探讨初中体育课外活动中体育舞蹈的实施

何艳东

（河北省保定市易县燕都九年一贯制学校，河北 保定 074200）

在体育活动中，韵律活动和舞蹈是重要的关系，它包括律动组合、舞蹈基本动作、韵律体操和集体舞等内容。这部分内容，既具有健美的形式和风格，又具有教育性和民族形式；既锻炼身体，培养正确、优美的身材姿态和韵律感，又能反映出人们的生活，表达思想情感，陶冶美的情操，发展表现力，培养文明行为和创造精神。目前我们身边有很多体育舞蹈的融合成果，例如：拉丁健身操，拉丁就是舞蹈的一个表现形式，而健身操是体育运动，两者的结合就变身为体育舞蹈的形式。体育舞蹈是舞蹈与体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康发展的舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈，以及我们传统武术中的舞剑、舞刀和象征模拟各种动物、特定形象的象形拳、五禽戏等均是。

在初中校园里开展体育课外活动的过程中，将舞蹈元素逐渐融入当中，不仅可以增加活动的内容，使其变得更加丰富多彩，也能锻炼学生的肢体语言。开展体育舞蹈可以丰富学生的知识，这是因为体育舞蹈起源与发展是根据各民族的政治、经济、历史、文化传统生活方式风格而形成的。端庄挺拔，高贵典雅，充满异国情调。可以使学生了解到各民族的思想感情、理想愿望和所包含的丰富思想和外来文化的内涵，培养了文学修养以及经常独立地观察、联想、分析和综合能力。体育舞蹈还可以培养学生的礼仪气质和鉴赏能力，因为体育舞蹈是融音乐、舞蹈、服装、风度和体态美于一体。具备一定的艺术细胞，举足之间会给他人一种美的姿态、美的举止、美的礼仪。同时，体育舞蹈锻炼了学生的身体，根据外国学者对参与体育舞蹈的选手进行能量代谢指标的测试，发现其能量指标接近或高于其他体育运动项目。实践表面体育舞蹈能改善心血管系统功能，对加速新陈代谢有较大的影响，的确是健身的好途径。体育舞蹈还成为在校学生的社交途径，学生繁忙的学习已经心身疲惫，从紧张的学习中投入丰富的课余生活中，年轻人渴望互相交往，通过参加舞蹈俱乐部协会能够提高技能，培养乐观心态，具有优美的身资和良好的气质，无疑增添了学生的信念，在众多的社交对象面前，同学们可以尽情发挥，通过这一途径同学们培养了开朗的性格和社交能力。

因此，在本校的课外活动中，我尝试着将舞蹈元素加入其中，教授一些基本的舞蹈知识和一些基本步伐。自己也尝试着自编了一些课程，教学案例如下：

教学任务：1.通过学习，使学生了解排舞的含义。2.通过学习，使学生了解排舞的基本步伐3.通过复习，使学生进一步掌握排舞的步法和组合。4.通过复习，使学生初步掌握排舞组合。

导入新课

教师介绍：

有一种舞蹈，可以万人齐跳，气势磅礴，那就是排舞。对于很多人来说，排舞已经不再是陌生的词汇。但是对于很多初中生来说反而比较陌生，到底什么是排舞？排舞有哪些特色？适合哪类人群跳？在正式加入到这个活动之前，让我们先来扫扫盲。

教师总结：

什么是排舞？就是排成一排排跳的舞蹈，源于上世纪70年代的美国西部乡村舞曲。它融入了拉丁、华尔兹、探戈、恰恰等现代最流行的音乐，易学、易跳，既可单独跳也可群体跳，是一种无国界群众性的健身舞蹈。在欧洲、美洲、日本及上海等地，它已作为一种非常盛行的舞蹈广为流传。

排舞最大的特点就是，脚步动作有严格的规定，必须众人一致，手部动作则可以自由发挥。排舞现在有3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。由于不断有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录，这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。

跳排舞，可以学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果。对工作压力大、经常处于紧张状态的白领来说，是一个很好的休闲方式。另外，对于习惯晨练的老人来说，排舞也是一种不错的锻炼手段。

经过了一年的教学时间，学生各方面的能力都有了提高，班级的团结和互助也更加明显。当然，开展活动老师起到很重要的作用，老师要和学生一起玩，这样效果会比你不参与只做指导好的多，一些比较老的游戏也能重新带动起学生的积极性，而且要注意，当你和学生在一起玩的时候，不能再把自己当作老师，而是他们的朋友。由于入学的学生条件差距比较大，学生的素质和接受、理解能力都有很大差异，往往制定的教学内容在一部分学生中行之有效，而在另一部分学生身上行不通，所以我们针对各个学生的实际情况，采取不同措施，因材施教。

中学生是祖国未来的建设者，接班人，肩负着为实现四个现代化而不懈奋斗的神圣历史使命，是国家未来的最宝贵的财富之一。课外体育活动是培养学终身体育思想和健康第一的思想的重要环节，因此，能否搞好课外体育活动，是直接影响学校体育整体效益，涉及到学生身心发展的大事，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。只有在课外体育活动中加入更多有利的因素，才能真正将其做的更完善，才能吸引学生的注意和兴趣，也更能体现出其重要性。