老年人养生六道茶

刘锴

最近小区内住进一位阿姨，她面色红润、头发乌黑、皮肤细嫩，一开始邻居们以为她不过五十岁上下，一打听才知道：老人今年竟然已七十有九！

老人退休后，经常自制六种保健养生茶，靠着这六道茶，老人身体健康，气脉调和，可谓养生有术。这六道养生茶分别是：养肤茶、降脂茶、降糖茶、消肿茶、降压茶、清咽茶。

养肤茶。取柿叶10克、薏苡仁15克、紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。

降脂茶。取新鲜山楂30克、槐花6克、茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放砂锅中，煮沸1 0分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。这种茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

降糖茶。把9克淮山药、9克天花粉研碎，连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

消肿茶。取白茅根10克、玉米须20克、厚朴花2克，共同剪碎，再用沸水冲泡，即成消肿茶。此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀、降血压等作用。

降压茶。将3克松萝切碎，与10克菊花、3克茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

清咽茶。未洗的干柿饼10～15克、罗汉果10克（或1枚）、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。羅汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。