哪些生活方式会导致男性不育

文/许超（山东大学生殖医院泌尿外科 主任医师）

一般来讲，不育指的是男性未采取避孕措施1年以上无法使女性怀孕。

导致男性不育的原因有很多，有先天性的染色体异常、基因异常、解剖畸形等因素，也有后天性的诸多因素影响精子质量从而不容易使女性怀孕，而这其中很多男性方面的因素源于不良的生活习惯。

在这里，我们就从衣、食、住、行及其他五个方面简单分析一下哪些不健康的生活方式会导致男性不育。

衣

穿衣服还会影响生育？没错！有的人喜欢穿紧身牛仔裤，要知道，这样会人为地束缚阴囊与睾丸。牛仔裤的透气性比较差，局部散热不好，从而引起阴囊温度升高，影响精子质量。

食

不良的饮食习惯如偏食、挑食，会造成营养不良甚至失衡，要知道，无论是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，钙、磷、锌、硒等微量元素，还是优质蛋白的缺乏，都会使精子“饥饿”从而影响精子质量。此外，过多食用油炸食品、烧烤等都可能影响到精子的数量和质量，从而导致不育。因此，除了健康饮食，还要注重营养的均衡，不暴饮暴食、不挑食偏食，这对生育有积极的作用。

住

装修时超量的甲醛、重金属铅等，可能伤害睾丸生精细胞，从而危害男性的生殖健康。

行

现在，人们出门都喜欢开车、坐车，久坐使得阴囊局部温度升高、血液循环不畅，影响精子质量。因此，可以通过运动健身改善精子活力，有助于生育。

其他

最常见的，如抽烟、喝酒会影响精子质量，从而影响男性生育。此外，吸毒、滥用药物会影响雄激素分泌，危害生殖系统甚至引起勃起功能障碍、性欲减退、精子质量下降，从而引起不育。工作、生活的压力大，生活不规律、熬夜导致生物钟颠倒，或者长期精神紧张而影响内分泌的水平，从而影响精子的正常产生，导致不育。还有人喜欢桑拿、汗蒸、泡澡堂，较高的温度可破坏睾丸的生精功能，影响精子质量继而引发不育。此外，在高温环境下工作的男性出现不育也是同样的道理，即睾丸局部温度过高，影响其生精功能。

因此，养成健康的生活习惯，是男性生育功能的有力保障。

此外，还有一些情况是由于药物、放化疗、手术、隐睾、染色体异常、炎症、睾丸外伤、睾丸肿瘤、精索静脉曲张以及性腺功能低等情况引起的睾丸生精功能异常，精子质量低下甚至没有精子产生，这些男方因素也是可能导致女性不容易怀孕的。如果出现这些问题，可以到正规医院的泌尿外科或者男科就诊，进行相应的检查、治疗。