巧制跨栏架 乐学障碍跑

吴云　沈光茹 吴香

障碍跑是小学阶段的学习内容之一，要求在快速跑中采用不同的方法越过或通过障碍的一项运动，它包括越过水平障碍、垂直障碍、狭小支撑面和空间的障碍及曲线障碍等多种形式。小学生们普遍体能较好，且活泼好动，但参与运动的情况完全凭兴致；少數学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活，协调性也不好，更有部分学生因为胆怯而不敢从事过障碍的跑动练习。

为了提高小学生对障碍跑项目的学习兴趣，降低小学生对对跨栏架的恐惧心理，以小学组男生100米栏栏高84厘米和小学组女生100米栏栏高76厘米的PVC管材料制作一副84厘米栏高适用于男生，76厘米栏高适用于女士的跨栏架为例，将跨栏架有效运用到体育课堂教学中，进一步激发小学生的障碍跑学习兴趣。

一、材料准备

1.PVC管若干个；专业线管剪刀1把；卷尺1个；胶带1卷；90度弯头、三通各2个；专用胶水、刷把一套。

二、制作步骤

1.用专业线管剪刀将PVC管剪成三种不同长度（1180厘米一根，80厘米两根，60厘米两根）。

2.用刷把将PVC管接头处刷上胶水，连接到90度弯头和三通镜头上，顺势调整好角度。

3.利用彩色胶带将PVC管进行装饰。

三、教学应用

把跨栏架应用在障碍跑过程中，教师可以根据学生的学段，采取不同的练习方法；如低段学生可以钻过、绕过等方式通过障碍；高段学生可以跨过、跳过障碍从而发展学生的过障碍跑的能力。