中职生职业生涯规划中心理素养环节有效设计

龚娴

[摘           要]  当前中职生面临的就业形势和心理压力较大，致使他们心理问题日益严峻。因此，如果中职职业生涯规划心理素养问题得不到很好的改善，在面临择业就业的关键时期就出现焦虑、恐慌等系列心理危机，直接影响学生的就业质量和个人综合发展。因此，中职学校应及时开展相应的职业生涯规划心理辅导，提振中职学生的就业积极性，端正就业态度，引导学生摆脱不健康的心理误区，树立健康、合理、科学的就业观念，以积极健康的心态面对人生挑战。

[关    键   词]  中职;职业生涯;就业;心理

[中图分类号]  G712                           [文献标志码]  A                                [文章编号]  2096-0603（2019）30-0230-02

《国家中长期教育改革与发展规划（2010—2020）》要求完善学生发展指导体系，重视对学生心理疏导和帮助;《中等职业学校德育大纲（2014年修订）》也明确学校强化培养学生心理品质，大力提振心理健康水平和择业就业心态。然而随着我国改革的不断深入，社会就业形势整体不容乐观，能力不占优势的中职毕业生面临压力更大。教育部的数据表明，2017至2018年我国中职毕业生人数约为1000万。当下社会轻视职业教育、看重文凭、看轻社会技术劳动的现象依然不容忽视。

中职毕业生就业统计调研数据显示：专业对口就业难，相当部分毕业生与他们所学专业关联度低;岗位競争激烈，虽然企业急需技术人才，但中职毕业生的实际操作能力偏弱，扩招背景下中高职院校毕业生产生激烈竞争;就业质量不高，工作环境恶劣，自我发展空间不足;收入情况不尽如人意，调查结果显示中职毕业生平均每月2000左右，劳动强度相对较高，节假日较少，且养老金和其他福利缴纳比例很低;工作稳定率不高，结合毕业生跟踪调研数据，相当部分毕业生在首次就业半年内更换工作单位，只有三分之一的毕业生可以坚持两年以上。

一、问题

正是在这种就业背景下，中职学生普遍认为就业困难，社会就业竞争压力过大，直接导致中职学生职业生涯规划中出现诸多心理问题。

（一）缺乏科学客观的自我定位

相当一部分中等职业学生缺乏科学客观的自我意识，在选择职业时往往盲目追随潮流。在求职过程中，不能以实际能力为基础，未来的职业规划也不能客观准确地定位。更多受到周围群体和社会概念的影响，盲目追随一种流行的职业，没有自己的理想和信念，自己影响了他们未来的职业发展。许多学生经常在选择职业后发现不适合自己，随意改变或选择忍受。经过三年的中职学习教育，许多中职生不能客观评价自己的能力和水平，却期望较高薪酬，认为自己很容易找到体面的工作。但事实总是很残酷，中职毕业生的开始工资一般都在2000左右，而且企业对自己的工作要求极高，相当毕业生甚至实习期还没有通过。

同时在职业生涯规划期间，经常与小学同学、初中同学以及周边的中职同学进行“攀比”，不愿意难堪。而在这样的“攀比”的心态作用下，学生缺乏客观公正评估自己的能力，在职业规划中，选择面过窄，呈现“高不成低不就”的择业现象，而且越是试图改变越是获得更少，甚至当同学顺利找到心仪的工作，他们往往心理失衡。

（二）缺乏勤奋努力的就业心态

相当部分中职毕业生在校期间不够勤奋和努力，没能学好扎实的知识及技能储备，临毕业则出现严重的无知感，缺乏敢于战斗的勇气，以至于在选择职业时经常感到迷茫和痛苦。

（三）严重依赖自卑的就业情结

目前中职生都是2000年后出生，且大都是独生子女，缺乏自理能力，直接导致在职业选择上自主性和独立性较低，职业规划没有明确的方向。来自中等职业学校的大量毕业生找不到自己喜欢的工作，坐在家里等父母找工作，或者在找工作时，他们不敢独自去，拖着他们的同学或朋友，拉着父母去陪他们;更有甚者就不想面对工作，留在家里“啃老”等诸多表现，而这些依赖是对他们自己的不负责任。这种依赖心理不但让中职生丧失了独立能力，严重弱化了心理承受能力，缺乏就业竞争能力。

同时，由于社会、自身等综合原因，如就业形势残酷，社会用工需求越来越高，而自己早就不再认真学习，没有形成好的习惯，理论知识和专业技能不够扎实。而且在各方面都有普通，社会交往能力如口头表达和人际关系也不行。再加上自己家庭条件不优越，父母能够给自己的资源极其有限，没有社会“关系”等，相当部分贫困学生的心理问题更为突出。综合上述原因，大多数中职生都觉得自己不被认可，感觉毕业后很难找到心仪的工作，更有甚者对未来感到绝望。

（四）过度焦虑抑郁的就业心态

在求职过程中，中职生经常出现“理想非常美好，现实很残酷”的情况，他们通常有美好的工作愿景，然而担心自己是否能在工作中实现自己的理想，担心被拒绝，担心做不好，等等，各种担忧直接引发焦虑抑郁的心理，使中职生感到紧张，缺乏自信，甚至影响睡眠和正常行为，甚至怀疑自己的能力。以至于在选择工作的过程中，他无法展示自己最好的一面。面对挫折和失败，自信心大大削弱，甚至一些学生无法面对正常的工作状态，这种焦虑状态不仅影响学生的就业，也影响他们的身心健康。

