刍议学校网球课堂教学中的步法练习

余小燕

（广东文理职业学院，广东 湛江 524000）

前言：网球运动在学校越来越普及，大部分高校都修建了网球场，网球逐步成为学校体育教学一个重要的组成部分，网球也越来越受到很多学生的青睐。广东文理职业学院自办学至今已经先后修建了6片塑胶网球场，并且全部投入到了体育课的教学之中，学院的网球水平和学习气氛逐年提高。

一、研究对象和方法

（一）研究对象：本文以广东文理职业学院近两年公共体育网球课学习状况为研究对象。

（二）运用观察法、分析法、访谈法等研究方法，对广东文理职业学院网球公共体育课的学习人数、学生的学习方法和态度以及其学习的成果进行了分析和研究。通过分析，找出了影响网球学习的因素，特别就步法因素提出了自己的见解和看法。

二、研究结果与分析

（一）研究结果

广东文理职业学院在公共体育课上采取的是以班级为单位的选课制，在课程的选修上，每年均有六个班级约三百名左右学生选修网球课，整体上来说人数是比较多的。经过一个学期的学习，据观察访问和研究，有一半以上的同学只能打原地球或者回击近距离抛球，基本不具备上场对打的能力。在学院组织的网球比赛中，两个年级五六百人选修网球课的同学，仅有三十余名能够通过海选参加。选修课结束之后，经常打网球的同学仅占全部人数的百分之五左右。

这说明网球选修课的学生学习的整体效果不好，仅仅掌握了基本要领而已，缺乏实战经验，很难通过学习网球达到强身健体的目的，和终身体育的衔接更是出现了很大的裂缝。

（二）研究结果分析

1.随着网络科技等的发展，网球的场地逐渐在高校普及，学生对网球的了解也越来越多，网球的爱好者也越来越多，然而由于网球场地设施、气候等因素的的影响，网球整体水平不高，例如大班上课，一个五十多人的班级在两片网球场上课，每个学生根本就没有多少时间上场练习，效果可想而知。

2.教师和学生的认知问题，普遍的老师和学生认为仅仅是选修课，所以只要教会或者学会一些基本的技术就可以了，这就导致在教学过程中只重视效果而不重视结果的问题，很多学生仅仅能学到一丁点挥拍或者简单的击球动作，根本就谈不上实战，更没法跟终身体育相衔接了。

3.教学过程中重技术轻步法体质，网球对运动者体质的要求没有其他竞技项目那么苛刻，但是体质跟不上就会出现一系列的连锁反应，就会导致后期步法跟不上，移动不到位就没有办法充分发挥技术动作的优势，就会导致学习后期水平难以提高，很多学生失去对网球的兴趣，造成网球人口流失非常严重的现象。

三、结论与建议

在网球的教学和训练中，步法训练是非常重要的，网球的步法主要由起步的分腿垫步、运动中的侧向滑步和交叉步以及近距离调整位置的小碎步组成。网球击球最重要的是靠的脚下运动，没有好的步法，网球就没有灵魂，就永远没有支撑点，网球比赛中百分之七十以上的失误不是由于技术不好，都是因为一栋不到位。所以，要想正确地击球，提高自己的网球水平，必须首先移动到正确的位置，步法是打网球的第一步。所以，网球的教学中，应该加强步法练习，用步法带动技术的提高。

（一）融步法练习于技术之中

步法练习是一项非常重要但是相对枯燥的运动项目，特别是对于初学者来说，刚开始追求的是技术动作，要让他们一直不停地练习步法就会使其渐渐失去对网球的兴趣，最好的办法是融步法于技术动作训练当中。

当学生初步掌握一些基本的技术动作之后，他们就会想着把这些技术用于实践中，此时加上步法练习，就会事半功倍，大大提高技术动作的实用性。在融合练习过程中，每一个移动动作都尽可能使得学生移动到位，那么就会慢慢地提高他们行进间击球的质量，使他们更容易上手，对于提高他们的技术水平以及兴趣都是非常有帮助的。

（二）融步法于游戏当中

游戏是一般人都喜欢并且容易接受的，设置恰当的游戏能够极大程度地调动学习者的积极性，把移动的步法融入到游戏当中，无疑也是一个非常好的方法。它既可以活跃课堂的氛围，用能起到锻炼体质和步法的效果，网球课的开始和结尾部分设置适当的游戏，可以大大提高课堂教学质量。

课堂中设置游戏，加入适当的步法和体质练习，不仅能很好地锻炼好学习者的技术技能，更能让学生体验到网球学习的乐趣，特别是在上课人数较多的学校体育教学中，这种效果最好，最能提升班级的凝聚力和个人的荣辱感。

（三）适度的运动量和比赛

学习步法和学习技术一样，一定要先易后难，逐渐加大学习量。如果把握不好这个尺度，很容易让一些同学对网球产生畏惧感。不管学习者的水平如何，都要在学习过程中穿插适度的比赛，毕竟，学习网球的目的不仅仅是娱乐，在很大程度上每个学习者都要经历比赛这个过程的。学习的过程中根据不同学生的特点设置不能难度的比赛，尽可能地让学习者体验到比赛的乐趣，这样更能增加他们学习的积极性，而通过比赛的得失对学生进行步法重要性的指导最具有效果。

（四）观摩中提高

通过观摩水平比较高的同学或者观看视频，并分析其技术动作，从而让学生自己意识到步法移动的重要性，促使其自发学习步法练习。