糖友冬季起床勿揉眼

很多人早上睡醒都有揉眼睛的习惯，感觉揉揉眼睛人就会变得更清醒，其实这样很不利于眼睛健康，尤其是对于糖尿病患者。人在揉眼睛的时候，会将手上的细菌以及眼周的脏东西带到眼睛中去，容易造成眼睛感染。特别是糖尿病患者，血管本身比较脆弱，在冬季更甚，如果用力揉眼睛，可能会造成眼周血管破裂，容易诱发糖尿病眼病。所以糖友起床后千万不要揉眼睛，如果感觉眼睛不舒服，可以轻轻按压睛明穴、攒竹穴、太阳穴以及轻轻刮眼眶等，以达到提神醒目的作用。

另外，一到冬季，糖友的免疫力下降，血管也比平常更脆弱，所以醒來后不要立即起床，起床后不要憋尿，更不要一起床就去锻炼，而是要及时补充水分，及时排便和补充能量。