炎炎夏日防晒伤

文/杨 峰

盛夏时节，骄阳似火，皮肤娇嫩的孩子在户外玩耍时若不注意防护，一会儿面、颈、前臂、手背等处暴露的皮肤就会被晒得通红，时间长了会出现弥漫性红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，有火辣辣的烧灼感、痒感或刺痛，这便是晒伤，称为日光性皮炎。

户外活动时必须做足防晒措施

一、外出涂防晒霜。防晒霜一般分为物理性防晒霜和化学性防晒霜两种。化学性防晒霜会使皮肤吸收光线，容易发生过敏。含有二氧化钛和氧化锌的物理性防晒霜，涂抹在皮肤上后，就像一面镜子反射紫外线，从而避免紫外线直接灼伤皮肤。这样一来，防晒霜既不会被肌肤吸收，也不经身体代谢，相对于化学性防晒霜而言刺激性更小，因此，物理性防晒霜更适合宝宝使用。

温馨提醒：使用防晒霜前，先在孩子小臂内侧皮肤涂一小片防晒霜，观察48小时后如无过敏反应，再正式使用。外出前20分钟在宝宝的脸部、手、颈背和肩膀等裸露皮肤上涂抹防晒霜。由于物理性防晒霜透气性差，不宜长时间留在孩子身上。从外边回到家后，要给孩子洗个温水澡，洗净防晒霜；然后在皮肤上面薄薄涂抹一些清爽的儿童护肤乳液。

二、太阳镜。由于小儿的眼球发育不完善，晶体比成人更透明，如果直接暴露在阳光下，眼睛易受到伤害。因此，在太阳光线比较强时带孩子外出，或到河上游泳、在沙滩上晒太阳时，应佩戴有“100%防紫外线”“UV400”“防紫外线”等标识字样的优质太阳镜。

三、遮阳伞。夏日外出时用的遮阳伞，面料以深颜色涤纶制作的能防紫外线为好。必须认清遮阳伞上防紫外线性能标识，紫外线防护系数值（UPF）＞40且长波紫外线（UVA）透过率＜5%时，才能起到防紫外线作用，标注为“UPF40＋”；当UPF＞50时，标注为“UPF50＋”，说明对紫外线防护有极佳的性能。

由于雨水对防晒涂层有腐蚀作用，所以，遮阳伞最好不要当雨伞使用。如果伞面脏了，可以用软刷蘸清水轻轻刷洗，但不能用手搓洗，以免影响防晒效果。

四、遮阳帽。孩子外出玩耍时，要戴上吸湿透气性好的宽边遮阳帽，可防烈日直接照射头部，不仅能保护眼睛，还能起到预防中暑的作用。

五、湿毛巾。为孩子准备4～5条小毛巾，及时为孩子擦去汗水，带走热量，让宝宝感到凉爽舒畅。专巾专用，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾进行消毒一次；使用3个月左右就要更换新毛巾。

六、扇子。带孩子到户外活动时带上扇子，既能遮挡阳光防晒，又能为孩子扇风取凉。

七、衣服。夏天，孩子宜穿质地柔软、宽松、吸汗透气的棉布制作的衣服；颜色以红色为好，可吸收阳光中的紫外线，防止晒伤皮肤。

八、食物。宝宝的饮食宜清淡而富有营养，常吃鱼可提高皮肤的防晒能力，起到类似于防晒霜的自然保护效果；每天让孩子喝点儿放些蜂蜜的西红柿汁，以增强抵抗紫外线、防止辐射的作用。对有过敏体质的孩子，尽量不吃田缧、莴苣、苋菜、荠菜、菠菜、马兰头、油菜、小白菜等光敏性食物，以免受到阳光照射发生过敏反应。

九、补充水分。夏季天气闷热，孩子出汗多，应及时补充水分，让孩子多喝白开水、绿豆汤或防暑饮料，有利于皮肤健康，增强防晒能力。

十、时间。避免在上午10点到下午4点之间出门，因为此时阳光中的紫外线最强，外出不仅容易引起晒伤，还可能导致身体大量缺水、中暑。如果这段时间带孩子外出，一定要做好防晒准备工作，以免发生意外。

晒伤了怎么办

孩子的肩膀、胸背部、下肢被阳光晒伤后，皮肤红肿发热疼痛，可用纱布吸满饱和的冰凉生理盐水或清水，湿敷在晒伤处20分钟左右，两小时更换一次。也可涂抹炉甘石洗剂或震荡洗剂；或用刮刀将西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上，有利于皮肤充分吸收西瓜皮的汁液。

如果孩子的下肢晒伤后，小脚丫出现浮肿，最好将孩子的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。晒伤的皮肤出现红斑、明显水肿、灼热疼痛，可以将纱布浸泡于冰牛奶后湿敷在晒伤处20分钟左右，两小时更换一次，既能减轻灼热疼痛，又可促使急性红肿消退。晒伤的皮肤有水疱破溃渗出，可以用1：2000的黄连素水清洗局部后，外涂百多邦、达维邦等抗菌素软膏，以防感染。若发现孩子晒伤严重，有明显发热、头晕、恶心、烦躁等全身症状，应及时去医院进行治疗。