如何降低学生对智能手机的依赖心理

邓海涛

（贵州省瓮安第六中学，贵州 瓮安 550400）

引言：数据显示，我国的网民数量将近8亿人，其中有将近93%的网民都是使用智能手机上网，可以看出，智能手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分，无线上网给我们带来了便利，但是也带来了一些负面影响，其中手机依赖是在青少年群体中较为常见的问题，给学生的正常生活和学习造成了阻碍，这也是教师和家长必须重视的问题。

一、中学生对智能手机的依赖现象

虽然不少学校都明令禁止学生将手机带到学校中，但是在校园里仍能看到不少学生在走路时、吃饭时玩手机，有的学生连上课时都在偷偷摆弄手机。学生们对踢足球、打篮球等有益于身心健康的课外活动兴趣骤减，在寝室里偷偷把平板电脑、手机藏起来的学生比比皆是，微信群、QQ群的消息一条接一条，朋友圈更新得也很频繁。一些学生由于轻信网络信息而受骗，还有一些学生因为在网上发表不当言论违规违纪，受到学校惩罚。

中学里有手机的学生不在少数，现在学生追求的普遍是智能手机，看重的是手机的上网功能和社交功能，由于资金有限，大部分学生使用的都是话费和流量包月的套餐，使用的功能主要有接打电话、收发短信，而使用微信、QQ等社交软件的频率非常高，大部分学生都会在寝室中使用，少部分学生会在教室中使用，使用时间集中在课间和睡前。在学校禁止的时间里使用手机，是学生违纪最为常见的原因。不少学生对智能手机的依赖比较严重，不打开一下手机就感觉像是缺了什么，QQ、微信上没有人和自己联系，会让他们感到孤独和失落。

在年纪方面，一年级的学生对手机的依赖程度要高于二年级和三年级的学生，主要是因为一年级学生刚进入学校，渴望人际交流，然而人之间的陌生感往往让他们遇到阻碍，因此他们期望从手机中得到平衡，喜欢和虚拟网络中的人交流。到了二三年级，人际关系有了明显改善，再加上面临着升学考试的压力，学生不得不将时间花费在学习上，对手机的依赖性自然就降低了。

二、导致中学生依赖智能手机的原因

第一是父母教育的原因，大部分家长对于孩子使用智能手机都是拒绝的态度，而处于青春期的中学生，性格有一定的叛逆性，父母越不希望他们使用手机，他们就越要使用。有的家长则是整天忙于工作，父母和孩子之间缺少交流沟通，孩子会感觉到孤僻和孤独，因此容易沉迷智能手机，整天用智能手机刷朋友圈、和网友聊天等。他们从父母处得到的认可和鼓励越少，就越希望通过手机来获得情感的满足。

第二是学生自身的性格原因，并不是所有学生都是天生乐天派，内向的学生也不在少数，这种天生比较孤僻的性格，让这部分学生不喜欢和同学、教师沟通交流，进而产生孤独感，而这种孤独感往往可以从手机中得到缓解，与网络上的陌生人的交流，让学生的孤独、冷漠的感情获得补偿。并且由于人处于不良情绪中时，会本能地要求自己摆脱这种情绪，因此在身边的智能手机就成为了首要工具。

三、智能手机给教学带来的挑战

（一）占据教师大量的课堂教学时间。由于智能手机使用较为方便，因此学生在使用智能手机时花费的时间大多在诸如微信、微博、手机游戏等APP应用中，再加上教师在课堂上无法时时刻刻对学生的学习状态都进行关注，而一些意志较为薄弱的学生有时候会借用学习的理由来玩手机游戏。

（二）影响学生心理健康和全面性的发展。学生在长时间的学习过程中容易产生厌学心理，智能手机的应用在一定程度上能激发学生学习的兴趣，但是由于学生还处在身心发展的时期，容易通过APP软件与人在网络上沟通时受到恶劣环境的影响，易于沉迷于网络中，使学生出现厌学、倦学、怠学的现象。

四、减少中学生对智能手机依赖的对策

中学时期的学生，处于身心高速发展的阶段，也是帮助学生树立健康的人生观、价值观的最佳阶段，如果因为长期沉迷于智能手机，而导致自身的健康发展受到阻碍，对于学生的后续发展都会产生不利影响。因此教师和家长必须重视学生过度依赖智能手机的问题，采取恰当的措施去预防和解决这个问题。

（一）父母的教育方式需要改变

父母不过问孩子或者对孩子过分关爱，都是导致和孩子关系僵化的原因，父母应该反思自己的教育方式，总结教育经验，逐渐改变不恰当的教育方法和观念，营造一个轻松、和谐的家庭氛围。父母不仅要关心孩子的生活，还要关心孩子的内心，当孩子遇到困难或者其他事情导致心情低落消极时，要多和孩子沟通，引导孩子疏解这种不良情绪，培养孩子乐观向上的心态，而不是不管不问，任由孩子通过手机或者其他方式解决自己的心理问题。在这个信息化时代，智能手机并不一定是洪水猛兽，如果恰当利用，还会对孩子的生活和学习产生积极作用，这是教师和家长都应该认识到的一点。

（二）降低学生对手机的依赖感

平时教师也要教授一些缓解不良情绪的方法，让学生可以正确调节自己的情绪，而不是一味的使用智能手机来逃避。学校应该经常举办一些丰富多彩的活动，如演讲比赛、运动大会等，让学生感受到生活也是有趣的、丰富的，应该将心放在生活和学习上，而不是沉溺于智能手机中。学校还应该定期组织心理辅导，了解学生的心理健康问题，掌握学生的心理发展动向。同时，教师在教学中也可以穿插一些与心理健康有关的知识，在潜移默化中提高学生的心理承受能力。

结束语

综上所述，智能手机的普及也带来了一些问题，对于中学生过分依赖智能手机的问题，家长和教师应该联合起来，采取科学的方法解决，而不是一味否定智能手机。