中职体育教学中排球技术逆向教学法的尝试

迟峰

（河北商贸学校，河北 石家庄 050000）

在体育教学中，按动作结构或常规教法安排相反的先后顺序进行教学的方法称作“逆向教学法”。比如在排球基本技术教学中，往往是先学移动、垫球、发球；然后学传球、扣球、拦网，最后才进行教学比赛。在排球教学中采用逆向教学可以收到较好的教学效果。

一、从 3号位扣半高球入手，直接体验成功的快乐

男生学习排球技术从扣球入手，可以直接体验排球运动刺激的最大乐趣；然后再来弥补技术上的不足和欠缺，这样能更好地提高学习热情，明确每次学习的目的和所要达到的目标，达到发挥学生的主观能动性，起到事半功倍的效果。因此学好扣球技术，是稳定参与排球运动热情的关健。

由于 3号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手（可根据需要适当降低网高），再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应要求。

第一步：只要求跳起后能拍到球就行，不论球是“开炮”还是下网，挥臂及击球手法也不强调，只要体验一下跳起扣球的感觉。

第二步：强调助跑起跳的要领和时机，然后再提醒击球时球要保持在肩的前上方（这样就能击中球的后上部），用力方向是从后上向前下。练习重点是体会助跑起跳和击球的时机及跳起后人球的空间位置关系。

第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳头或掌根击球。如击球时能发出响亮的击球声就要给予表扬，以激发学生的学习热情。经过一番上网扣球的尝试后，学生就会发现要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，这时我们再诱导学生进行扣球的手法练习。这种逆向式的教学法能使学生知道为什么要这样而不是那样，启发学生开动脑筋，学习的目的性更加明确。学生抱着很大的热情初次上网练习扣球，体验乐趣，虽然在技术动作尚未掌握，老师这时要不断的鼓励，根据不同的错误情况因人而异的进行指导，因材施教。

二、初步学会传、垫球技术，即可尝试比赛的滋味

在初步掌握 4号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给二传而不是抛，学生就会自然发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己的一传——扣配合的需求。这时学生在练习过程中又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步，交叉步等基本步法。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味，为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行。学生就会兴奋于对抗之中，学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因二传手传球效果又不好，无法组织起有效的进攻。虽然这种小对抗并不激烈精彩，但它能激发学生的对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样学生就会有意识的、自觉去的进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。

三、对单项技术的教学应强调整体性和配套性

排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的二传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性，如练习发球时可结合练接发球；接习扣球时可结合练拦网或后排防守等等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。

垫球和传球技术在实际运用中有分工又有交叉，如击球点低、球速快的多用垫球（如接发、扣吊球等）；对速度慢、弧度较高的来球多用上手传球（比如接对方推攻的球，本方组织进攻时），而传球的准确度要高于垫球，这就要求在实战中在组织进攻时尽量优先使用传球技术，确保一传的到位率。传统的教学步骤中一般是先学垫球，再学传球，在实际运用常出现该用传球技术时仍一味地选择垫球技术或是匆忙中将球推出，导致击球动作僵硬，影响击球效果。这样易割裂传球和垫球的联系，不利于学生对排球技术形成整体概念，使动作出现局限性。教学中如果先学传球，并在传球技术有一定积累后再学习垫球，能利于学生对排球技术形成整体概念，能比较合理地选择正确的击球技术。

四、采用对墙练习，提高练习密度和效率

初学排球技术时，如果练习方法不当，常出现捡球的时间多于实际练习的时间，效率较低。利用对墙练习，可以大大的提高练习效率，对提高控球能力有很大帮助；而且练习方法多种，趣味性强。例如 ；

1.距墙3米左右，作横向移动的传、垫球练习。

2.在距墙1－5米的范围内作纵向移动的传、垫球练习，即由近--远再由远--近的不断变化对墙练习的距离，以提高对球控制能力。

3.对墙的落点进行高低变化，学习放高球和接高球的技术。

4.距墙5－9米进行对墙发球练习。也可将反弹回球垫起，进行接发球练习。若加大反对墙反弹球的力度，可变为进行个人的防守练习。

五、在体验比赛乐趣的同时发现不足并不断改进

同篮球运动一样，排球运动也一样能采用形式多样的对抗练习，体验比赛的乐趣。比赛方法除在人数上从 2－6人制作变化外，还有根据不同的练习目的在小场地上的进行比赛。如在4.5×18米的半场上比赛对控制球的落点有较高的要求；在9×8米的小场上进行仅用传、垫、吊技术的比赛可强化网前小球处理及网前配合的能力。由于在比赛的过程中，学生面对较复杂的来球既要迅速判断、移动取位，又要采用合理的技术，而且同伴间还要相互配合，因此适时的教学比赛可以增加练习气氛，在比赛中发现不足之处，并进行针对性的练习加以改进，提高运动技能。综上所述，本文所运用的从扣球入手的逆向式教学法目的是让男生尽早地体会到参与排球运动的乐趣，以激发男生的参与热情。并非只重视扣球的练习而忽视传、垫球基本功的练习，而是强调排球各项技术的联系，提高整体教学效果。这种逆向式的整体教学法适合针对男生的排球教学。