大手牵小手，我和爸爸一起成长

艾草

爸爸，请多点时间陪陪我

或许很多人会在朋友圈看到这样一些搞笑的图片：爸爸哄宝宝睡觉，结果宝宝还很兴奋，可爸爸自己却睡着了;为了不妨碍自己打游戏，爸爸塞给孩子一个手机，两人各自“聚精会神”。

而女性闺蜜间，也总少不了这样的抱怨：“每天下班回家，我又要烧饭做菜，又要管孩子做作业，弄他们洗澡睡觉，都快累死了。”“干吗不让爸爸管下孩子呢？”“就他，我才不指望呢！”

“父亲缺位”如今已成为越来越普遍的社会现象。一直以来，中国家庭的分工普遍注重“男主外，女主内”，男性将更多精力放在事业上，投入到孩子身上的时间较少;还有的父亲教育意识陈旧，尚未认识到家庭中父教的必要性和重要性。

2015年发布的《上海家庭教育现状》显示，近年来，“父亲缺位”的现象不仅未得到改善，反而有所加剧，而母亲的负荷有所上升。从生活照料上看，孩子生活主要由父亲负责的比例持续降低，从2005年的12.2%下降至2015年的9.6%。

这一系列现象，引起了黄浦区妇联的长期关注。对于一个幸福家庭来说，父亲、母亲、孩子之間的关系，就好似一个相互支撑的等边三角形，三者之间任何一个边的缺失或错位，都会导致家庭关系的不和谐。

如何逐步改善“父亲缺位”现象？经过一番思索和探讨之后，黄浦区妇联决定从加深父子（女）情感方面着手，开展名为“我和爸爸的挑战日记”的公益项目，上海乐娃青少年体育俱乐部作为专注于幼儿体能教育的机构，成为项目执行方。这一项目旨在通过科学的体质测试以及丰富、有趣且专业的活动，让爸爸带领孩子共同参与，从而将运动、协作与沟通有机融合在一起，不仅增强孩子的体质，也能给予父亲更多陪伴孩子的时间，让彼此之间的感情进一步深化，达到家庭增能的目的。

我愿意陪着你，克服每个难关

“我和爸爸的挑战日记”所针对的对象，是工作或居住在黄浦区的3-9岁儿童家庭。第一场活动，就是运用科学的指标，对孩子的体质进行检测，发现他们运动能力上的优势与不足，同时开出“运动处方”。

活动分两场举行，近百组家庭来到黄浦区工人体育馆，爸爸牵着孩子的小手，整齐地站立在体育馆中。有些爸爸与孩子之间感情融洽，他们有说有笑，但有些却略显生疏，彼此之间的气氛，显得有些尴尬。

妈妈们也来“凑热闹”，而她们的到来事出有因，有些是想一起来陪伴孩子，有些则出于不放心。让爸爸带着孩子一起活动，究竟行还是不行？这是她们担心的。

乐娃青少年体育俱乐部为孩子们制定了一套完整且专业的测试标准。体质检测的过程也相当丰富有趣，除了测量身高体重外，孩子们还通过立定跳远、网球掷远、走平衡木等活动，来呈现自己的运动水平。

起先，爸爸们在一边看着孩子们运动，但不一会儿，他们就不淡定了。网球掷远项目中，有的爸爸大声鼓励孩子：“小子，你可以的，抛远点。”;有的爸爸看到孩子表现出色，高兴地鼓起掌来;有的看到孩子丢得太近，无奈地大声叹息;还有的干脆亲自上阵，手把手地教孩子如何掌握正确的姿势、如何发力。

活动结束后，孩子们拿到了自己的测试成绩单。爸爸们举着“我和爸爸的挑战日记”相框，孩子们举着成绩单，父子（女）俩留下了甜蜜的合影。

通过一系列体能检测，爸爸们不仅看到了孩子的身体素质状况，同时，也开始了各种反思。为什么别的孩子能顺利完成的项目，我的孩子却做不到，是不是平常运动的时间太少了？是不是营养达不到？下次我出去打篮球、踢足球的时候，一定要带上孩子一起去锻炼。

而这也正是“我和爸爸的挑战日记”活动所期许的，不仅仅提高孩子的运动技能，更重要的，是让爸爸们意识到自己在孩子的生活和养育过程中，所扮演的重要角色。

体能检测告一段落，各种丰富有趣的活动轮番登场。

7月中旬，“亲子马拉松”活动在黄浦滨江步道拉开帷幕，爸爸与孩子穿上色彩鲜艳的运动装，早早地来到了起点。该活动不仅希望能让孩子掌握正确的走、跑姿势，更希望通过爸爸的全程陪同，加深父子（女）间相互鼓励、相互依赖的感情。

发令枪响，爸爸和孩子们像离弦的箭般冲了出去。2公里的路程，对于大一点的孩子来说跑起来不费吹灰之力。有时候面对跑不动的老爸，他们还会回过头来，为他们加油打气;可是，对于年龄偏小的孩子来说，这段马拉松跑起来可不容易。途中，他们哭了，想放弃了，爸爸们则一再鼓励他们，告诉孩子，坚持到底就是胜利。

最终，所有的家庭都顺利跑完了全程。终点处，等待爸爸和孩子们的，是金灿灿的“勇士奖牌”。孩子们亲手为爸爸们挂上了奖牌，他们奶声奶气地说：“爸爸，谢谢你！我爱你！”

“全能小球王”则是“我和爸爸的挑战日记”中一场特殊的挑战赛，举行的时间是2018年中秋节，融合了阖家欢乐的意味。这场活动通过跳、投、爬、钻等各种训练，鼓励爸爸与孩子共同努力，一起完成目标。

