悦的心情情绪。在体育的锻炼中，人们会感觉到愉快的情绪，表现出主观上的幸福感，多生活充满激情。另外，参加一些体育活动，会让人们体验到那种激动的心理感觉，像是高峰性的运动体验、流畅类的运动体验，最简单的就是跑步者在跑步过程中会有一种急速、激动的感觉。这些积极的心理上的体验，都为研究锻炼心理学提供了有效助力。

总结：积极性的心理学是现代心理学的分支学科，对现代社会的人们有着重要的心理影响，现代体育运动的心理学要充分的融合积极性的心理学，促进体育运动对社会大众的积极影响。在融合的过程里，我们必须结合实际，利用科学合理的方式进行这种创新性的心理融合。想要体育心理学在社会中得到更好的发展，一定要充分的将积极心理学的意义思想作为体育运动的拓展性发展模式，利用好其辅助发展的有效的作用。