姥姥的长寿之道

程丽娥

已94岁高龄的姥姥，脸色红润，身体健康，行走自如，让我们羡慕称赞不已。其实，姥姥一辈子生活辛苦，膝下有八个孩子，她在省吃俭用中把孩子们抚养长大。就是到了老年，姥姥也是奔波在各个儿女家之间。姥姥的长寿之道到底是什么呢？

古今长寿的老人，大都性格开朗，处世宽容，不钻牛角尖，不计较得失，姥姥就是一个心态特别好的人。她把房子都分给子女，自己在八个子女家里轮流生活，不论屋里冷暖，不论饭菜好坏，不论家里气氛如何，她都理解儿女，从没有怨言。该吃饭的时候，就吃；该睡觉的时候，就睡；从不多管别人的闲事，也不说别人的闲话。有一次，姥姥在一个舅舅家，舅舅和舅妈吵架，姥姥自己在默默地吃饭。后来我问姥姥：“他们吵架，你能吃下饭吗？”姥姥说：“哪有不吵架的家庭，别掺和，吵完了他们就好了。”

姥姥始终有一颗童心。记得我小时候去姥姥家，晚上，姥姥和我们这些小孩子一起去很远的地方看电影。有了电视以后，姥姥每天晚上都要看，关心国内外大事，特别关注新鲜事物。姥姥还喜欢听我们给她讲社会新闻，我们讲的时候，她从不插言，而是专心地听着，像一个小学生一样认真。

姥姥有良好的生活习惯，每天早睡早起。每次洗脸的时候，一定要洗胳膊。晚上睡前，一定要洗腳，洗脚后，要做腿部的伸展运动。她的衣服和床单，每天都要拿到室外抖一抖，保持清洁。

姥姥说她很少吃药。感冒了，就喝点热姜汤，用棉被捂一身汗就好了。上火了，就去山上挖点苦菊菜，吃点就好了。姥姥什么东西都吃，不挑食。姥姥喜欢吃肥肉，从不节食，可是姥姥的身材却一直很苗条。

姥姥勤快也是她长寿的一个原因吧。姥姥一生都很忙碌，现在九十多岁了，还抢着干家务活，她的衣服大都自己偷着洗了。她每天坚持出门溜达，即使这么冷的天，她也会出门走走。

其实，保持健康无须吃什么补药、费多大的劲，只要自自然然，勤勤快快，心中敞亮，保持一个好习惯就行。