“大力足球王”、“高尔夫小球手”，孩子们玩得不亦乐乎。看到孩子们玩得起劲，爸爸也按捺不住了，甚至连一旁的妈妈也来跃跃欲试。有些爸爸脚法精准，连连踢出好球，孩子们为爸爸骄傲地呐喊;有些爸爸只会纸上谈兵，嘴上一套套的，轮到自己了，却总是不行。孩子惋惜地大叫起来，有些则干脆“嘲讽”起老爸：“原来你还没我厉害呀！”

虽然只是短短几小时活动，但在“全能小球王”现场，爸爸和孩子间的变化却显而易见。一开始，他们之间的配合没有那么默契，有些甚至还有些生疏，但通过几个项目的训练，孩子与爸爸之间已经心照不宣。共同努力、共同进步，即便失败也没关系，“我和爸爸的挑战日记”希望告诉爸爸和孩子们的是，你们共同的成长，就是最棒的。

我和宝贝之间，更亲密无间了

“我和爸爸的挑戰日记”不仅带给了孩子欢乐，教会了他们正确的体锻技能，也在潜移默化中，改善了爸爸与孩子之间的亲子关系。

安狄的爸爸是个传统的严父，平常，妈妈负责孩子的生活起居，而爸爸则主要督促他的学习。休息天带安狄去学画画、打球，爸爸更多地只是在一旁看着，很少有机会和孩子一起玩。

通过参加“我和爸爸的挑战日记”的各项活动，爸爸与安狄之间的互动大大增加了。“全能小球王”活动中，年幼的安狄在爸爸的鼓励和指导下，逐渐萌发了竞争意识。球投进了，安狄特别高兴，看到爸爸失误了，他又非常着急。父子俩齐心协力，完成了所有项目。

让爸爸无比高兴的是，如今，安狄与他之间的关系更亲昵了。以前，父子俩面前如果只有一个凳子，爸爸会让孩子坐，自己站在一边，但现在，安狄会主动提出让爸爸坐，而他则爬到爸爸的腿上，依偎在爸爸怀里。

安狄的妈妈也深深地感受到了父子之间的改变。她经常对安狄说，你是男子汉，要跟着爸爸“混”，学会用男人的角度思考问题，这样才会更有男子气概。

陈梓豪与爸爸之间的感情，也因为“我和爸爸的挑战日记”而得到很大提升。

陈梓豪的爸爸在长兴岛工作，平常在家的时间很少，陪伴孩子的机会就更少了。7岁的孩子已经相对有些独立了，因而，即便两人共处一室，陈梓豪和爸爸也会各干各的事情，很少有亲密的互动。

参加“我和爸爸的挑战日记”活动后，这一略显生疏的父子关系有了转变。父子俩报名参加了“亲子马拉松”，活动之前，陈梓豪说，为了取得更好的成绩，一定要提前开始锻炼。于是，每个双休日下午，爸爸都会带着陈梓豪一起外出跑步。由于做了充分准备，正式比赛那天，陈梓豪和爸爸跑得比其他家庭都快，孩子特别有成就感，而他也由衷地感谢爸爸的陪伴。

如今，只要爸爸在家，陈梓豪就会主动与爸爸黏在一起，到了周末，父子俩也会经常一起外出参加各种体育锻炼。

事实上，“我和爸爸的挑战日记”不仅改善了爸爸与孩子之间的关系，妈妈也成为了受益者。不少妈妈表示，自从爸爸主动担负起陪伴孩子、教育孩子的重任后，她们身上的担子一下子减轻了。

而妈妈们同时也看到了爸爸身上散发的无限光芒。面前的这位中年男人，曾经也是意气奋发的少年，然而，时光的流逝以及生活的压力，让他们的眼神渐渐暗淡了。如今，他们与孩子一起又跑又跳，又笑又闹，那份少年般的活力，又回来了。

因为这些转变，爸爸、妈妈、孩子三者之间的感情更牢固了，家庭关系也变得更和睦了。而乐娃青少年体育俱乐部还为参加活动的家庭布置了回家作业，让爸爸带领孩子一起完成一段手脚并用、节奏感超强的体操，而且，爸爸每周至少要陪伴孩子锻炼3次，每次30分钟。

虽然没有强制性要求，但此后的跟踪信息显示，80%的家庭都完成了任务。爸爸们尽可能从百忙之中抽出时间，与孩子一起完成作业，对于日常锻炼之间遇到的问题和难点，爸爸们也会虚心请教乐娃青少年体育俱乐部的老师。在与孩子一起“动手动脚”的过程中，他们变得更年轻了。

截止目前，“我和爸爸的挑战日记”共成功举办了8场活动，吸引了黄浦区105组亲子家庭。活动促使爸爸更多地参与到家庭养育的任务与职责当中，以学会体育技能的任务和体育锻炼的形式，提升爸爸在孩子心中的地位，加强爸爸与孩子间的沟通和交流，最终促进爸爸在观念上进行主动改变，并能在今后的生活中，更多地承担家庭养育的责任，缓解女性独自养育的压力（改为，缓解女性承担了过多养育责任的压力），使家庭情感更加紧密。

10月28日，黄浦区妇联举行了第七届“邻里节”活动，其中有一部分便是“我和爸爸的挑战日记”的活动展演，安狄一家作为代表进行了发言。

妈妈说，通过活动，孩子与爸爸之间的关系变得更融洽了;爸爸则由衷感谢了妻子的支持，他深深感受到在孩子成长的过程中，自己的重大责任;“我更爱爸爸，更爱妈妈，更爱我们全家了！”安狄稚嫩的发言感动了全场。