高职高专学生心理健康管理的有效方法

阳振忠

（湖南交通职业技术学院，湖南 长沙 410132）

学生的心理健康管理在我国高职高专教学中起步较晚，相比较于本科教育的心理健康管理工作水平，其发展还存在着一定差距。为了赶上高校普遍的发展水平，高职院校要从本校的实际情况出发，重新定位本校的高职高专学生心理健康管理工作，要以全局视野深入了解本校学生的心理健康状况，具体的掌握这些学生的心理发展特征，以创新意识，结合现代教育思想，积极拓展高职高专学生心理健康管理的新模式。

一、目前我国高职高专学生心理健康管理工作中存在的问题

（一）不稳定情绪

这一阶段的学生正处于生理心理发展塑形时期，他们的情绪波动比较大，心理也比较复杂。由于家庭条件和生活境遇的不同，养成了他们或者过于自信或者自卑的心理，具体表现为在现实生活中他们会因为一件小事而激动不已，也会因为一件小事而垂头丧气。并且他们缺乏一定的社会经验，对社会和周围事物的认知能力也不强，不能够客观的理解当前社会存在的一些现象和矛盾，常常产生一些偏激的看法，而这些看法又会影响自己的情绪。同时，面临着当前严峻的就业形势，他们对未来的职业发展和人生发展存在着一些悲观情绪，面对着家人的期盼，他们有了心理上的压力。

（二）缺乏独立意识和自我管理能力

当前的高职高专学生普遍都是00后，他们大多都是独生子女，长期在家庭中的中心地位，养成了他们张扬而孤僻的性格。他们渴望独立，但是长期的脱离劳动锻炼的优越生活，并没有培养他们的独立生活能力，因此，离开父母的管束、学校和老师的管理，他们很难做到独立并且自我管理，很多学生在学习和生活中还过多的表现出惰性思维和依赖心理。基于他们这样的性格，在进入高职院校的学习环境以后，很多学生不能够开展正常的人际交往，他们缺乏团队精神，更缺乏合作意识，社会适应能力明显较弱。这些负面心理状况对他们的心理健康发展都是极为不利的，严重影响着他们的学习与生活。

二、提高高职高专学生心理健康管理水平的有效方法

（一）帮助学生正确理解心理健康管理的内涵

对于高职高专的学生来说，心里健康管理的本质就是要保证学生的心理发展沿着健康的方向，并且维护其赖以发展的社会环境，从而能够使学生客观而积极的认识自己。在心理健康教育的实践过程中，教师要从帮助学生克服心理疾病、摆脱亚健康状态、达到心理发展的理想层次这些方面出发，使学生的心理健康具有一定的弹性，让他们能够更好的适应社会环境，从而更好地完善个性。并且要让学生深刻的认识心理健康的重要意义，培养学生健康而积极的心理状态，教会学生采取一些措施来维持自己稳定的情绪。

（二）开展各种心理健康实践活动

各高职院校心理教师要深入了解学生的心理活动和他们的心理发展诉求，全面了解学生整体心理健康状况，积极开展各种心理健康实践教育活动，以发挥实践教育在心理健康教育中的重要作用。并且要结合高职院校各专业的职业特征，积极寻求心理发展与职业发展的契合点，努力构建具有职业特色的心理健康管理体系。基于此，各高职院校要结合信息时代背景下学生的学习、生活习惯和特征，积极应用信息技术，充分发挥新媒体在教育方面的优势，为学生收集并展示更多的心理健康教育资源，为他们拓展心理健康学习的路径和方法，以丰富高职高专学生心理健康教育的内容，优化心理健康教育的形式。在开展理论传输和心理引导的过程中，还要积极开展各种心理健康教育的实践活动，通过构建新媒体互动平台、开展联谊会、践行社会主义核心价值观、开展各种社会调查、各种社会公益活动等实践形式，为学生搭建与社会各方进行广泛沟通交流的心理健康发展平台，使学生在广泛的互动交流中进一步认识社会，提高自己的认知能力，培养自己融入社会的能力，培养学生的创新意识和团队合作精神，从而使学生的心理充满正能量，养成积极进取的自主能动性。同时，高职院校还应该积极整合校内外心理健康教育资源，要定期聘请心理专家来校开展心理健康指导讲座，通过学生与这些专家的互动交流，让这些学生进一步认识心理健康管理的重要意义，从而使学生在各种学习活动中刻意提高自己的心理自我调节能力。

（三）建立心理健康辅导机构

随着当前教学环境的复杂化，各种有关心理健康的校园事件层出不穷，学生的心理健康管理应该引起高校的充分关注。这就需要各高职院校要建立学校的心理健康辅导机构，应用新媒体构建学生心理辅导平台。在这一平台上，学校教师要定时为学生传输一些心理健康知识，并结合学生中存在的实际情况和发生在学生身边的真实事例，引发学生的交流与讨论。高校的政工部门和辅导员要做好舆论引导工作，通过学生朋友圈和朋辈辅导员来帮助学生解决他们在生活学习中遇到的心理问题。并且高校心理辅导教师还要深入学生中去和学生交朋友，通过与他们共同的学习活动，深入了解他们的内心世界，积极鼓励学生到心理辅导机构和心理辅导教师面对面交流沟通，通过促膝谈心和学生进行更多的情感交流，体现对他们更多的人文关怀，帮助学生摆脱心理阴影，发展健康心理。

三、结束语

总而言，为了更好的提高高职高专学生的心理素质，各高职院校要深入了解学生的心理健康状态，积极构建高职院校学生心理健康教育管理体系。要结合学生的学习生活特点以及他们的心理特征，为学生积极构建心理健康教育的沟通互动平台，引导学生开展更多的心理健康教育实践活动，并且积极构建学校的心理健康辅导机构，以为学生的心理健康发展提供实质性的帮助，更好地促进学生的心理健康发展。