冬季需防“暖气病”

伊羽雪

冬季供暖气、开空调除了让整个房间变暖，也会导致室内干燥，使人体产生不适感。人长时间处于这样的环境中，皮肤、心血管、泌尿系统等部位都会跟着遭殃，进而患上“暖气病”。

据专家介绍，“暖气病”指的是因室内温度升高、门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，从而引起免疫功能和抵抗力下降。空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。随着供暖的开始，大部分家庭的室内空气湿度降到了40%以下。在这样的房中，人体水分会快速丢失，这也是很多人早晨起床之后感觉咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。常见的“暖气病”主要有：

皮肤瘙痒症  冬季是老年人皮肤瘙痒症多发时节，老年人的皮肤水分缺失，油脂减少，特别是供暖后由于室内干燥，皮肤就更易瘙痒。一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，最好直接到医院就诊，根据病情进行针对性治疗。

心血管疾病  暖气容易抢走人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起低血压及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，导致室内外温差太大，使血压波动大、冠状动脉不堪重负，引发冠心病。同时，对心肺疾病、心功能不全患者而言，暖气病引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

  泌尿道感染  体内水分丢失多，如果经常忘了喝水，你的尿量也会越来越少。排尿能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

专家支招应对暖气病：控制好室内温度，室温不超过22摄氏度;每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜;皮肤较干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可。还要注意室内保湿。可以放盆水，使用加湿器，或者用拖把多拖几次地。

（责编  冯春富）