我的近绿养生法

◎郁建民

我一生患过多种疾病，除了身体体质的原因，还缘于工作环境因素造成的。上世纪七十年代初下乡插队干农活，挑河泥、扛粮食……后来招工进地质队工作，条件十分艰苦，特别是长年累月在野外钻探、搬迁……苦累不说，吃饭、喝水、休息等都无规律可言，因此患上胃病，罪没少受，药没少吃，钱没少花，但总是时好时犯，令人苦不堪言。以后又患了支气管炎，一到冬天就咳得厉害，到处求医问药，虽然有些好转，但总也不能除根，生活中一不注意，就又会反复，就要往医院里跑，成了名符其实的“老病号”。

退休后，有医生建议我，要抽时间多到绿色如茵的公园散步，多与花草接触，并多做深呼吸，这样对身体健康大有裨益。于是我走出家门，到树下、水边、草地去散步。这些空气新鲜的地方负氧离子含量高，能促进血液通畅，头脑清晰，并且，绿色植物散发出的香味还有杀菌灭菌的功效，可增强机体的免疫力。就这样，我常年坚持不懈地接近绿色，身体果然慢慢强健了起来。除此之外，我还在自家的阳台上种养了吊兰、君子兰、文竹等十多种花草，一有时间就为它们浇水、拔草、整形，欣赏和品味它们，满眼的绿色令我心旷神怡、精神愉悦。

绿色植物是人类无言的“保健医生”。在静谧优美的绿色环境中，人体皮肤的温度可降低1～2度，脉搏每分钟可减少4～8次，经络疏达，血流畅通，呼吸均匀，心神安宁。走近绿色，不仅使我身体健康，更是一种精神上的享受，提高了老年人的生活质量，人也显得越发精神了，这些都是我近绿养生的好结果。