二、策略

从目前的情况来看，仍有许多中职生未能充分认识他们的职业规划，并为之表现出职业生涯规划的盲目或迷茫。原因是相当数量的中等职业学校仍然没有必要的心理干预手段，因此，在学生职业生涯规划中应提供有效的心理素养咨询和干预，引导学生真正认识到择业和就业的价值和意义，并采取积极应对措施，增强择业意识和就业心态。

（一）落实心理健康课程

根据“中小学心理健康教育指南”，学校严格执行课程计划，积极落实心理健康教育课程，并结合中职实际，有机嵌入职业生涯规划。基于学校的心理教育理念，职业规划测试平台经过优化，帮助学生了解自己，展示自己的兴趣专业特长，他们的特点和个性能力，有效地找到学生最喜欢的工作。

在实施心理教育的过程中，我们重视职业意识，渗透教学和教育中的职业规划意识，主要是为了帮助学生在以下三个方面发展自己的事业。首先，在道德教育课程中设立职业规划课程，注重引导学生在班主任日常教育中的专业意识。其次，在课堂教学中，根据中等职业学校学生的心理特点和认知规律，自学知识和分析优势。能够探索和表达专业价值，帮助学生了解他们的个性、兴趣、能力、价值观等。最后，结合职业规划测试的平台辅助，学生了解并认识职业规划的迫切性，并提振他们对职业规划的重视。

同时在实践的基础上，注重科学、活动、兴趣和针对性，突出学生的主体地位，重视学生的自主参与，努力使课程适合中职生的职业发展。更重要的是，对中等职业学校的学生来说，是要认识到职业规划的价值并正确地修改现有的想法和意愿。此外，中职生即将面临各种职业机会，由于他们自己的专业和其他因素，学生需要多次为职业选择做好准备，不能认为职业选择意味着永久就业。

（二）结合专业特点嵌入心理教育

在涉及就业心理调试的相关措施中，中等职业学校要坚持因地制宜，结合专业特点，完善专业+心理素养指导机制，建立多层次的心理调适和就业指导模式。

中职生正处于青春期之间，自身能力和社会阅历尚浅，缺乏积极规划职业的意识和能力。因此，学校帮助学生熟悉他们的专业经验和专业观点，并激发学生对自己职业生涯的兴趣。培养学生的专业意识，强调职业规划和有针对性的重要性。通过相关讲座、课程、媒体等方式收集相关专业工作组信息，以了解专业及相关行业的前景，同时积极指导学生尝试设计自己的职业规划。毕业前有更精准的定位，养成有耐心、抗挫折、有创新等综合心理素质，并结合专业定位，学生可以更好地把握自己的专业方向，进一步明确自己的职业定位

（三）积极开展心理健康活动

1.学校举办五月心理健康周活动，通过心理健康讲堂、心理影视观看、心理宣泄室、就业心理模拟等知识渗透，结合职业生涯规划内容，学生借助一系列活动平台感受到团队合作的快乐，从各种活动中快乐地成长，传达积极的能量，引导学生创造积极的观点。

2.积极利用校园网、广播站、微信公众号等宣传媒介积极宣传心理健康专业知识。针对不同主题进行专业讲座，如自我定位、职业理解和选择、企业适应、企业招聘模拟等，以便学生形成职业规划意识并为工作做好准备。同时针对毕业生的特殊性，我们将开展模拟招聘活动，让学生通过模拟招聘会体验招聘计划和实践练习，提高学生对求职的自信心。通过主题教育活动，完善学生的心理素质，同时在活动中巧妙地培养学生的择业就业思想觀念。

（四）拓展心理活动活动平台

对中职生的综合心理能力强化，需要学校与家庭、社会密切合作，共同创建适合中职生的心理调试模式，以确保当前就业的逐步完善。

1.积极开展社团促进心理素养提升。为了更好地满足学生的心理发展需求，促进职业规划，选择技术工匠和校内外的行业精英，建立专业技能，深化和拓展专业培训、面试会、企业艺术培训活动。丰富的校园社团活动是挖掘学生潜能和充分发挥个性的重要阶段，学生可以结合自己的职业生涯，在活动中培养自我效能感，逐渐增强自信心，积极探索选择职业的多样性。

2.积极开展社会实践活动。通过教师辅导、学生参与、小组互动、教师反馈样式，学生可以了解社会，开阔视野。社会实践基于目标专业、未来职业，积累经验，提高社会意识，促进就业和定位自己职业生涯的重要平台。

3.学校将心理健康教育扩展到家庭、企业和社会，组织心理健康教育和培训，教育父母关于中职生的心理健康教育，特别关注他们的心理健康，实现人才培养的目标。

综上所述，针对高中生职业生涯规划中遇到的心理问题，学校整合了家庭、企业和社会的全部资源，提高了高中生职业生涯的就业心理，并需要通过全面的心理调试措施加以干预，提高中职生专业发展意识，科学规划职业生涯。

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[3]王煜.浅谈中职学生就业心理问题与对策[J].天津职业院校联合学报，2016，18（2）：24-27.

[4]刘晓丽.中职学生就业心理分析与应对策略[J].科教文汇（上旬刊），2015（4）：145-146.

[5]何颖红.中职生就业心理探析与对策[J].科教导刊（下旬），2015（2）：175-177.

◎编辑 陈鲜艳